comprimidos de cálcio para mulheres grávidas: o que escolher e como fazer?

Gravidez – é um momento maravilhoso para cada mulher. No entanto, além da emoção e experiências alegres você deve pensar sobre o futuro da saúde das migalhas. E, a fim de nascer saudável, é preciso que a mãe recebeu um conjunto completo de substâncias necessárias. E um dos elementos mais importantes é os comprimidos de cálcio para mulheres grávidas. Como escolher – uma pergunta difícil, e é por isso que hoje queremos discutir isso com mais detalhes.

A necessidade de cálcio

Na verdade, é muito necessário para o nosso corpo a cada dia. Mas quando você está grávida, a imagem muda drasticamente. Além do fato de que seu corpo precisa para manter suas próprias necessidades, é necessário alocar uma quantidade significativa de material de construção, a fim de crescer em uma questão de meses, todo o sistema músculo-esquelético da criança, ou seja, o esqueleto. Portanto, em nenhum caso, não pode contar com o fato de que você só precisa de oligoelementos, que você começa a partir de alimentos regular. É muito importante tomar cálcio para mulheres grávidas em tablets. Como escolher – você precisa perguntar a seu médico, porque as características individuais de cada organismo não pode ser tida em conta em um pequeno artigo. No entanto, o nosso objetivo – apenas para falar sobre a necessidade da gestante e as opções para a sua satisfação.

Na verdade, o caso é determinada pela necessidade das mulheres da mesma idade. Se a gravidez não é mais de 18 anos, ele precisa de 1300 mg por dia. Para as mulheres mais velhas, a figura é ligeiramente reduzida e é cerca de 1000 mg por dia. É para cobri-lo, e naznachetsya comprimidos de cálcio para mulheres grávidas. Como escolher – médicos rápidas que há uma grave escassez deste mineral essencial. Isto é principalmente perigoso para a mãe, porque, cobrindo apenas as necessidades do organismo em crescimento, você deixar sem o apoio de seu próprio sistema músculo-esquelético. Ele ameaça o desenvolvimento precoce da osteoporose.

O que fazer para prevenir a deficiência de cálcio?

Na verdade, não é o mineral mais deficiente, isto é, ele pode ser produzido em uma quantidade suficiente dos alimentos mais comuns. Antes de falarmos sobre comprimidos de cálcio para mulheres grávidas (qual escolher?), Vamos definir suas fontes naturais. Observe mais uma coisa: depois do parto, durante a amamentação, você precisa de cálcio tanto durante a gravidez, porque o miolo ainda é fornecido com todo o necessário devido ao organismo materno.

As fontes naturais de cálcio

Para obter a quantidade necessária de que, você pode usar os produtos mais simples. Por exemplo, um copo de iogurte natural vai dar-lhe 440 mg de cálcio, 30 g de amêndoas torradas – 75 mg. Uma fonte muito importante é o peixe: 100 g de sardinha vai lhe dar 324 g de cálcio. Não menos útil para comer queijo. Além disso, pode ser quase qualquer, mussarela ou cheddar. Um total de 30 g deste delicioso produto, você tem 250 g de cálcio. Se você está preocupado com o seu peso, então preste atenção para a couve. Tendo usado 50 g deste vegetal útil, você obter 150 gramas de cálcio. Neste caso, tenha em mente que, para uma vez que seu corpo não pode absorver mais de 500 mg de cálcio.

A abundância de produtos no mercado

Na verdade, mesmo apenas por diversão olhando em volta das prateleiras na farmácia, pode-se concluir que os comprimidos de cálcio para mulheres grávidas escolher uma pressão. No entanto, a maioria dos medicamentos são absorvidos pelo corpo não é muito bom. É por isso que os farmacêuticos continuam a trabalhar em novos complexos de cálcio, o que seria ideal para o corpo da futura mãe. Nas farmácias, existe droga difundida, que é conhecida como o gluconato de cálcio. Deve-se notar que é precisamente com a ajuda do corpo recebe um mínimo deste mineral. Ele contém uma quantidade máxima de carbonato de cálcio. Em geral, todos os produtos que contêm cálcio, podem ser divididos em três grupos. É monopreparações, isto é, o cálcio clássico para mulheres grávidas comprimidos (gluconato de cálcio). Os médicos prescrevem que raramente, porque sem vitamina D é absorvida muito mal e é difícil de controlar a dosagem.

A segunda opção – um meio de combinação, cuja composição inclui mais do que o cálcio e a vitamina D ou C, por vezes, elementos minerais, tais como o magnésio, zinco e fósforo. Um terceiro tipo de drogas – uma complexos vitamínicos, que incluem sais de cálcio.

