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Boa cálcio para dentes: uma lista de vitaminas

Todo mundo quer ser bonito, e mais importante, os dentes saudáveis. Para que isso seja assim, os pais forçam seus filhos a beber leite, comer queijo e sêmola, e publicidade obriga os espectadores a tomar suplementos alimentares, tendo em sua composição de cálcio para os ossos e dentes (química símbolo do elemento Ca). Claro, leite e queijo são muito úteis. Verdade na publicidade de suplementos alimentares também lá, mas eles não são todos igualmente valioso para reabastecer o corpo as necessárias macro e micronutrientes. Descobrir qual o disponível no mercado farmacêutico de medicamentos com cálcio são úteis e quais são inúteis, oferece o nosso artigo.

Por que precisamos de cálcio

Repita obviedade: cálcio dos ossos e dos dentes é necessário, como o ar para a respiração. Em crosta terrestre sua relativamente abundante, tanto quanto 3,38% do peso total, mas é tão quimicamente activa que não é visto na sua forma mais pura. Basicamente, é em vários compostos (gesso, mármore, cal). Algumas pessoas são satisfeitos para roer o giz, o qual é composto por carbonato de cálcio e uma variedade de aditivos químicos têm sobre o corpo não é os efeitos mais benéficos. Por isso, é razoável usar drogas com cálcio e giz usado em necessidades domésticas.

Por que o cálcio do corpo, todo mundo sabe – que fortalece os ossos e dentes, porque nestes tecidos é o principal material de construção. Mas nem todo mundo sabe que o cálcio é necessário para a contração adequada do músculo cardíaco, produção hormonal, mantendo a pressão osmótica do sangue e regulação da sua coagulação. Isso é o que o direito deste elemento.

Por que é formada falta de cálcio nos dentes?

cálcio adicional para ossos e dentes em forma de vitaminas e suplementos dietéticos, apesar dos apelos da publicidade não precisa sempre e não para todos. O corpo humano trocar continuamente processos ocorrem. Em tecidos ósseos, eles são realizadas muito lentamente. Os dentes e ossos, contendo 99% de cálcio disponível no corpo, pode ser chamado de uma espécie de "áreas" de armazenamento daquele elemento. No sangue, não é o suficiente, mas o metabolismo não é muito rápido e usa o cálcio que uma pessoa consome alimentos. Se for suficiente, todos os processos são executados sem problemas. Se esse elemento macro já não é suficiente, o cérebro dá o comando para tirá-lo, "armários", ou seja, dentes e ossos, por que eles são gradualmente destruídas. Isso é quando se torna necessário adquirir preparações especiais. As causas de deficiência de cálcio podem incluir o seguinte:

  • má nutrição;
  • falta de vitamina D, sem a qual não é absorvida Ca;
  • algumas doenças (pancreatite, problemas com a glândula da tiróide e do rim, doença do intestino, alergias, candidíase, etc);
  • receber diuréticos;
  • laxantes (longo);
  • gravidez;
  • stress;
  • abuso de álcool;
  • fumar.

As fontes naturais de cálcio

Muitos médicos acreditam: se você comer pessoa certa não tem os problemas de saúde acima, cálcio extra para os dentes e para o corpo como um todo, não é necessário. Este elemento macro contida em alimentos, tais como papoila (uma ficha na sua 1,460 mg de Ca por 100 gramas), de sésamo, de amêndoas, avelãs, salsa, frutos da roseira brava, soro de leite. Mas na coalhada Ca apenas 80 mg por 100 gramas, mas tem um monte de proteína. Alguns alimentos contribuem para a lixiviação de cálcio. Estas são todas as gorduras e doces. Existem também alimentos que impedem a sua absorção. Este espinafre, passas, azeda, frango, frutas e legumes que contêm uma grande quantidade de fibras. Portanto, para o corpo de cálcio resultante não é perdida, e digeriu-se completamente impossíveis de combinar, por exemplo, leite e bolo doce, e todas as preparações que contêm elemento Ca deve beber entre as refeições.

para o cálcio e outros elementos essenciais

Ao longo da vida de uma pessoa precisa de uma grande quantidade de vitaminas, macro e microelementos, onde as normas são diferentes para cada idade. É necessário considerar, escolhendo por si mesmo suplementos de cálcio para os dentes. É importante lembrar que o cálcio puro não é absorvido. Para isso, você precisa de uma vitamina D 3. Além disso ajuda na absorção de cálcio no intestino, D 3 ajuda a regular a quantidade de sangue, promove o bom crescimento ósseo e cicatrização de fracturas. Homem recebe 3 D com vários produtos, além, é produzido com a exposição ao sol. Outras vitaminas (A, C, E, B) e minerais também ajudar a absorção de cálcio e o desempenho das suas funções no corpo.

