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Posso de chocolate grávida? Benefícios e malefícios do chocolate

As mulheres grávidas sempre querem algo saboroso, como chocolate. Hoje você pode encontrar muitos tipos de que: leite, branco, escuro. É usado mesmo em forma quente. Posso de chocolate grávida? Saúde da criança futuro é muito mais importante do que os caprichos, mas às vezes ela quer ser mimado. Abaixo, vamos falar sobre os benefícios e perigos de chocolate.

benefício

Este produto contém uma tripofan doce que age como antidepressivo (melhora o humor). Ele também tem grãos de cacau – eles aumentar a imunidade, melhorar a condição do sistema nervoso e da memória. Além disso, a pressão normal (hipotensão) e corre o metabolismo.

Se você usar constantemente o chocolate em pequenas quantidades, é possível fazer-se de fornecimento de elementos traço no corpo. Ele contém cálcio, fósforo, flúor e teanina. Essas substâncias ajudam a fortalecer os dentes e se livrar de placa sobre eles. Esta questão é muito importante para as mulheres grávidas.

Então, se é possível para as mulheres grávidas para comer chocolate? É possível, mas apenas se sua escolha é prestar atenção à composição. O produto de alta qualidade não deve ser uma gordura de confeitaria e óleo de soja. Todo mundo sabe que ele contém cafeína, mas sua participação não é muito alto (10-30 mg por 100 g).

ferimento

A composição do chocolate inclui não apenas grãos de cacau benéficos, mas também leite, glicose (com alto teor calórico). beber em excesso pode levar ao ganho de peso excessivo. A cafeína, que, embora não muito, tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso, aumenta a pressão arterial (perigoso para pacientes hipertensos).

Um dos perigos principais trata – alergia, que provocam vários componentes (por exemplo, gorduras vegetais, óleos). Neste caso, uma reacção alérgica pode ocorrer em uma criança. O mais "puro" é considerado chocolate escuro, mas a partir do uso de analógico branco é melhor abster-se. Este último contém uma grande quantidade de aditivos.

Todos os que se preocupam com a questão: "Pode o chocolate grávida" deve estar ciente de que ele pode causar azia. Alguns especialistas argumentam que ela reduz a utilização excessiva do fornecimento de sangue para o útero. Como resultado, o feto está sofrendo, porque ele recebe menos nutrientes.

Termos de uso

1. vantagem máxima para ser chocolate grávida com lotes de cacau. Mas a partir de produtos feitos de um pó seco, é necessário se abster.

2. Produto quente da máquina não pode beber todas as pessoas, e a bebida caseira demasiadas calorias.

3. O mais útil é considerado chocolate como o bar, em vez das telhas habituais.

4. Mistaken são aqueles que pensam que o tratamento com frutas e uma variedade de bolhas serão beneficiados.

5. O chocolate de leite não é tão útil como falar sobre ele em publicidade. Ele deve ser usado em quantidades mínimas.

6. Antes de comprar um produto doce, familiarizar-se com a composição. O chocolate "útil" não deve ser corantes, conservantes ou fragrâncias.

chocolate escuro

Nesta forma de doces que contém mais do que 60% de cacau. Quanto mais ele for, menos danos ele irá causar. Posso grávida de chocolate amargo? É possível, porque é rico em elementos benéficos traço: cálcio, magnésio, potássio, fósforo, etc. Chocolate amargo vai salvar o corpo do envelhecimento, porque consiste de antioxidantes … Eles garantem o funcionamento normal do sistema cardiovascular e inibir o envelhecimento das células. Além disso, o produto aumenta tom, melhora o desempenho e durabilidade.

