PCE – PCE-lo … para as crianças
Geral preparação física (GPP) – um conjunto de exercícios destinados a fortalecer a saúde, o desenvolvimento muscular, função do sistema músculo-esquelético, a prevenção de doenças de diferentes etiologias, apoio imunidade cada criança. Tais exercícios perfeitamente preparar as crianças para a escola e formar uma adequada educação física.
Desde a antiguidade veio a ideia de introduzir um condicionamento físico integral das pessoas. Há muito se sabe que tão bem desenvolvidas habilidades físicas humanas básicas não está quebrado harmonia nos órgãos e todos os sistemas do corpo em geral. Por exemplo, o desenvolvimento da força deve estar em unidade com o desenvolvimento da velocidade, agilidade e resistência. Somente através de tal coerência ocorre domínio de habilidades vitais.
Qual é o treinamento físico geral?
RPT – este é, sem dúvida, um efeito benéfico sobre a saúde física e psicológica da criança. A formação sistemática pode ter um impacto positivo sobre o comportamento e estado emocional do estudante.
Quem precisa de um PFD?
Realizar um treinamento físico geral para crianças é recomendado nos seguintes casos:
- enquanto doenças catarral frequentes do carácter;
- em distúrbios de postura;
- a criança hiperactividade excessiva.
actividades desportivas ajudar as crianças a se acalmar e se concentrar em um hobby específico. Neste caso, a criança e os pais vão se sentir confortável e confiante com o outro.
Como a casa do treinamento físico geral?
Existem clubes especiais para treinamento físico geral, que trabalham em escolas ou em centros desportivos especiais. Formação em tais círculos é realizada, a fim de:
- melhorar a saúde e temperar os atletas;
- desenvolver uma visão abrangente;
- adquirir instrutor de habilidades e dominar a capacidade de se envolver de forma independente no desporto;
- formar um qualidades morais e volitivas de um cidadão.
Ao emprego em tais círculos é permitido qualquer aluno que tenha sido aprovado no exame médico.
treinamento físico geral pode afetar a educação da pessoa nas seguintes qualidades:
- velocidade;
- destreza;
- poder;
- flexibilidade;
- resistência.
Conduzir PFD para crianças pode ser ainda em casa, porque inclui alguns exercícios de alta disponibilidade. atividades esportivas de classe boas-vindas ao ar livre, especialmente na primavera e no outono.
Tal exercício pode o tempo todo para manter o tônus muscular, melhorar o funcionamento do sistema músculo-esquelético, órgãos e sistemas internos, condição mental e emocional da criança.
Além disso, um conjunto de medidas políticas destinadas a desenvolver as qualidades pessoais do estudante, a manifestação da capacidade de auto-suficiência na resolução de muitos problemas e fácil digestibilidade do currículo escolar.
Um aspecto importante quando orientação do círculo no PFD – está interessada na caneca cabeça do bebê. Afinal, só um especialista experiente será capaz de encontrar uma abordagem individual para a criança e desenvolver um interesse, a fim de participar, assim, favoravelmente afetar sua saúde física e mental.
círculo PFD
Há muitos clubes desportivos no PFD para crianças, vai ser muito difícil enumerar todos. Em uma tal variedade de escolha não é fácil destacar uma coisa. No caso em que seria desejável fazer vários esportes ao mesmo tempo, você pode chamar a atenção para o círculo de aptidão geral.
Programa Caneca PFD
pelo programa OFP no círculo é muito semelhante ao programa e procedimentos que as crianças aprendem nas escolas. Ele é projetado por um ano quando visitar a caneca de uma hora por semana.
sessões de treinamento Plano
Desde que o programa OFP – é principalmente os vários tipos distintos de atividade motora que diferem de desempenho caráter e capacidade de carga, você definitivamente deve ter em conta as características individuais de cada criança. O chefe do círculo deve abordar esta questão muito a sério e estudar cuidadosamente os detalhes de seus futuros alunos, a fim de evitar consequências ainda mais negativas.
seção OFP envolve as seguintes etapas para compilar um plano de formação individual. A primeira reunião com o futuro treinador do aluno – este é o estágio inicial no estudo da criança e a preparação de plano de formação. Chefe Caneca comunicar pessoalmente com a criança e seus pais, aprende dos tipos preferidos de carga esporte.