A necessidade de Ca e D 3 por dia
Idade (s) 0-1 3/1 3-10 10-25 25-55 após 55 grávida
Ca (mg) 270 500 800 1000-1200 800-1000 1200 1200-1500
D3 (mcg) 10 10 2,5-3 2,5 2,5 2,5 2,5

A necessidade de outras vitaminas:

  • A – 0,5 mg para crianças, adolescentes 1 mg, 2 mg para adultos, de 2,5 mg a grávida.
  • E – 8 a 10 mg, mas aqueles que não comem carne, padrões mais elevados – de 16 a 20 mg.
  • C – de 70 a 100 mg, para as mulheres grávidas e 150 mg.
  • 1 B – 1,6 a 2,5 mg.
  • B 2 – de 1,3 a 2,4 mg.
  • B 3 – 5 mg para mulheres grávidas e 10 mg.
  • B 5 – de 6 a 8 mg.
  • B 6-1,7 para 2,2 mg
  • B 8-1 a 1,5 g
  • 12 B – 3 mg, 4 mg para grávidas.

composição equilibrada de todas as substâncias necessárias que o corpo tem apenas produtos naturais. Eles também localizado o melhor cálcio para dentes. Sua falta de nos estágios iniciais pode ser suspeitado pelos seguintes motivos:

  • irritabilidade, insónia;
  • cãibras musculares, tique nervoso;
  • um fraco sistema imunitário;
  • pressão sanguínea elevada;
  • perda de cabelo em grandes quantidades.

Mas os sintomas tais como os ossos frágeis e problemas de dentes não ocorrem ao mesmo tempo. Portanto, todas as pessoas, mesmo aqueles que com seus dentes muito bem, todos os dias deve comer saudável vitaminas e produtos contendo cálcio.

drogas "Folk"

Segundo a opinião corrente, a fonte de cálcio podem ser:

  • casca de ovo;
  • giz;
  • cal.

Os cientistas da pesquisa mostraram que uma casca de ovo de galinha contém um "bom" de cálcio muito para os dentes. Lá, ele foi cerca de 90%, e tudo isso perfeitamente digerível. Nos restantes 10% é 27 importante para oligoelementos humanos, entre os quais o iodo, enxofre, ferro, magnésio, sódio, molibdénio, potássio, fósforo e zinco. Os médicos recomendam tomar cascas de ovo como um suplemento dietético para aqueles que têm diagnosticado com deficiência de cálcio. Uma desvantagem de um tal fármaco é um método da sua preparação. O reservatório não deve apenas ser lavado completamente, mas também a ferver, retire a folha e moer em forma de um pó.

Giz e cal em sua composição também contêm uma grande quantidade de cálcio, mas não contêm o D 3 e outra vitamina, por isso tudo está lá de cálcio pode ser chamado de "mau". Uma vez no estômago, que não é absorvido, e depositados na microflora do intestino lá ruínas e não absorvida por qualquer outro produto. Como resultado, a pessoa fica constipação, flatulência, bócio.

preparações medicinais cálcio

A indústria farmacêutica produz várias categorias de suplementos alimentares que contenham cálcio para dentes, vitaminas e minerais. Vamos comparar sua composição de acordo com a percentagem dos principais agentes de Ca:

  • carbonato de cálcio – 40%;
  • Gluconato de cálcio – 9%;
  • citrato de cálcio – 21%;
  • Lactato de cálcio – 13%;
  • cloreto de cálcio – 10%;
  • glicerofosfato de cálcio – 200 mg por comprimido.

É importante notar que o corpo humano não é apenas "leva" um elemento cálcio química, mas também "dá". Por exemplo, na preparação da sua de 1000 mg, cerca de 900 mg excretado nas fezes e na urina. Portanto, você precisa adicionar nova cálcio por dia.

Um rápido resumo de cálcio

Com uma abundância de todos os tipos de medicamentos terapêuticos e preventivos no mercado farmacêutico para os clientes questionar como cálcio para compra dentes.

Um dos melhores médicos chamado lactato de cálcio. Ele é bem absorvido, não irritar o trato digestivo. Ele não pode ser usado para aqueles que não podem tolerar a lactose, que sofrem de trombose, aterosclerose, que tem metástase para os ossos. Outra desvantagem do produto – lactato de cálcio pode causar azia.

