PMS em mulheres. Eu tenho que tratá-lo e como?

A menstruação é um momento desagradável na vida de qualquer mulher. No entanto, para dar um pouco de tortura real torna-se o período antes dele. Segundo as estatísticas, cerca de 80% da população feminina do planeta está experimentando estas ou outras sensações desagradáveis antes da menstruação, e 5% estão em necessidade de atenção médica e tratamento sério neste momento.

desenvolvimentos negativos que ocorrem em mulheres antes da menstruação, chamada síndrome pré-menstrual (TPM). Hoje, os médicos dizem que mais de 150 sintomas desta condição. Claro, uma senhora que não são encontrados, geralmente alguns.

PMS em mulheres é repetido mês após mês é quase o mesmo. O surgimento de novas ou o reforço de graves sintomas existentes devem ser motivo de preocupação. Afinal, o ICP pode progredir e dar uma forma muito grave. Algumas mulheres não só se tornam incapazes de trabalhar durante este período, mas também necessitam de hospitalização.

Assim, os sintomas síndrome pré-menstrual é a seguinte:

humor deprimido, um sentimento de descontentamento e desespero;

ansiedade e tensão;

instabilidade de humor;

o aumento de conflitos, irritabilidade, raiva;

distracção;

fraqueza e fadiga ;

alterações no apetite (desejo de um determinado alimento, comer em excesso);

insónia e sonolência;

ganho de peso;

musculares, dores de cabeça ou dor nas articulações;

alterações na susceptibilidade de cheiros e sons;

inchaço;

náuseas, vómitos, tonturas;

ataques de pânico;

dormência e transpiração dos pés e mãos;

aumento da frequência cardíaca;

dor e sensibilidade nos seios.

PMS em mulheres tendem a ser menos pronunciada do que em mulheres. A intensidade e número de sintomas aumentam com a idade. Alguns dão uma forte influência sobre o curso e a presença de PMS ter um parto. Tanto no sentido de melhorar a condição e a sua deterioração.

Se os sintomas da TPM severa e interfere com a vida normal, é necessário consultar um ginecologista. Para sintomas leves, você pode fazer a normalização do estilo de vida e nutrição.

Especialistas acreditam que a principal causa da TPM em mulheres é uma violação da quantidade de estrogênio e progesterona na segunda metade do ciclo. É uma grande quantidade do primeiro e segundo baixo hormona dão origem a sintomas desagradáveis. Um papel a desempenhar aqui, e aumento dos níveis de prolactina.

Normalização de fundo hormonal, geralmente com bons resultados. Portanto, para o tratamento de PMS, drogas naturais são amplamente utilizados, por exemplo, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", que têm um efeito semelhante.

Também é usado no tratamento de contraceptivos hormonais e gestatgeny (progesterona sintética). A utilização destes medicamentos também reduz a manifestação da TPM em mulheres.

Para reduzir os sintomas, os médicos recomendam exercício moderado. É necessário praticar esportes, aeróbica, yoga, nadar, andar de bicicleta.

É necessário para evitar o stress, dormir 8 horas por dia para relaxar completamente, normalizar peso. Você também deve eliminar ou reduzir significativamente a ingestão de café, álcool e sal. É melhor deixar de fumar.

É necessário monitorar o fluxo de vitaminas e minerais no organismo. Se eles não têm comida suficiente, tomar complexos. De particular interesse são as vitaminas do complexo B, bem como A e E. É importante magnésio e cálcio.

A dieta deve ser uma quantidade suficiente de fibras, mas os esquilos não pode se envolver. Você também deve limitar a ingestão de doces, alimentos gordurosos e condimentados. Na dieta, é desejável incluir frutas, legumes, produtos lácteos, arroz, sementes, legumes e peixe. qualidade regular a vida sexual tem um efeito positivo.

Assim, os PMS em mulheres manifesta-se de diferentes maneiras. Se os sintomas forem graves e causar ansiedade, é necessário ir ao médico para consulta. Em formas mais leves, você pode fazer a normalização do estilo de vida e nutrição.