criança Power-year-old: como, quando e que para alimentar

Ano – um ponto de viragem, não só mental, mas também o desenvolvimento fisiológico do bebê. E, a fim de, sem muita dificuldade para passar por este período, você deve organizar adequadamente alimentos criança anos de idade, não se esqueça como no regime e na dieta. Neste caso, regras simples vai ajudar, como será descrito a seguir.

Dieta criança anos de idade

Cada mãe que está amamentando seu filho, sabe a regra básica, que é recomendado para acompanhar os médicos e consultores em amamentação – "power on demand". Depois de superar o primeiro dia de nascimento, deve ser significativamente corrigido. Assim, é necessário deixar os cinco refeições principais.

Sobre a importância do pequeno-almoço Muito se tem escrito. Isto é verdade para as crianças, incluindo aqueles que são um ano de idade. Esta refeição não deve ser produzido depois de uma hora após o despertar.

Almoço. Se uma criança dorme durante o dia duas vezes, em seguida, a criança deve oferecer almoço entre períodos de um dia de descanso. Se a criança já havia se mudado para um sonho, como regra, a segunda refeição principal é realizado por meia hora antes.

Lanche da tarde é sempre recomendado após o sono. Mas o jantar pode ser combinado com o tempo habitual para a família. Antes do resto da noite, você também pode oferecer ao seu filho um produto lácteo.

A última observação sobre a forma de organizar a criança dieta anos de idade, é uma regra importante. Ele deve ser definido de tal forma que coincida com o ritmo biológico do bebê nas horas de alimentação claramente fixos. Os especialistas notar que os desvios são possíveis, mas não mais do que meia hora.

criança dieta year-old

O que para alimentar o seu bebê, os pais decidem em conjunto com o pediatra. No entanto, a dieta da criança anos de idade deve incluir a obrigação de grupos 5 alimentares: produtos lácteos, carne, cereais e grãos, legumes e frutas, sobremesas.

A criança cresce e, para seu pleno desenvolvimento requer produtos lácteos, incluindo leite. E porque dieta alimentar year-old bebê ainda inclui leite. Este pode ser um seio, e substitutos – adaptado fórmula leite ou leite animal (vaca ou cabra). queijo Além disso, deve ser administrado cottage, iogurte, leite coalhado, creme de leite não superior a 15% de gordura, queijo e manteiga.

"Produtos de carne" grupo apenas condicionalmente chamado assim. Nele, além da carne de animais e pássaros, peixes e ovos está incluído. Acredita-se que a criança deve receber diariamente um desses produtos. Mas eles devem ser alternados, e se durante o dia são combinados pelo menos dois grupos de produtos de carne, que uma porção de cada um deles é reduzida para metade. Assim, um dia uma criança pode comer não mais de quatro gramas de peixe e carne não mais de setenta anos. Os ovos devem ser "estragar" seu bebê não mais do que uma vez por semana.

Grupo "cereais e grãos" é familiar a crianças e seus pais na primeira alimentação. Também permanece no menu após ano. É melhor para oferecer o mingau bebê durante o pequeno-almoço ou jantar, mas a dose diária não deve exceder um quarto de quilo. Note-se que a familiaridade com milho e cevada grumos é melhor adiar até a idade de três anos.

"Frutas e legumes" grupo podem ser incluídos em quase todas as refeições. Cada dia uma criança é obrigado a consumir cerca de 150 gramas de vegetais e 120 gramas de frutas. Particularmente útil para o bebê organismo esses alimentos crus. E não é apenas sobre os efeitos benéficos sobre a função intestinal e preservação de vitaminas. Duro, eles ensinam a criança a mastigar e, de acordo com os dentistas, bem influenciar a formação da aparência dos dentes. O conselho final sobre este grupo: no menu da criança deve incluir frutas e vegetais apenas na época.

grupo "doçura" – é discutido não só médicos, mas também os pais tema. Mas, se foi decidido incluí-los na dieta da criança, deve ser lembrado que o primeiro pode ser uma sobremesa salada de frutas. Desde a idade de um ano e meio para ele "conectado" bolos de massa levedada e sobremesas de queijo. Você também pode oferecer doces, que são baseados em purê de frutas (geléia de frutas, marshmallow ou doces).

Tenha em mente que a criança comida anos deve ser variada. Ao mesmo tempo, com a introdução de novos pais cursos têm o dever de acompanhar, como antes, a resposta para o produto proposto. No caso de manifestações negativas no tempo necessário para trazê-lo a partir do menu e do bebê algum tempo para voltar a ele.

as regras definidas acima aplicam-se apenas às crianças, desenvolvimento fisiológico e mental não é motivo de preocupação. Se o bebê tem um problema, cuja solução requer intervenção médica, um ano de dieta de uma criança deve ser coordenada com o médico assistente.