Ácido ascórbico na gravidez

Ácido ascórbico, ou como é chamado nas pessoas, a vitamina C é talvez o elemento traço mais essencial para o nosso corpo. Sem ele, praticamente nenhum processo ocorre, afeta o metabolismo, é responsável pela circulação sanguínea normal e hematopoiese, normaliza o sistema cardiovascular e regula a produção de colágeno e pele de elastina necessárias. Especialmente o ácido ascórbico é especialmente útil na gravidez.

Futuras mamãs, cuidando a saúde de seu bebê, já durante a gravidez tentam dar a ele, tantas substâncias úteis quanto possível, contribuindo para seu desenvolvimento normal. Sobre a questão de saber se o ácido ascórbico pode estar grávida, todos os médicos afirmam com certeza que eles precisam disso.

A vitamina C ajuda a suportar e dar à luz um bebê saudável de pleno direito. O feto se desenvolve sem anormalidades e atrasos no crescimento e no desenvolvimento. Além disso, este microelemento valioso tem um efeito benéfico sobre o corpo da mãe como um todo. A pele, devido à ingestão suficiente de vitamina C, é mais elástica, é menos propensa à formação de estrias. A mãe pode facilmente manter a forma e não ganhar peso, pois o metabolismo é normal. O ácido ascórbico na gravidez é prescrito e para a prevenção de varizes. Usando a vitamina C durante a gravidez, as mulheres reduzem o risco de coágulos sanguíneos e normalizam a condição da linfa. Importante é o fato de que a vitamina C facilita a fácil absorção de ferro e vitamina D, tão benéficas para a saúde do bebê, que está no útero. A dose mínima de ácido ascórbico por dia para uma mulher que aguarda um filho é de pelo menos 50 mg, mas não mais de 60 mg.

A vitamina C está contida em quase todos os produtos úteis, mas em algum lugar sua concentração é maior e em algum lugar menor. A maioria deste oligoelemento é em vegetais, legumes, frutas e bagas. Eles são particularmente ricos em mandarinas, morangos, espinafre, repolho, groselha preta, urtiga, maçã verde, kiwi, rosa de cachorro, framboesa e cranberries. É importante lembrar que é melhor comer frutas e vegetais frescos e também tomar ácido ascórbico, uma vez que não é suficiente com a comida.

O problema mais importante que pode surgir durante a gravidez é resfriado. O ácido ascórbico é conhecido por promover a imunidade e ajudar o corpo a resistir à investida de vírus e resfriados. Os médicos recomendam como medida preventiva de deficiência de vitaminas e como agente imunoestimulante – suco de cranberry sem açúcar com suco de limão e mel. A concentração de ácido ascórbico em tal bebida é muito alta e também não vale a pena usar.

O ácido ascórbico na gravidez também é prescrito para reduzir a fadiga da mãe expectante e mantê-la de bom humor. A falta desta importante vitamina leva não só a uma diminuição da imunidade, mas também a estados depressivos prolongados, irritabilidade, fadiga, dores de cabeça e também não permite que o feto se desenvolva normalmente.

Não menos importante é o fato de que a vitamina C é um dos melhores antioxidantes que protegem as células da destruição, envelhecimento e infecções. É por isso que esta vitamina pode prevenir o desenvolvimento do câncer e preservar a juventude e a beleza por um longo tempo. Durante a gravidez, algumas mulheres começam a parecer piores. O tecido diminui, o cabelo cai e se quebra, os problemas com as unhas começam, irritações, prurido e vermelhidão aparecem na pele, os capilares muitas vezes explodem, e isso deixa pequenas contusões, irregularidades no trabalho do trato gastrointestinal e os dentes se deterioram rapidamente. Todos estes são sinais de falta de vitamina C no organismo. Portanto, o ácido ascórbico durante a gravidez é um penhor de beleza, felicidade e saúde da mãe e do bebê.