De chocolate amargo deve abster-se mulheres com metabolismo deficiente. No entanto, trata-se o uso de doses muito elevadas (maiores do que 25 gramas por dia). Com excessos acrescenta doçura de reservas de gordura no corpo. Muitos produtos de mal vai grávidas, feitos a partir de matérias-primas de baixa qualidade. O resultado pode ser exacerbado gastrite e outras doenças gástricas.

chocolate quente

O que poderia ser mais deliciosa bebida refrescante doce, comer cedo em uma manhã fria? Posso grávida chocolate quente? Especialistas dizem que é possível, e só no primeiro trimestre. Esta bebida também melhora o humor, revigora, estimula a atividade cerebral e assim por diante. D. No entanto, mulheres grávidas devem estar cientes do seu conteúdo calórico, o que afetará o ganho de peso. Uma caneca de bebida quente doce contém cerca de 500 calorias – muito.

É melhor fazer por conta própria, porque em pó final muitas substâncias nocivas. Prepare-o como segue: aqueça o leite no fogão (não ferver), adicione um pouco de açúcar e baunilha, mexa. Esfregue o chocolate escuro e adicioná-lo para o restante dos ingredientes. Se necessário, adicione frutas frescas (por exemplo banana). Por isso, será mais saborosa e saudável.

chocolate com leite

A principal diferença entre o chocolate de leite a partir de amargas – pequenas quantidades de cacau (máximo 40%). Além disso, ele contém leite (geralmente – no estado seco). Posso leite com chocolate grávida? Devido ao produto de cacau é também útil, mas em menor grau. Mas a cafeína e é menos do que isso pode ser importante para as mulheres grávidas.

sabor agradável e algumas boas iguarias lácteos marcadas por grande quantidade de açúcar e gordura. Devido a estes ingredientes, existe o risco de excesso de peso e ao desenvolvimento de diabetes. Muitos fabricantes de adicionar ao seu óleo de produtos de palma, vários aditivos que podem prejudicar futuro bebê. chocolate de leite não é perigoso para mulheres grávidas em uma quantidade não superior a 30 gramas por dia.

chocolate branco

Como bom ter chá com chocolate branco, que tem um sabor delicado e agradável. Mas pode este tipo de chocolate para as mulheres grávidas? Especialistas dizem que a partir dele vai fazer mais mal do que bem. Claro, ele não tem cafeína, mas um monte de cacau gordura vegetal. Como você sabe, não há nada de útil. Como um resultado da recepção de uma grávida recebem apenas o excesso de peso, o açúcar no sangue e elevada dose de digno de substâncias nocivas.

Nós não podemos dizer que a delicadeza branco nada de útil, porque você pode encontrar uma parte de selênio e potássio. No entanto, as substâncias nocivas ainda muito mais.

Que tipo de chocolate para escolher

Hoje nas prateleiras encontrado frequentemente de chocolate falso. Na fabricação acrescenta hydrofat barato e conservantes. O uso de um produto tal pode levar a doenças graves. Mesmo em doces falsos encontrado cacau em pó (em vez de natural), proteína de soja, e uma variedade de ingredientes.

Posso de chocolate grávida? O que e como escolher? Quando a campanha para a loja, inspeccionar a embalagem, o que indica a composição completa. Se o produto contém óleos e gorduras vegetais, que não é real chocolate. Um outro ingrediente que não deve ser considerado como conservantes.

Para distinguir os produtos de má qualidade de qualidade, você precisa saber algumas das características:
– um pequeno pedaço de chocolate derrete rapidamente na boca (isto não acontecer, mas se ele contém manteiga de cacau);
– se você quebrar o azulejo, você vai ouvir um estalo;
– o produto não chegar;
– produtos de alta qualidade são de cor uniforme, maciez e brilho;
– na virada do azulejo parece fosco;
– chocolate escuro deve ser maior do que 50% de cacau, negro – cerca de 40% de laticínios – 35-40%.

Posso de chocolate da gravidez precoce? É possível, mas apenas alguns dentes. Mais perto de deixar a partir dele deve ser abandonada, de modo a não sobrecarregar o corpo com carboidratos desnecessários. Se houver dúvidas sobre a sua recepção, você deve consultar um especialista.