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Calcular o índice de massa corporal. Uma das condições é verdadeira auto

Determinação do peso ideal é essencial, e a fim de iniciar com sucesso uma dieta, e para o cálculo adequado de cargas no treinamento, e assim como um dos mais importantes indicadores de auto-controle. Um método de determinação de aproximação por Brock, quando do crescimento humana de centímetros roubado constante 100 para obter o peso em quilogramas preteridas como não tendo em conta o tipo de estrutura do corpo de prova.

Recentemente, ele foi substituído por um método totalmente diferente de determinar os parâmetros a que aspirar. Agora todo mundo está interessado na questão de como calcular o índice de massa corporal (IMC). Você pode fazer isso fator de cálculo manualmente, você pode baixar um programa especial, e você pode usar o serviço web específico. A abundância de diferentes calculadoras on-line na rede nos permite calcular o índice de massa corporal em poucos segundos. A fórmula matemática é calculada como a proporção de peso do corpo, tomada em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros).

Além disso processo de avaliação é reduzida em comparação com o resultado obtido a partir dos dados tabelados. Tabela enchimento ocorreu a partir da pluralidade de estudos estatísticos. Segue-se que os resultados precisam ser crítico, como a fórmula ideal que leva em conta todas as características únicas da sua estrutura de corpo que ainda não existe.

Se considerarmos a noção de "normal peso corporal", então é revisto por um grupo de pessoas do mesmo sexo, idade, altura e outros indicadores. Cada nova condição leva a uma definição mais precisa de indicadores para o indivíduo. Capacidade de calcular o índice de massa corporal, administrada na base da análise clássica de desempenho clássica, peso, e de crescimento humana, mas existe uma avaliação básica das figuras tabelados.

Quando a diferença de peso de uma pessoa especificada tipo de constituição, sexo e idade, ele não causa problemas. Quando é feita uma tentativa para calcular o índice de massa corporal, o que é óptimo para uma determinada idade, que aqui existem certas diferenças e imprecisões.

Mais uma vez, os dados médios sobre a estabilização do peso corporal em humanos levar a 25 anos de idade. Ou seja, peso normal é calculado para uma pessoa daquela idade. Em outras palavras, o peso de 25 anos é o mais próximo ao normal, e até mesmo para o ideal.

Uma série de estudos paralelos esta teoria torna insustentável. peso corporal – o valor não é muito constante. Com a idade, há um aumento para 8%. Mas, em sua velhice, para calcular o índice de massa corporal, você deve levar em conta a redução do seu desempenho.

Se, no decurso de tais resultados de um auto-exame não estiver satisfeito, em seguida, procurar a causa, é claro, é necessário em si. Mas às vezes uma característica da estrutura individual vai além dos parâmetros habituais. Calcular o índice de massa corporal, neste caso, é necessário sob as regras gerais, mas a tabela de avaliação deve pegar, respectivamente, do grupo ao qual você pertence é mais próximo.

Por exemplo, asthenics chested relativamente fácil normostenik e hypersthenics peso normal (peito) excede o valor do índice para os representantes dos dois primeiros grupos. Mas esta distinção foi feita tendo em vista o volume do tórax.

Mas não são únicos "instâncias", que são características de sua estrutura corporal não se encaixam em um quadro e mesa calculado. Para cálculos particularmente precisos utilizando os valores dos dados da camada de gordura subcutânea.

Para as estimativas médios apresentados abaixo os dados do índice de massa corporal, na forma normal, e para além das normas.

Se você tem seus cálculos índice inferior a 18,5 kg / m2, é um claro sinal de deficiência de peso corporal. Se o índice de MT na faixa de 18,5-24,9, em seguida, o seu peso é mais próximo do ideal. Os titulares de um índice de MT 25-29,9 está acima do peso. Para primeiro-grau de obesidade se caracteriza por um IMC de 30-34,9. O segundo grau de obesidade nos suportes do índice na gama de 35-39,9. IMC superior a 40 corresponde III grau de obesidade.