Vitaminas para a pele: beleza começa de dentro

Nossa aparência depende se a medida completa temos todos os nutrientes necessários. Em primeiro lugar, esta afirmação se aplica à pele, cabelo e unhas, mas na pele de qualquer desequilíbrio se manifesta em primeiro lugar. vitaminas especialmente importantes para a pele, e, em contraste com todo o corpo, a pele precisa de vitaminas durante todo o ano. Várias vitaminas para a pele são importantes por várias razões: alguns, como a vitamina C tem um efeito antioxidante pronunciada, como, por exemplo, a vitamina A – uma fonte incomparável de juventude. Pois é sabido que, em nossa dieta geralmente contém quantidades suficientes de vitaminas, a melhor maneira de compensar sua necessidade diária é para obtê-los a partir de complexos vitamínicos. No caso de vitaminas para a beleza, o seu uso é possível durante todo o ano.

Que vitaminas para a pele são os mais adequados? Quase todos. As vitaminas C e E – antioxidantes poderosos que retardam o processo de envelhecimento e neutralizar os efeitos nocivos do ambiente. Em adição às propriedades antioxidantes da vitamina C, em particular quando usado topicamente tornando a pele mais uniforme. A vitamina C estimula a formação de fibras de colagénio, o que depende directamente sobre a pele. A vitamina E, por sua vez, ajuda a neutralizar os efeitos nocivos da luz solar tanto no mercado interno e em uso externo.

Para nutrir a pele do interior são as vitaminas B muito importantes Estas vitaminas para a pele traz benefícios substanciais que dificilmente pode ser superestimada. Sua desvantagem pode levar não apenas à degradação da pele, mas também para suas lesões graves, em particular, dermatite como a B6 escassez. B1 combate do envelhecimento prematuro, e B2 melhora a aparência. Do seu número na dieta é em grande parte a velocidade de regeneração da pele depende.

Vitamina A – um dos mais importantes vitaminas beleza. Dependendo da forma em que é feita, o efeito sobre a pele pode ser diferente. Em particular, o retinol é considerado o elixir da beleza. inicialmente seu uso em cosméticos tem sido associada com uma tentativa de eliminar a acne com que ele lidou, mas o efeito colateral surpreendente apareceu e a melhoria geral da pele. Retinol é uma parte do anti-envelhecimento mais eficaz, porque é promove com muito sucesso a produção de fibras de colágeno e elastina em todas as camadas da pele, o que torna um resultado verdadeiramente maravilhoso para um tempo relativamente curto. Este componente realmente ajuda a reduzir as rugas e é quase o único de sua espécie. Outras modificações, tais como carotenóides são eficazes principalmente para uso interno, porque eles têm menos atividade biológica.

Outras vitaminas importantes para a pele não menos do que o anterior. A vitamina D retarda o envelhecimento, tons de vitamina PP e protege, a vitamina K ajuda a uniformizar a tez e ajuda a lutar com sardas e manchas de pigmentação. Em princípio, ele levanta a questão de que tipo de vitaminas para a pele – o mais útil, não muito corretamente, como para o exterior, eles não são tão importantes quanto uma dieta equilibrada como um todo, e, em seguida, que tipo de vida são as pessoas. não há vitaminas para a pele não substituir o ar fresco, atividade física e sono saudável, e somente quando a totalidade dos fatores pode falar sobre a sua eficácia. no momento, muitos fabricantes oferecem a atenção de compradores vitaminas para as respostas da pele que muitas vezes positiva. Vale a pena lembrar que muitas vitaminas são solúveis em gordura, e da aplicação de complexos vitamínicos precisa cuidar de que na dieta foi bastante gordura, ou o bem de tomar vitaminas não vai.