O citrato de cálcio é absorvida pelas finas, quase sem efeitos secundários, mas reduz a digestibilidade de certos antibióticos do grupo das tetraciclinas, quinolilo (incluindo a ciprofloxacina, ofloxacina), bisfosfonatos, estramustina, levotiroxina.

O carbonato de cálcio no estômago é feito reagir com ácido clorídrico aí situado, formando assim CO 2. Pessoa neste atormentado inchaço, arrotos, cólica. A vantagem de carbonato de cálcio pode ser chamado de ser relativamente barata.

gluconato de cálcio nos dentes – o mais comum e barato. Ele foi apontado como uma droga terapêutica e profilática como. É produzido em soluções para administração por via intravenosa, e comprimidos de 500 ou 250 mg. Como o cálcio puro em si muito pouco, e um adulto deve consumir diária de 15 gramas de gluconato de cálcio, isto equivaleria a 30 comprimidos (500 mg) e 60 comprimidos (250 mg)!

O cloreto de cálcio é produzido exclusivamente sob a forma de soluções para injecção intravenosa ou ingestão. Injeções com ele chamado de "quente" por causa da sensação de ardor causado. Eles são muito dolorosas, ajudar a baixar a pressão arterial, pode provocar acidose. Recebendo medicina cloreto de cálcio provoca irritação gastrointestinal.

cálcio glicerofosfato bem assimiladas, mas pode causar vómitos, diarreia, erupções cutâneas alérgicas, mas esta droga deixa o corpo de uma só vez dois elementos úteis – cálcio e fósforo.

Breve descrição dos produtos para adultos

Em todas as farmácias há uma grande quantidade de drogas e medicamentos preventivos, como parte do que há de cálcio para os dentes. Aqui estão algumas delas:

  • "O cálcio Nycomed D3" em cada comprimido contém 500 mg de cálcio e 200 UI de vitamina D 3.
  • "O cálcio D3 Nycomed Forte" contém 500 mg de cálcio e 400 UI de D 3.

    Ambas as drogas são atribuídos como uma fonte adicional de cálcio para a prevenção e tratamento das doenças dos ossos e dentes contra unhas quebradiças e queda de cabelo. Disponível em comprimidos mastigáveis de fruta e aroma de hortelã.
    Analógico – "Complivit D3 cálcio».

  • "Natekal D3» também está disponível na forma de comprimidos mastigáveis. Um contém 600 mg de cálcio e vitamina D 3-400 UI. Esta droga é conveniente para levar para as pessoas que precisam de mais cálcio por dia (mulheres grávidas, idosos, atletas).
  • "Vitrum cálcio + D3» disponível em comprimidos que têm de ser engolido e lavado com água. Cada 500 mg de Ca, D 3 200 UI. Esta preparação controla a troca não só cálcio, mas também de fósforo, compensa a deficiência de Ca e D 3.

Cálcio para crianças dentes

As crianças podem prescrever medicamentos contendo cálcio antes que eles têm dentes entrar em erupção. Os motivos são raquíticas, a falta de peso, raquitismo. Para crianças com preparações de cálcio produzidos sob a forma de comprimidos mastigáveis saborosos com diferentes sabores, e para lactentes na forma de pó a partir do qual para preparar uma pasta fluida.

Entre os comprovado-finas estas drogas:

  • "Cálcio Complivit D3». Inclui colher de medida para preparar uma solução, tome a quantidade exata de pó.
  • "Multi-guias." Esta formulação tem cálcio mais toda uma gama de vitaminas necessárias para o corpo da criança em crescimento. Disponível separadamente para diferentes idades (até um ano, até quatro anos para onze).
  • "Tiens". É uma preparação em forma de pó a partir do qual para preparar a solução. O fabricante recomenda a usá-lo em conjunto com os alimentos.

comentários

Muitas pessoas tomam como um agente preventivo ou terapêutico de cálcio para dentes. Avaliações do efeito visível em todo o positivo. Muitos notaram a melhoria do esmalte dental, prego (de cessar para esfoliar), cabelo. Os pais relatam que seus filhos após a administração de preparações de cálcio melhorou a condição dos dentes, para fortalecer o sistema imunológico, melhorar a sua postura.

Como algumas desvantagens entrevistados notar dor abdominal depois de tomar preparações de cálcio, erupções cutâneas, flatulência.