Exeperimental Dryu Menning: marcar e redefinir

Drew Mennig – preparador físico americano, que por exemplo provou ao mundo que você pode perder seis meses mais de 35 quilogramas. Tirou – um americano comum, que estava ensinando outras pessoas a perder peso e exercício. Uma vez que esse louco disse que durante 6 meses, ele vai ganhar peso por comer oleosa e junk food (hambúrgueres, batatas fritas) e beber sibilando bebidas com elevado teor de açúcar ( "Coca-Cola", "Pepsi", "fantasma", " Sprite "e muitos outros). Dryu Menning dito anteriormente que esta experiência é dedicado ao enfermo preguiçoso e de propósito para pessoas que simplesmente não acreditam em si mesmo e seu sucesso.

Por que ele decidiu tentar tudo em si mesmo? Uma vez, um de seus clientes murchas que as pessoas atléticas nunca na minha vida não vai ser capaz de compreender os "gordinhos". Esta frase causou uma motivação para provar ao mundo o oposto. Experimentar nutricional Menniga de Drew levou ao fato de que o americano se recuperou em 35 kg por mais de 180 dias. Depois disso, durante o mesmo período de tempo que ele deixou cair os quilos e voltou ao seu corpo tonificado e esbelto.

Drew Mennig: dieta e estilo de vida durante o ganho de peso

preparador físico americano decidiu tentar imaginar o que sentem as pessoas que têm problemas com excesso de peso. Para encontrar-se em seus sapatos, Dryu Menningu teve que ganhar peso durante 6 meses. Surpreendentemente, isso tinha acontecido! Desenhou-se diz que foi incrivelmente difícil de parar de ir ao ginásio e optar por sair do esporte, quando você está toda a vida que ele viveu e fanatel. Após 6 meses, Drew recuperados 36 kg. O peso aumentou de 84 a 120 kg.

Isto é seguido por milhões de telespectadores, mas depois de todos terem esquecido

Esta história tem sido amplamente discutido na internet e na mídia. Toda semana, Dryu Menning palestras em fotos e rede de vídeo com a sua participação, mostrando milhões de espectadores como o processo de perda de peso. No entanto, depois de alguns meses toda a emoção estava dormindo, e muitos esquecido a experiência monstruosa de Drew Menniga. Provavelmente, a maioria do público simplesmente não acreditam no seu sucesso, e perdeu o interesse nele.

O programa de estúdio "Good Morning America": a história do período de ganho de peso

E agora, seis meses após o programa de ponto de pico "obesidade" Dryu Menninga, ele e sua esposa aparecer na televisão no programa "Good Morning America". Aqui ele demonstra a todos que o experimento foi bem sucedido, e seu corpo foi novamente forte e atlético, embora immuninet muito irritadiço. No entanto, esta não é a coisa mais importante que eu queria dizer ao público de Drew. Como se viu, foi importante para mostrar ao mundo a diferença de visões de mundo grossas e pessoa magra. Mas de alguma forma sua esposa está constantemente interrompeu-o com uma expressão selvagem me contou o que aconteceu a seu marido durante a obesidade: "Era uma pessoa totalmente diferente, cujo caráter é completamente oposto ao ainda como Drew delgado. Ele era incrivelmente preguiçoso e indiferente ao que está acontecendo. Ele não estava preocupado com problemas internos, ele não estava envolvido na educação de nossa filha. A sensação de que ele simplesmente decidiu não fazer nada até o fim da vida ". Sam Mennig também colocar em poucas palavras, e se lembrou de como ele era incapaz de apanhar com a filha na cozinha está fechada – estava escuro no Galaz.

Dryu Menning: programa de treinamento. cooper

Todas as manhãs deve começar a correr. Isso pode ser feito tanto em home fitness (cardio) ou no parque local. Fácil de meia hora de cardio-hora (tempo dependendo de sua força) irá mantê-lo sempre em boa forma. No início, é difícil, é difícil e tedioso, mas, em seguida, seu corpo vai se adaptar a essas tensões, e você vai ficar feliz em ir a correr. Afinal, cada hábito nasce dentro de 21 dias.

Antes da corrida sempre fazer exercícios de aquecimento, de modo que se algo não puxar um músculo e evitar danos nas articulações. Depois de executar esse procedimento deve ser repetido novamente. Tudo esta manhã o processo não mais de uma hora e meia deve tomar.

Comer o pequeno almoço em uma medida e racional. Excluir da sua comida gordurosa, doces e farinha. O alimento deve ser um baixo teor calórico, fresca e saudável. Certifique-se de inscrever-se no ginásio: o treinamento do peso – é a principal garantia de perda de peso.

O programa de treinamento no ginásio por Drew

O programa irá mudar à medida que você se acostumar com o simulador, e dependendo de seus resultados. Tudo começa com exercícios básicos para os principais grupos musculares:

• pernas (agachamento);
• peito (supino, halteres para o divórcio);
• rotação (levantamento terra, o impulso haltere na inclinação, grande aderência puxar);
• mão (exercícios para bíceps e tríceps).

Com base em quantas vezes por semana você pode ir para o ginásio, determinada pela carga eo tipo de treino. Na fase inicial, é necessário passar o dia. Por exemplo, na segunda-feira você apertar suas pernas, na quarta-feira – as mãos no peito sexta-feira, e no domingo – para trás. Também não se esqueça sobre a imprensa! Sua necessidade de bombear a cada dia, independentemente do tipo de treinamento. Neste modo, como regra, deve ser observado por cerca de seis meses (mais ou menos um mês). Em seguida, você já se sente como você começa um segundo fôlego e sede para os exercícios exóticos. agora você vai balançar os ombros, usar diferentes tipos de bombeamento e aumento de peso. Recuperar o atraso em um programa desse tipo, você não apenas perder peso, mas também vai ganhar uma forma atlética, que você não poderia sequer sonhar.

Dicas fundador Programa Fit2Fat2Fit

programa de alívio de peso Dryu Menninga:

1. É necessário desenvolver uma rotina diária, que é tão pequeno quanto possível rotina diária, porque você se sentir infeliz.
2. Preparar refeições para pequeno-almoço, almoço ou jantar são convidados a evitar as situações em que a dieta sobe fast food devido à falta de tempo.
3. Sempre precisa saber kaloriyost sua comida. Muitas pessoas pensam que, se eles não comem gordura, eles são salvos de obesidade. Na verdade, não é assim! Experimentar nutricional Dryu Menninga provou que as pessoas estão mais propensos recuperar do doce, farinha, cereais e sucos mesmo embalados. Tudo isto peso extra é geralmente depositado nos quadris e inferior do abdómen.
4. Perder peso ter sucesso apenas quando estiver pronto para isso psicologicamente. O homem gordo tem medo de falhar. No entanto, ele tem medo de começar algo para fazer: começar a exercer, mudança de vício em comida e assim por diante.
5. Não abuse os números de cabeça e peso. Afinal, não importa como você redefinir durante um determinado período de tempo, e se sua saúde melhorou.