Que produtos são enfraquecidos: é útil conhecer todos

Se houver um problema com a cadeira, primeiro você precisa entender suas causas e não perder a primeira coisa que vem ao contador da drogaria ou que está ativamente posicionada na publicidade como remédio a laxante exclusivamente a partir de ingredientes naturais. A constipação, infelizmente, é atacar não apenas os bebês cujo trato gastrointestinal ainda não foi adaptado e não apenas os idosos cujo sistema digestivo já não pode lidar sozinho com os problemas que surgem. A retenção de fezes pode ocorrer mesmo em uma pessoa completamente saudável devido ao estresse, ao uso de alimentos incomuns durante a viagem, ingestão inadequada de líquidos e mesmo por causa de uma falta elementar de um banheiro quando é tão necessário. E as mulheres grávidas em constipação geral raramente são evitadas.

Sem dúvida, os laxantes podem ser encontrados no cofre de casa de cada um de nós, e sua eficácia já foi comprovada na prática repetidamente. Mas, mesmo assim, lembremos a frase alada de que as drogas tratam uma coisa e mutilam outra coisa em nosso corpo. Esses laxantes devem ser prescritos por um médico, mas ele fará isso somente quando ele ver esta necessidade real. Afinal, se há problemas com a digestão, a automedicação não deve ocorrer, e até mesmo o abuso do laxante – especialmente. Infelizmente, muitas mulheres que sonham em perder peso usam laxantes com regularidade e felizmente limpam o estômago e os intestinos de todo o excesso e, ao mesmo tempo, e todas as vitaminas e minerais de vital importância com alimentos. Saiba que o laxante, bem como os enemas, são aditivos. Ao longo do tempo, seu aparelho digestivo entenderá que você ainda limpa bem e não precisa tentar você sozinho. Você simplesmente não pode ir ao banheiro mais sem medicamentos relaxantes. Mas o conhecimento de quais produtos estão a enfraquecer ajudará a fazer pequenos ajustes na sua dieta quando necessário, e sem prejudicar o corpo.

Assim, os produtos mais famosos de ação laxante são frutos secos. Coma o que prefere, damascos secos, ameixas, passas, figos. E é melhor derramá-los com água fervente e depois comer, espremido com o caldo resultante. Tal bebida baseada em damascos secos ou ameixas secas pode realmente ajudar e crianças em um período difícil (o enema é melhor adiar para um caso extremo).

Os produtos à base de leite também ajudam a "relaxar" o estômago e, ao mesmo tempo, a normalizar a digestão. Mas saiba que iogurte, leite assado fermentado, iogurte, iogurte natural, produto acidófilo, etc. – produtos com efeito laxante somente quando são de um dia. Já no "desempenho" de três dias, eles, ao contrário, levam à constipação. Por outro lado, outra causa comum de atraso em fezes é a disbiose, por isso recomenda-se a utilização de produtos lácteos regularmente – para prevenção.

Todos os óleos vegetais que usamos todos os dias para alimentação também fazem parte do grupo que está sendo falado: "Isso é o que os alimentos estão enfraquecendo!" Mas o girassol, a azeitona, o milho e outros óleos só terão efeito se forem usados na sua forma pura (por exemplo, com o estômago vazio) ou como um curativo para uma salada, mas, de qualquer forma, não aqueça o óleo – trará Harm.

Em geral, as opiniões de nutricionistas e outros médicos convergem em um: um que come vegetais suficientes, constipações não são terríveis, bem como muitos outros problemas, que vão desde deficiência de vitamina e terminando com um transtorno metabólico (se não é causado por falhas hormonais, é claro). Pensando em quais produtos são fracos, não se esqueça da beterraba e da abóbora, que são úteis para o estômago e cozidos e crus. Recomenda-se aproveitar a salada "Vassoura", que consiste em cenouras frescas, repolho e aipo. Pode ser preenchido com óleo vegetal e muito ligeiramente salgado (idealmente durante o período de constipação, tente não comer comida nem pelo menos nedosalivat). O nome deste prato não é retirado do teto – ele perfeitamente "varre" do intestino tudo o que não precisa mais.

Mas o realmente inesperado na nossa lista de "O que os produtos estão enfraquecendo" é o chocolate. Quem teria pensado que esse gostoso contém substâncias que contribuem para o relaxamento dos intestinos e a purificação do corpo? Somente para "curar" sua digestão, obtenha o chocolate com o maior conteúdo de cacau, ou seja, o mais sombrio e certamente não o leite.

Fácil digestão!