Um papel importante é desempenhado por um exame médico de crianças e fale com o seu médico sobre a criança em particular. Durante essa conversa, já claramente quanto possível para identificar os limites de carga para as crianças. Já nas primeiras lições, assistindo os membros do círculo, é possível identificar claramente os pontos fortes e fracos das crianças para pegar certos planos de aula individuais. Conclui o mesmo poderia ser os resultados de exercícios de testes que devem ser realizados na admissão e no final de cada mês.
Mas depois deve prestar atenção a cada criança, avaliando sua resposta à carga proposta, a fim de evitar que as crianças de sobretensão.
As principais fases da
- O primeiro contato com a criança e os pais.
- Os resultados do exame médico da criança.
- Ensinar observações na primeira lição.
- Resultados de exercícios de controle.
- avaliação sistemática da reação estudantes para a carga.
deveres do treinador
Mas não só a trabalhar em programa GPP incluídos nas responsabilidades de um educador. O treinador deve ensinar as crianças a nutrição adequada e do regime do dia, se necessário, ajudá-los a fazer, ajudar a moldar as competências e habilidades da criança em relação ao vestuário e de calçado, higiene pessoal, certifique-se de que as crianças a compreender e seguir as precauções de segurança e monitorar sua saúde, tempo relatando suas alterações.
Seleção de ferramentas e métodos de formação prática
Na elaboração do plano de actividades o treinador não só deve ter em conta o aspecto educativo do processo, mas também para incutir nas crianças o interesse em diferentes tipos de carga de esportes. Cada sessão deve ser divertido, ele deve levar as crianças, a tarefa vai ser fácil de manusear, se a atividade vai combinar vários esportes (orientação, atletismo, voleibol, ténis de mesa). Círculo de RPP envolve a organização sistemática de competições esportivas – esta qualidade vai aumentar o interesse das crianças no esporte, ajudá-los a desenvolver habilidades de liderança.
Deve ser levado em conta:
- as características individuais de cada criança;
- indicações médicas;
- a idade de cada grupo de crianças;
- vários esportes de trabalho;
- interesse na vitória.
Considerando todos os fatores acima, a atividade no círculo será interessante e divertido para cada criança.
Lições sobre a aptidão física. sua construção
A duração do ano escolar – nove meses (setembro – maio). Durante todo esse tempo lições sobre a aptidão física.
Existem vários tipos de grupos PFD. Assim, nos grupos com sessões de formação inicial durante todo o ano escolar não têm qualquer distinção, e avançar um único processo. Este recurso é devido à falta de qualquer participação nas competições de qualquer nível. Atividades como grupos é a realização de um grande número de reencaminhamento interno, a entrega de normas de base e os vários caráter de entretenimento esportivo. A intensidade do treinamento permanece elevada, independentemente da mudança das estações. Especial ênfase é colocada em classes de espera ao ar livre.
PFD planejamento
Planejamento é construído com base em duas características fundamentais de cargas:
- Ocupação de baixa intensidade e baixo volume.
- Ocupação de elevada intensidade e elevado volume.
Em cada um dos tipos de lições do indivíduo no PFD. Círculo é projetado para casos de carga individuais para os filhos de diferente aptidão física.
Outro tipo – um creche grupo. Nesta modalidade, as atividades de construção acontecendo com os seguintes tipos de exercícios:
- Para desenvolver agilidade. Este exercício complexo coordenação natureza.
- exercícios de caracteres de energia. Eles são usados em paralelo com exercícios para desenvolver a flexibilidade, também inclui métodos de treinamento de resistência.
Então, PFD – é um assunto, um elemento indispensável de que deve ser o jogo. Pode ser uma natureza de rolamento e esportes. Jogos são usados para a recuperação emocional do grupo, melhorar a velocidade eo desempenho de energia, agilidade. Além disso, dependendo das alterações de atribuição particulares e uma sequência de conjunto de exercícios que afectam o resultado final.