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Como parar de ter medo da morte: recomendações. Como se livrar do medo da morte: Psicólogo

De acordo com pesquisa global, o medo da morte é o mais alto em 90% do planeta. Não é surpreendente – a morte está associada à maioria de nós a partir do final inevitável com o fim da vida e da transição para uma nova condição engraçado e assustador. Neste artigo vamos falar sobre se você pode se livrar desse medo, em princípio, e como parar de ter medo da morte.

Uma ode à vida cantamos

Imagine a primavera. Floração árvores, ervas frescas, que retornam de aves Yugov. Este é o momento em que até mesmo os pessimistas mais sombrias se sentir pronto para quaisquer atos e obedecer o bom humor geral. Imaginem agora o final de novembro. Se você não vive em um clima mais quente, a imagem é desenhada não é muito encorajador. árvores nuas, poças e lama, lama, chuva e vento. O sol se põe cedo, e à noite desconfortável e desconfortável. É claro que em tal tempo, o clima é chamado, preparshivoe – mas em qualquer caso, sabemos que ele vai tomar a queda, e depois vem com um monte de feriados neve de inverno, e depois a natureza vai voltar à vida, e estamos realmente feliz e vida animado.

Se é tão fácil e clara compreensão da situação era uma vida ou morte! Mas ela não estava lá. Não sabemos o que acontece depois da morte, e os ataques desconhecidos medo em nós. Como parar de ter medo da morte? Leia este artigo. Você ganha um simples de implementar recomendações que irá salvá-lo de medos rebuscado.

Qual é a causa do medo?

Antes de responder à questão de como se livrar do medo , vamos explicar o que está acontecendo morte.

1. É da natureza humana para assumir o pior. Imagine que amada chega em casa no tempo previsto, eo telefone não levanta e pós não responde. Nove em cada dez pessoas irá assumir o pior – havia algo ruim, já que ele mesmo atender o telefone não pode. E quando a pessoa amada finalmente aparece e explica que ele estava ocupado e as "aldeias" de telefone, que espirrou para fora sobre ele um monte de emoções. Como ele poderia fazer-nos tão nervoso e se preocupar? Soa familiar? O fato de que as pessoas muitas vezes assumir o pior, em seguida, para exalar com alívio ou aceitar o inevitável e já está condenado preparado. A morte não é uma exceção. Nós não sabemos o que ela tem, mas já configurado para o pior resultado.

2. O medo do desconhecido. Temos medo do que não sabemos. O culpar nossos cérebros, ou melhor, a forma como ele funciona. Quando repetir a mesma ação, dia após dia, no cérebro constrói-se uma corrente constante de conexões neurais. Por exemplo, você ir para o trabalho todos os dias da mesma maneira. Uma vez que você tem, por qualquer motivo, ir por outro caminho – e você vai sentir um desconforto, mesmo que a nova estrada é mais curta e mais conveniente. Não é a preferência, apenas esta é a estrutura de nosso cérebro cérebro. A morte também nos assusta por esta razão – nós não experimentá-lo, não sei o que vai acontecer a seguir, eo cérebro é a palavra alienígena, causando rejeição. Mesmo as pessoas que não acreditam no inferno, são desconfortáveis quando ouvem sobre a morte.

3. Os conceitos de céu e inferno. Se você cresceu em uma família religiosa, você provavelmente tem uma opinião sobre a estrutura da vida após a morte. O mais comum pelas religiões agora prometem o paraíso para os justos e as dores do inferno para aqueles que levam uma vida agradável a Deus. Dadas as atuais realidades da vida, é muito difícil de estar certo, especialmente conforme exigido pelos cânones religiosos rigorosos. Como resultado, todo o crente sabe que, possivelmente após a morte ele vai ver as portas do paraíso. A caldeirões fervendo dificilmente entusiasmado para encontrar rapidamente o que está para além do limiar da morte.

Não pense sobre o macaco branco

Em seguida, vamos discutir algumas maneiras comprovadas sobre como parar de ter medo da morte e ao vivo. Primeiro passo – levar o fato de que você é mortal. Isto é inevitável, e como dizem, mais ninguém aqui não deixou vivo. No entanto, felizmente, não sabemos quando vai acontecer o nosso cuidado.

Isso pode acontecer amanhã, no próximo mês, ou muitas décadas. Se deve ou não avançar para se preocupar com o que vai acontecer quando não se sabe? Eles não temem a morte, apenas aceitar o fato de sua inevitabilidade – é a primeira resposta à pergunta de como parar de ter medo da morte.

