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Como chegar pornozavisimosti livrar? dependência física

Este século sem razão chamado de século de transtornos mentais. Como muitas pessoas, tantas doenças mentais, como um conhecido analista. E com o progresso do desenvolvimento, novos distúrbios. Em linha com um álcool, nicotina e dependência da droga pode ser colocado pornográfico. Ela rapidamente viciante e impede a viver normalmente. Para lidar com esta terrível doença, você precisa saber como se livrar de pornozavisimosti.

visão global

Na verdade, a visualização constante de uma variedade de materiais de natureza pornográfica é difícil de detectar transtorno mental. Especialistas de ele pertence à categoria de dependências complexas, juntamente com alcoolismo, toxicodependência, tabagismo e jogos de azar.

Paixão por pornografia originou de outros distúrbios psicológicos – sede de voyeurismo. A possibilidade de impunidade para espiar cenas de sexo foi a razão para o surgimento de um tal complexo, problemas trudnoiskorenimoy.

No futuro, a dependência da pornografia provoca o desenvolvimento de uma variedade de outras anomalias psicológicas, que, eventualmente, levar à incapacidade de levar uma vida sexual normal. Esta é uma causa bastante comum de divórcio em seres humanos modernos.

Porque este distúrbio psicológico afeta negativamente o bem-estar da pessoa e da família precisa pensar necessariamente sobre como obter pornozavisimosti livrar.

problema adolescente

Dependência de materiais pornográficos pode ocorrer em qualquer idade e de qualquer pessoa. Mas, devido às diferentes características do organismo é ainda mais vulnerável aos homens. Embora as mulheres é distúrbio psicológico também é freqüente.

vício em pornografia não deve ser confundido com o simples desejo de ver cenas de sexo, que aparece em adolescentes para específico, por vezes, por razões óbvias. Isto pode ser materiais psevdopodchinennost com comportamento sexual. Ela ocorre devido a uma incapacidade temporária para ser sexualmente ativo. Assim que o adolescente entra na intimidade e cometem regularmente atos de relação sexual, a necessidade desaparece em ver pornografia. Também meninos e meninas psevdozavisimost ocorre após a normalização do fundo hormonal (como sabemos, em uma idade jovem dos hormônios, como eles dizem, estão furiosos).

No entanto, crescendo adolescentes podem ficar pornô amador e vida adulta, mesmo se eles têm níveis normais de DHT, e há uma possibilidade de atos sexuais permanentes. Neste caso, podemos falar sobre dependendo dos materiais com cenas sexuais.

Dependência do nível físico

desejo constante de ver pornografia é um problema não só psicológica, mas também física. Deve ser um pouco mais fundo o componente biológico do desvio. É seguro dizer que a exposição à pornografia e todos os processos que ocorrem em paralelo durante a navegação, qualquer pessoa que viole a relação causal promover sistema neurotransmissor.

Nós estamos falando sobre o hormônio dopamina, que é responsável pelo bom humor e uma explosão de alegria. A porção regular da substância derivada a partir da vista produto "adultos", fazer com que a resposta apropriada do corpo para o nível de reflexos. Isto significa que uma pessoa reage a cenas eróticas, da mesma forma como o cão de Pavlov para o bulbo. Esta é a dependência física.

Por outro lado, outros mecanismos que afetam o sistema de dopamina, são capazes de florescer. Pessoa, seja homem ou mulher começa a sofrer porque ele não tinha permissão para ver os produtos de dezoito anos mais ". Além disso, tal indivíduo não pode ser qualquer coisa para animar diferente de pornografia. Mesmo intercurso sexual normal com um parceiro não traz satisfação plena.

sinais pornozavisimosti

Como em todos os outros vícios, a pornografia tem em seus fundamentos em que você pode diagnosticá-la. Este critério, mostrando um desejo compulsivo de ver, ouvir ou mesmo pensar sobre materiais eróticos. Por determinação mais fácil e conveniente de especialistas, desenvolvemos uma pequena pornozavisimost teste. É composto de nove itens (declarações) para os quais você precisa responder afirmativamente ou negativamente.

1. Há um grande desejo de ser deixado sozinho em casa para desfrutar pornografia.

2. O fato de ver vídeos eróticos cuidadosamente escondida dos outros.

3. A relação íntima com um parceiro é minimizada ou ausente.

4. Na visão cenas eróticas tempo voa. Ele pode ser gasto várias horas por dia.

5. parceiro sexual não causa interesse sexual.