Você precisa consultar um médico

Primeiro de tudo, lembre-se que, independentemente tomar qualquer medicamento durante a gravidez é impossível. Concentre-se no estado de seu corpo, ouvir seus sinais. Se você desejava giz, você deve tratar-se de uma fatia de queijo, queijo cottage, bem como consultar com um especialista. Ele será capaz de escolher o cálcio para mulheres grávidas que precisam de você.

Devemos lembrar que tomar mais de 500 mg de cálcio ao mesmo tempo não é necessário, o organismo simplesmente não pode compreendê-lo. Se você atribuiu a dosagem acima, quebrá-lo em várias etapas. Neste caso, se os comprimidos continha carbonato de cálcio, em seguida, levá-los com os alimentos. Estes comprimidos precisam de suco gástrico. Não se esqueça que se você fornecer um suplemento de ferro, você precisa levá-los com intervalos de 2-3 horas com comprimidos contendo cálcio. É muito desejável para produzir vitamina D. Há uma regra importante: a consumir menos cálcio é melhor do que mais. O fato de que parte do cálcio vem de alimentos. Falando sobre se comprimidos mulheres grávidas cálcio, você precisa dizer sobre os estudos. Mãe, que receberam 600 mg de cálcio mostrou um aumento da massa óssea. Mas aqueles que receberam a dose recomendada de 1500 mg por dia, a saúde óssea deteriorou alguns anos. Isto é uma grande quantidade de cálcio absorvido impede que outros minerais, igualmente importantes para a saúde dos ossos.

carbonato de cálcio

Assim, a realização de uma pesquisa com o paciente, o médico decide nomear cálcio para mulheres grávidas. Como escolher – não a questão mais fácil, vamos lidar juntos. O carbonato de cálcio no mercado pode ser apresentada em várias formas. Este "Calcium D3 Nycomed", "D3 cálcio Complivit". Que é uma combinação de medicamentos que contêm uma quantidade suficientemente grande de mineral na forma relacionada, sistémica. Muito bem fazer-se o balanço de cálcio no organismo. No entanto administrada com cuidado para grávidas até o terceiro trimestre. Em violação das drogas nos rins são contra-indicados.

"D3 cálcio" para as mulheres grávidas

Tão cedo como o nome indica – uma preparao combinada que compreende carbonato de cálcio e vitamina D3. Isto contribui para uma boa absorção de cálcio. Um corpo comprimido fornece 500 mg do elemento essencial. Uma composição similar e tem uma droga "Complivit cálcio D3", e "Calcium Go". Estes são os aditivos alimentares, que muitas vezes são escritos fora presente e mães futuras. No entanto, se você já está tomando um complexo multivitamínico para mulheres grávidas e lactantes, em seguida, informe o seu médico. A composição pode ser uma quantidade significativa de cálcio, mas por causa de sua própria recepção irá causar uma overdose.

Outras formas de cálcio

Dependendo dos resultados da pesquisa e seus próprios pontos de vista, para corrigir a falta desse médico mineral pode utilizar citrato de cálcio. É difícil o suficiente para dizer de forma inequívoca que o que é o melhor de cálcio para mulheres grávidas podem ser atribuídos aos dias de hoje, no entanto, cada droga tem suas peculiaridades. Em particular, o citrato de cálcio é melhor absorvida pelo corpo mais rapidamente e que é suficiente para ser uma dose mais baixa, a fim de obter um bom efeito. Um exemplo é a droga "Calcemin". Além disso, o citrato de cálcio adequada que contém a vitamina D3, cobre, zinco, manganês e boro. Neste artigo já mencionado, o que representa a taxa de cálcio para o grávida é cerca de 1500 mg por dia. Um comprimido contém 250 mg.

Finalmente, o familiar gluconato de cálcio. Atribuí-lo mais para acalmar a gestante, quando não há nenhuma razão para esperar uma grande falta de cálcio no organismo. Ele é produzido sob a forma de comprimidos ou preparações injectáveis.

para resumir

Apesar de todos os argumentos para decidir se é possível para as mulheres grávidas a tomar cálcio e quanto tempo para beber – o médico certo. Para uma mulher – é todo o período de gestação e lactação. Outra prescrito suplementos de cálcio apenas após o primeiro trimestre. Um terceiro é estritamente proibido até de olhar para estes comprimidos e tensão em produtos lácteos e vegetais de folhas devido ao fato de que o cálcio pode causar contrações uterinas. Então não deixe de visitar regularmente um médico e seguir suas recomendações.