Polina Gagarina: altura, peso, idade. Fatos interessantes sobre Polina Gagarina

cantor russo jovem Polina Gagarina tornou-se famosa graças ao programa de TV "American Idol". No momento da participação, ela tinha apenas 16 anos de idade. Altura e peso foram Poliny Gagarinoy 164 cm de altura e 57-58 kg. Estes números são consideradas as médias.

Polina Gagarina: biografia, altura, peso

O primeiro ano de vida, Pauline não passou na Rússia e na Grécia, onde sua mãe, dançarino, trabalhou no ballet "Alsos". Em 1993, o pai da família morreu, a mãe ea filha vieram para a Rússia, e no mesmo ano voltou. Na Grécia, a menina foi para uma classe de uma das escolas de Atenas, na férias de verão veio a sua avó em Saratov, e depois de muita deliberação e persuasão, ficou com ela em russo. Ele gravou uma neta avó em uma escola de música.

mãe Pauline depois que o contrato mudou-se para Moscou e visor com uma filha.

Em 2003, a menina conseguiu entrar no programa de televisão "Star Factory 2". Tenho realizado alguns músicas solo, ele imediatamente ganhou popularidade e o amor do público, eventualmente tornou-se o vencedor do projeto.

Em 2005, Paulina participou do Eurovision Song "New Wave", levou o 3º lugar. Em seguida, no programa de TV da Ucrânia "Star Nacional" ficou em 2º lugar. Há também foi um dos participantes do programa de TV "O Fantasma da Ópera".

O ano de 2007 foi a estréia para o cantor em todos os sentidos: lançou seu primeiro álbum, ela se casou e teve um filho. Casamento acabou dois anos depois.

Em 2008, um dueto com Irinoy Dubtsovoy ela gravou a canção "Who? Por quê?". A canção recebeu um grande sucesso.

Em 2010, eles lançaram seu segundo álbum, que fala sobre a vida pessoal do cantor.

Durante a gravidez fortemente recuperado, mas conseguiu perder após o parto

Após o fim do projeto de TV "Star Factory 2" a jovem cantora tirou a vida pessoal e estudo. Neste momento, ela desapareceu das telas e em um círculo estelar quase não apareceu. Periodicamente tona nas fotos de Internet, que era evidente que a altura eo peso Poliny Gagarinoy longe de ideais comuns – ela ganhou um monte de quilos extras.

Voltando ao palco, a cantora fez um verdadeiro triunfo, ela perdeu peso drasticamente e mudou completamente sua imagem. Como compartilhar com os fãs-se Polina Gagarina, altura, peso, parâmetros – não é importante na vida, mas ela agora está feliz com seu físico. mudanças exteriores foram observados Pauline muito difícil. Quase metade de um ano, ela conseguiu perder 40 kg de excesso de peso. Esta transformação intrigado grandemente mulheres e nutricionistas. E muitos querem saber como foi possível alcançar tais resultados surpreendentes.

Altura e peso Polina Gagarina nunca foi perfeito. Mas, ao mesmo tempo, não era nem muito magra nem muito gorda.

Polina Gagarina. Altura / peso – um excelente valor

Durante a fome gravidez constantemente atormentada menina. "Sempre quis algo gorduroso, doce e muito calórica" – compartilhada com os jornalistas, Polina Gagarina. Altura, peso no momento importava menina.

Imediatamente após o nascimento de seu filho Polina ficou restringir severamente sua dieta. Concentrou-se a força de vontade e se recompôs, porque eu tinha de se livrar da gordura odiado. E dar-se o cantor doces e alimentos gordurosos conseguiu com facilidade. Na primeira semana após o nascimento, ela só comia sopa de aipo. Em seguida, mudou-se para um mono-dieta, ou seja, um dia comer apenas um produto. No primeiro dia – arroz branco, a segunda – peito de frango, o terceiro – legumes e sopas a partir deles.

Suas formas tornaram-se ainda mais sofisticado do que antes da gravidez. Posteriormente, Pauline se mudou para uma nutrição adequada e uma dieta equilibrada.

A perda de peso tem ajudado a estudar Teatro de Arte de Moscou

Ela nunca deixou os estudos no teatro da universidade, ela freqüentou aulas mesmo nas últimas fases da gestação e após o nascimento em duas semanas veio para a aula. Na esgrima frequência escolar estúdio e dança dramática necessário. Portanto, as severas restrições no alimento adicionado exercício mais sério.

Aliás, no cantor Teatro de Arte de Moscou, ele se reuniu com o pai de seu filho.
Pauline graduou seus estudos em junho de 2010 com honras.

Como é que a dieta Gagarina?

Desde rigidamente e severamente limitada na refeição Polina Gagarina, altura, relação peso veio ao normal. Mas por causa de tais restrições, é claro, prejudica o estado geral de saúde do cantor. Devido a isso, o leite se foi, e ela parou de amamentar o bebê.

Então Pauline decidiu desenvolver a sua própria dieta, apropriado para seu modo do dia, o que você pode furar a por um longo tempo. E o mais importante – sem qualquer dano à saúde.

Polina Gagarina é alimentado 4 vezes por dia, a última refeição – o mais tardar 18 horas. Preparar refeições dietéticas único método de tratamento térmico suave, adicionando a quantidade maioria mínima de gordura. Ela não se atrevem a ter qualquer tipo de iguarias, que muitos na mesa de férias e eventos sociais. Não beber qualquer coisa extra, que não era necessário para o próximo dia difícil de queimar calorias.

princípio dieta Gagarina

"É melhor ficar com uma dieta equilibrada do que sentar em uma dieta rígida em toda limitar-me", – diz Polina Gagarina. Altura, peso corresponderá à norma, se você seguir alguns princípios simples de nutrição:

• Excluir da dieta de alimentos gordurosos, fritos, fast food, qualquer doces e doces, bebidas alcoólicas.
• Você pode comer carnes magras e peixes, todos os cereais, frutas, legumes, bagas, frutas secas, frutas e sumos de vegetais.
• A ingestão diária de alimentos deve ser dividida em pequeno-almoço, almoço, lanche da tarde e jantar.
• Última refeição – o mais tardar 4 horas antes de deitar.
• Deve ter regulares de treinamento no ginásio, também ajudam na manutenção da figura de aulas de dança.

Este sistema de alimentação é muito útil para manter uma figura em perfeitas condições, isso pode ser visto olhando para as muitas fotos que mostravam Polina Gagarina. A idade, altura, peso cantor é actualmente 28 anos de idade, 164 cm de altura e 47-48 kg, respectivamente.

O que eles dizem nutricionistas

Gagarina Polina Sergeevna, altura, o peso do que é objecto de numerosos fãs, hoje tem sido capaz de atingir proporções quase ideais. No entanto, muitos dizem que é um pouco hudovata, porque com o crescimento de 164 cm de peso normal – 54 kg.

Quando as mulheres férteis, muitas vezes mudar o caráter e comportamento. não Pauline não limitar-se em nada, ganhou um monte de quilos extras. Após a entrega para restaurar a forma, recorreram a métodos demasiado agressivos. Que nesta conta pensar nutricionistas? Especialistas dizem que o mono-dieta definitivamente proibida mães lactantes. Você não pode colocar uma perda de peso de mais de alimentação do bebê o leite materno.

Pauline fez a coisa certa, que recusou-se a mais restrições. Em geral, os seus princípios são totalmente compatíveis com a alimentação correta e saudável. Se você observar um modo de beber e até mesmo adicionar o exercício, você começa a plena conformidade com um estilo de vida saudável.