6. Para ser animado à intimidade, é necessário recordar a filmagem de filmes pornográficos.

7. Há um desejo de trazer para cenas da vida de filmes eróticos.

8. O parceiro sexual não é como pornoaktera, e é muito chato.

9. Não há desejo de falar com a segunda metade dos constantes assistindo cenas de sexo.

Se há pelo menos quatro resposta afirmativa a teste pornozavisimost é considerado positivo, e isso é evidência de um problema sério.

Os métodos modernos de tratamento

Dependência de vídeos eróticos tratados com medicação ou psicoterapia. O primeiro caminho não é tão comum entre os viciados. As pessoas muitas vezes se voltam para o problema para os psicólogos, psicoterapeutas e psicanalistas. Amplamente utilizado no tratamento recebido obras de Sigmund Freud sobre os temas relevantes. Além disso, ele pode ser usado hipnose e medicação para estimular centros de estímulos de dopamina.

No entanto, devido à sensibilidade do problema, muitas pessoas preferem tratar pornozavisimosti por conta própria ou com a ajuda de seus entes queridos. Estes métodos de se livrar dos transtornos mentais e será discutido mais tarde.

reconhecer o problema

O primeiro passo é admitir para si mesmo que a pornografia é um problema. Se você tem um favorito ou um ente querido que você pode confiar, é melhor contar a ele sobre isso. Isso vai ajudar a livre das mentiras e obter através deste período difícil. O que mais conversas são muitas vezes utilizados em psicoterapia, porque eles têm um efeito terapêutico forte. Não tenha medo de falar sobre seu relacionamento. Pessoas próximas a ouvir necessariamente, entender e tentar ajudar a situação.

Algumas mulheres se perguntam: "Como se comportar se o marido pornozavisimost?" – quando uma mulher pegou um licenciosidade similar. É importante não a jurar, e gentilmente trazer o seu favorito para uma conversa franca. Você pode perguntar diretamente o marido acredita que, se ele tem pornozavisimost. Mas às vezes é aconselhável começar de longe, insinuando que um monte de cônjuge tempo gasta no computador, talvez seja algo perturbador, e ele quer falar sobre isso. Em qualquer caso, é necessário para expressar seu sincero interesse no problema.

Não tenha vergonha e não culpo

Em muitas culturas, a pornografia visualização é considerado ocupação obsceno e vergonhoso. No entanto, se uma pessoa quer mudar, culpa e vergonha adicional não iria beneficiar. Portanto, seria errado fazer o divertimento de comportamento, mesmo negativo (predileção por erótica), especialmente se houver impotência. Pornozavisimost pode ser derrotado, mas é importante para incentivar, onde for necessário, um saudável senso de bom e mau. É necessário tentar encontrar as coisas que estimulam a mudança positiva. Alguém tem de perceber que não é ruim, mas suas ações trazê-lo de um grande dano, por isso a partir deles deve ser abandonada.

Psicólogos aconselham a falar como se segue: "Seu relacionamento será muito melhor se você alterar o comportamento. Mesmo a vida se tornará mais fácil, embora à primeira vista não pareça ". Mas como dizer com certeza não é: "Você acabou de estragar seus relacionamentos e vida. Não faz sentido, e isso fica pior você e outros. Eu não entendo por que você continuar fazendo isso ". Tais declarações que causam um sentimento de vergonha e culpa, deve ser evitado.

Não assistir filme pornô

A fim de não sofrer os danos da pornografia, terá que abandonar seu ponto de vista. Se não voluntariamente, isso vai ajudar um programa de controle especial. Estes filtros bloquear o acesso ao seu computador, tablet ou telefone para certos recursos. Normalmente, bloqueando o aplicativo acessa pais se preocupar com suas crianças que utilizam a Internet. Mas na luta com a tentação de assistir outro pornorolik – isto é o que você precisa. A senha deve ser conhecido viciados, ou serviços de controle são inúteis.

Além disso, é necessário para se livrar de qualquer coisa que é mesmo remotamente associada com a luxúria. Nada deve ser uma fonte de tentação, que é levar provocar impulsos eróticos alugar ou ir para o site. Se tudo isso falhar, o último recurso seria o desligamento da Internet, falha de computador, TV e tudo o que com a ajuda dos quais você pode ver o enredo desejado.

Desenvolver o sistema de auto-controle

Para não ser tentado a recorrer a pornografia na Internet e outros recursos necessários para se envolver em auto-controle. Temos que mudar o comportamento habitual e introduzir novos hábitos. Por exemplo, o trabalho falta dependente ou escola porque eu não dormi até às duas da manhã e olha para os vídeos eróticos. Então, precisamos fazer ajustes na rotina diária. Nos dias de semana para ir para a cama o mais tardar até doze horas.

