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Isso reduz a pressão arterial

Até à data, a hipertensão é um problema social bastante grave. O fato de que a doença ocorre em cerca de 10% das pessoas mais jovens e quase metade das pessoas que tenham atingido 50 anos. É interessante notar que muitas vezes esta doença afecta os homens, mas a pergunta que reduz a pressão arterial, são geralmente interessado em apenas as mulheres, porque eles estão mais preocupados com a sua saúde.

Reduzir o peso corporal

A obesidade atinge um impacto suficientemente negativo sobre a pressão sanguínea. O facto é que cada 1 kg de excesso de peso corporal acrescenta a 1 mm Hg. Assim que a pessoa total é improvável que descobrir por si mesmo, o que a pressão é reduzida. A redução de peso na hipertensão – não é menos importante do que a recepção constante de medicamentos especiais. Esta medida é particularmente eficaz no caso em que o paciente tem apenas um grau de doença. Neste cenário, o paciente não tem sequer saber que reduz a pressão arterial, além de reduzir o peso corporal. Ele é simplesmente para perder peso por 10-15 kg, e este número irá retornar a ele dentro das regras, e ele vai se sentir pessoa totalmente saudável novamente.

A fim de reduzir efetivamente o peso corporal, você precisa calcular sua dieta corretamente. Até à data, a opção mais adequada é o uso de alimentos 5 vezes por dia. Entre eles estão o principal pequeno-almoço, almoço e jantar. Entre eles deve ser de 2 pequeno lanche. É melhor se eles são feitos de produtos lácteos fermentados e / ou frutas. Como no café da manhã e almoço, em seguida, em seu calórica estes 2 refeições devem ser mais ou menos o mesmo. Se falamos de jantar, isso deve ser feito cerca de 1,5-2 vezes mais luz do que as outras refeições principais. Na dieta humana, que reduz a pressão sanguínea, reduzindo o peso do corpo, deve prevalecer frutas e legumes (neste caso, para evitar as uvas e bananas), peixes, e peito de frango. É melhor se estes produtos são decocção, extintos ou cozido no vapor.

Faça a sua vida mais ativo

Verificou-se que durante o exercício da pressão arterial sobe. No entanto, o exercício ao mesmo tempo treinar o sistema cardiovascular. Isto leva ao facto de que uma pessoa tem tom vascular normal, e pode igualar a pressão sanguínea.

Baixa pressão arterial medicação vai ajudar a melhor!

A partir de hoje, você pode se livrar da pressão arterial elevada apenas com a ajuda de numerosas drogas. A droga mais comum e muitas vezes utilizado é um grupo de medicamentos chamados "inibidores da ECA". Além disso, os diuréticos são frequentemente designados (diurética). É também frequentemente utilizada drogas a partir do grupo dos antagonistas do cálcio e beta-bloqueadores. Pacientes com 2 e 3 hipertensão grau geralmente administrados vários fármacos diferentes. Deve ser lembrado, que reduz a pressão de um tal complexo é muito melhor do que um único medicamento.