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saúde física – é uma condição do corpo?

O estado natural do organismo em que normalmente operam todo o sistema vital chamada saúde física. poluição ambiental, maus hábitos, estresse contribui para o surgimento de uma variedade de doenças crônicas, bem como um impacto negativo sobre a esfera social da atividade humana.

Os principais fatores de saúde física

Estilo de vida saudável é o principal critério para a saúde física. O primeiro passo é organizar o modo correto do dia. A proporção ideal de trabalho e descanso permitirá que uma pessoa para realizar plenamente as suas funções diárias, sem causar danos ao seu próprio corpo.

saúde física – uma condição que faz com que seja possível adaptar a diferentes condições de habitat. Portanto, as pessoas em diferentes países têm diferentes características físicas. Ao mesmo tempo, grande importância é a atividade social e física, pensamento positivo, evitando hábitos nocivos. fatores de saúde física são as mesmas em todo o mundo.

estilo de vida adequado permite que você ativamente realizar funções sociais, participar na família e na esfera doméstica, bem como a garantir plenamente a emprego. Fortalecendo a saúde física é muito importante para o aumento da expectativa de vida. Se você acredita que os especialistas, mais de 50% dos centenários como tempo levou um estilo de vida saudável.

A influência do ambiente sobre a saúde humana

Tragicamente, o estado do corpo não pode depender somente de estilo de vida. Existem fatores naturais. Eles podem tanto melhorar a saúde e reduzir a imunidade. Todos os fatores naturais podem ser divididos em três categorias – física, química e biológica. O primeiro grupo inclui radiação solar, pressão e humidade, bem como radiação electromagnética. Os vírus, fungos, bactérias e vários microrganismos, animais e produtos da vida vegetal relacionadas com factores biológicos. O último grupo inclui uma variedade de compostos e elementos que fazem parte da água, do solo e do ar.

Especialistas verificou que a proporção da influência de factores naturais na pessoa for superior a 20%. Neste caso, a saúde física pode ser melhorada, se você seguir algumas regras. higiene das mãos qualidade e comer apenas produtos orgânicos têm um impacto direto sobre a expectativa de vida.

Fatores genéticos de saúde física

saúde física – não é apenas o estilo de vida direita e influências ambientais sobre o corpo. Há uma série de fatores que afetam uma pessoa não é capaz de. Primeiro de tudo – é hereditária. Nos seres humanos, a doença pode ocorrer, o desenvolvimento das quais está relacionada com defeitos de células são herdadas. Algumas doenças são congênitas. Estes podem incluir diabetes, hemofilia, e assim por diante. D.

Existem também doenças que os especialistas chamam condicionalmente hereditária. Eles surgem quando uma pessoa tem uma predisposição genética, e ao mesmo tempo é uma maneira errada de vida. Evitar a doença pode ser, se você furar a dieta e recomendações médicas. Condicionalmente incluem doenças hereditárias, tais como eczema, hipertensão, aterosclerose e semelhantes. D.

doenças crônicas

Quase todas as pessoas têm, em maior ou menor grau de predisposição para certas doenças. saúde física – é uma combinação de muitos fatores. Não é por acaso ao entrar no paciente ao hospital, os médicos sempre esclarecer o que ferir o parente mais próximo. A maioria das doenças crônicas têm uma origem genética.

Todas as doenças crônicas que afligem grande parte da população pode ser dividida em quatro grupos. Esta doença cardiovascular, câncer, doenças respiratórias e diabetes. saúde física – é a nutrição adequada, ausência de maus hábitos e atividade física moderada. Não aderir a estas condições, os riscos pessoa para obter esta ou aquela doença crônica. A influência mais perniciosa de beber em excesso.

A atividade física – promessa de saúde

Saúde – um estado de conforto físico completo. Mas parece grande homem não pode cargas moderadas. exercício matinal diária, bem como ar fresco lhe dará excelente saúde e alegria. simples exercício ajuda a fortalecer a imunidade, melhorar o metabolismo, normalizar a circulação sanguínea e pressão.

As atividades físicas devem ser programados de acordo com as características etárias e corporais. Isto é especialmente importante quando estamos a falar de saúde e desenvolvimento físico de crianças. A carga excessiva pode ser perigoso para um pequeno corpo. As pessoas mais velhas também devem ser tratados com cautela para os exercícios. Bem, se as aulas serão realizadas sob a supervisão de um especialista.

Para qualquer estresse físico corpo humano se acostuma com o tempo. Portanto, para ser efetiva ocupação, quantidade de exercício deve ser aumentada.

A ligação entre a saúde física e emocional

estado emocional afeta diretamente sua saúde. Por exemplo, se uma pessoa experimenta emoções negativas, aumenta a pressão arterial. No corpo, há um conjunto de mudanças que podem, eventualmente, levar ao desenvolvimento de uma doença. Controlar suas emoções não é recomendado. nervosa constante pode contribuir para o desenvolvimento de úlceras, distúrbios de digestão, hipertensão. saúde mental e física estão intimamente relacionados.

Cerca de 50% do tratamento de pacientes para o médico com queixas de deterioração física associada com depressão. Uma pessoa só precisa gastar algumas sessões com um terapeuta, e a doença pode ser curada com pouca ou nenhuma intervenção médica. O estresse pode ser extremamente perigoso. saúde física – é também um estado emocional equilibrada.

Como evitar o estresse?

dieta inadequada e falta de sono adequado em primeiro lugar pode contribuir para o desenvolvimento de neuroses que se desenvolvem em depressão em apelo prematura para o especialista. Portanto, a maneira correta de vida é capaz de manter a saúde física e mental normal.

O estresse também pode ocorrer devido a situações não-padrão. Tenha em mente que qualquer problema sempre tem uma solução. Você não pode fechar em si mesmos e tentar lidar com suas emoções por conta própria. Apoio da família e amigos é muito importante. Aqueles que são capazes de restaurar rapidamente o seu estado mental, consegue manter também a saúde física.

A influência dos pais sobre a saúde das crianças

Dos pais afeta diretamente a forma como a criança vai se comportar no futuro. Aqueles que querem levantar uma pessoa decente com boa saúde, é necessário ensinar as crianças para o carregamento e higiene adequada desde os primeiros dias. Saúde e desenvolvimento físico das crianças colocadas no útero. Portanto, a maneira correta de vida de uma mulher deve levar desde os primeiros dias de gravidez. Além disso, a alimentação da criança o exemplo certo, pode ser cultivado não só personalidade harmoniosa, mas também um muito pessoa saudável.