Como aprender a fazer uma roda?

Muitas pessoas sonham para aprender a aprender a fazer a roda em casa. É desejável fazê-lo muito rapidamente e com o mínimo de danos durante o treinamento, porque ninguém gosta de encher os solavancos.

Não é nenhum segredo que a roda é um tipo de auto- exercícios acrobáticos no curso de sua pessoa execução gira 360 graus com a mão. Além disso, se você executar este elemento é completamente correto, o público vai apreciar o artesanato e beleza estética deste exercício.

Também é necessário mencionar que estes exercícios treinar certos grupos musculares, como os músculos dos braços, costas, articulação do ombro, músculos abdominais, cintura e, é claro, com os pés. Muitos médicos dizem que a implementação deste elemento tem um impacto positivo sobre a correção de violações de postura e treina o sistema vestibular do ser humano. E, claro, a roda contribui para o reforço global dos músculos em todo o corpo. No entanto, o cuidado extremo deve ser aqueles que têm qualquer problema ou mau funcionamento do aparelho vestibular, ou essas pessoas são propensas a tontura freqüente. Depois de completar a roda, ele pode ser ruim, e este, por sua vez, certamente puxar uma série de conseqüências.

Antes de descobrir como aprender a fazer a roda, a informações mais precisas você precisa para obter o que você precisa para isso. O mais importante é a disponibilidade de espaço livre. Para fazer isso, você deve liberar espaço suficiente, removendo todos os móveis, lâmpadas, espelhos, todas essas peças de mobiliário que podem interferir com ou causar ferimentos. Além disso, peça a alguém para segurá-lo, apenas no caso. Afinal, esta pessoa pode facilmente ajudá-lo a levantar as pernas até a altura desejada e, se necessário apoio, para que você não cair.

A fim de aprender a aprender como fazer uma roda, você precisa ter certeza de que você está pronto para isso. Pre não vai doer um pouco a bomba até os músculos dos pés e mãos para se sentir forte o suficiente para levar este item.

Como fazer uma roda?

A chave para o sucesso da implementação deste exercício é que você tem que manter seu corpo em pé em suas mãos, com o tronco deve ser de piso vertical, braços e pernas devem ser retas. Antes de prosseguir para o desenvolvimento da roda, pode ser treinado para estar em suas mãos. Recuando um par de metros da parede, com um pequeno stand pista em suas mãos, a parede neste caso atua como um seguro. Se você faz este exercício realizado com sucesso, em seguida, aprender a fazer uma roda, para que você não vai "grande" ciência.

Como ensinar seu filho a fazer uma roda?

Primeiro de tudo, explicar ao seu filho que ele não deve ter medo e estar confiante em suas habilidades. Deixe-o saber que ele não tem nada a temer, que você está lá e sempre podstrahuete-lo, não dê a cair. Apoiar o seu bebé. Depois que instruí-lo da seguinte forma:

A primeira coisa que você precisa para ficar em pé. Em seguida, tomar alguns passos à frente, um pouco de overclocking. Em seguida, um braço, que seja direita, descendo em direção ao chão e a perna esquerda ou direita, respectivamente, ergue-se, tanto quanto possível. Recuperando da mão chão de apoio, é necessário colocar o outro lado em uma linha com o primeiro (à direita). Então, pegando o outro pé, você está em uma posição vertical, em pé sobre as duas mãos. Para voltar à posição original, você precisa colocar no chão primeiro, o paralelo perna esquerda com este fora a mão direita chão, e depois à esquerda. Coloque o outro pé no chão. É isso aí! Roda é feita.

Assim, você não vai demorar muito tempo para aprender a fazer uma roda, porque a prática persistente e trabalho duro vai ajudá-lo a aprender facilmente este elemento. E lembre-se que se você tiver algo não dar certo na primeira vez, não há necessidade de ser perturbado, porque poderia acontecer a qualquer um. Um pouco de prática, está tudo certo para acontecer.