A religião não é a resposta

Um equívoco comum é a idéia de que a religião dá o conforto de estar e elimina o medo da morte. Claro, ele salva, mas forma completamente irracional. Uma vez que ninguém no mundo sabe o que vai acontecer após o fim da vida, o fato de que existem muitas versões. ideias religiosas do céu e do inferno são também uma versão com o direito popular, mas confiável? Se você é um filho honrar seu Deus (não importa qual religião você professa), então você achar que é difícil aceitar a ideia de que nenhum padre não sabe o que vai acontecer com você após a morte. Por quê? Porque ninguém nunca saiu daqui vivo e ninguém lá não retornou.

Inferno na nossa imaginação é desenhado lugar muito hostil, e, portanto, a morte pode ser assustador, e por este motivo. Nós não exortá-lo a abandonar sua fé, mas nenhuma fé não se inspirar medo. Portanto, não há outra resposta para a pergunta de como parar de pensar sobre a morte. Para abandonar a crença de que após a morte aguarda a escolha inevitável entre o céu eo inferno!

Como parar de ter medo de doença e morte

Muitas vezes as pessoas não têm medo tanto da morte, como que poderia levar a ele – por exemplo, doenças. Este é o mesmo medo irracional, como o medo da morte, mas é possível para lidar efetivamente com ele. Sabe-se que uma mente saudável reside em um corpo saudável, o que significa que assim que você se sente medos saudáveis, irracionais que você deixa. Ir para o esporte, mas não através do "não quero", e com prazer. Pode não ser otbyvalschina tão chato como atividade favorita – dançar, nadar, andar de bicicleta. Comece a monitorar o que você come, desistir de álcool ou fumar. Uma vez que você se sentir confiante em pé em seus pés, com boa saúde, você parar para pensar sobre doenças e, consequentemente, a morte.

dia ao vivo

Há um ditado: "Amanhã nunca vem de espera para a noite, ele vem, mas vem agora Fui para a cama, acordei – agora é um novo dia – e hoje de novo …."

Não importa como você tem medo do futuro, ele nunca virá no sentido geral da palavra – você sempre vai estar no momento 'agora'. Então, se quer ou não permitir que seus pensamentos levá-lo para longe, enquanto você está o tempo todo aqui e agora?

Por que não?

Está na moda fazer tatuagens na forma de inscrições de afirmação da vida, e os jovens muitas vezes escolhem frase em latim "Carpe Diem". Literalmente, significa "viver feliz" e "Viva o momento". Não deixe que pensamentos negativos levá-lo fora da vida – é a resposta para a pergunta de como parar de ter medo da morte.

E ao mesmo tempo lembrar a morte

Explorando a vida de autênticos tribos indígenas que vivem na América Latina, os historiadores ficaram surpresos ao descobrir que os índios reverenciar a morte e lembre-se todos os dias, se não quase a cada minuto. No entanto, isso não é por causa do medo dele, mas sim de um desejo de viver plenamente e conscientemente. O que significa?

Como mencionado acima, os nossos pensamentos muitas vezes tirar o tempo agora para o passado ou o futuro. Sabemos morte, muitas vezes têm medo dela, mas inconscientemente não acreditar na realidade do que é para nós. Ou seja, é algo que acontece uma vez. Os índios, por outro lado, compreender por si mesmo que a morte pode vir a qualquer momento, e, portanto, viver a seu potencial máximo agora.

Como se livrar do medo da morte? Basta lembrar isso. Não espere que o medo e apenas manter em algum lugar no subconsciente que ele pode vir a qualquer momento, e, portanto, não precisa de procrastinar coisas importantes. Como não ter medo da morte? Preste atenção à família e amigos, seus hobbies, desfrutar de um treino, mudar seu trabalho odioso, desenvolver um negócio que está perto de vocês em espírito. Prosseguindo a sua vida, você não vai pensar sobre o medo da morte.

Como parar de ter medo da morte de entes queridos

Às vezes não se preocupar tanto sobre mim, mas sobre aqueles que nos são caros. Particularmente familiarizado com tais experiências pais – o filho favorito deve durar um passeio à noite ou parar de responder chamadas mãe, e em uma cabeça subir pensamento muito assustador. Você pode lidar com o seu medo – se você quiser, é claro.

Você não será capaz de cuidar de seu filho para sempre, também de nada de bom vem de suas experiências. Mas você está sofrendo-se, sacudindo seus medos buscado o sistema nervoso.

Aceite o fato de que as coisas estão acontecendo como de costume. Tenha calma, não se preocupe em vão. E lembre-se de pensar sobre os pobres – uma atividade favorita do cérebro, mas não o seu.