Esta situação tem sido mostrado como um exemplo. Você também pode programar o uso de um computador, plano detalhado meu tempo assistindo pornô substituir uma caminhada, tomar entradas do diário de uma hora sobre o seu sucesso.

Lidar com a depressão, ansiedade e baixa auto-estima vai ajudar a exercícios de respiração, meditação, yoga e técnicas de relaxamento. De acordo com psicólogos, todas essas maneiras de mostrar resultados positivos na liberação de pornozavisimosti.

Seja na mente de todos

Talvez, algumas pessoas se atrevem a assistir pornografia, se existem outras pessoas. Portanto, a solução ideal seria colocar o computador em casa em uma sala comum, no qual a maior parte do tempo toda a família. Se há uma necessidade de trabalhar com o seu laptop, em seguida, vêm em pé na mesma sala. A principal coisa – não ser tentado a ir para o seu site pornô favorita, enquanto ninguém está em casa.

Ainda melhor, faça sua programação de modo que a coleta sit-redonda solitário no computador não havia espaço. Embora as famílias estão no trabalho ou na escola, você pode ir para uma caminhada. Se eles vão para outro, quando possível, para ir com eles. Esse é o ponto é que você precisa cercar-se com as pessoas e não sentar-se sozinho.

responsabilidade

Normalmente, as pessoas são mais fáceis de qualquer teste, se eles sabem que o seu resultado positivo que está interessado. Portanto, uma pessoa próxima à função de Revisor vai ajudar a superar pornozavisimost. É mais fácil acreditar em si e as suas capacidades quando há alguém para falar sobre realizações.

Você precisa perguntar a alguém para elogiar por suas realizações e ser responsável por expectativas injustificadas. É conveniente seguir a ordem do dia, as atividades do computador, e visitas ao site em uma base semanal ou diária. Só precisa concordar que o dependente não iria enganar e histórico do navegador limpo.

actividade física

A fim de distrair as pessoas do computador, é útil para proporcionar entretenimento saudável. Torne-se fisicamente ativo é necessário para o surgimento de interesse em um dependente na obtenção de benefícios para a sua saúde. Quando você se sentir bem, que a dívida continua a ser positiva, e tornar-se mais motivados para mudanças positivas.

Substitua vendo filmes eróticos pode ser corrida, caminhada, musculação ou campanhas ativas. Aprender um novo hobby terá que pagar um monte de atenção, então há todas as chances de fazer uma pausa a partir pornozavisimosti. Nas mulheres, pode ser de dança, aeróbica, yoga ou moldar. Graças à atividade vigorosa do cérebro começa a produzir mais endorfinas, o que provoca uma sensação de alegria e satisfação com suas vidas. Além disso, geralmente após o exercício não permanece forças ou em um computador ou na internet.

novos hobbies

Dependência rouba as pessoas muito tempo, não permitindo a fazer o que é realmente como e traz prazer. Maus hábitos são simplesmente privados da oportunidade de apreciar as coisas e passatempos divertidos, mesmo se uma pessoa tem tempo com eles. Talvez o dano de pornografia a este respeito é clara.

É necessário explorar seus interesses, honestamente responder a algumas perguntas. O que está faltando em sua vida? Onde há um desejo de ir? Que ocupações e passatempos tem um desejo? Quem gostaria de trabalhar, se o dinheiro é colocado em último lugar?

Talvez haja um desejo de tocar guitarra em uma banda. Em seguida, é necessário visitar as lojas especializadas e tomar algumas aulas on-line. Talvez sempre quis ir para cidades diferentes. Então, por que não trabalhar nesse sentido? Toda a minha vida eu queria montar um cavalo? Excelente! Equitação bom para a alma, e saúde. Novos hobbies vai ocupar a maior parte do tempo e pensei, por que a pornografia não é nenhum lugar em minha vida. Os interesses mais, melhor. Com eles, a vida torna-se mais brilhante e mais interessante!

romance

Nada pode substituir um ente querido ou mesmo não é o favorito, mas uma pessoa viva. Por isso, é necessário retirar-me imediatamente em conjunto e ir em busca do segundo semestre. É desejável que uma nova paixão tomou uma posição ativa na cama. Tal pessoa realmente sabe exatamente como se livrar de pornozavisimosti. intimidade frequente não vai deixar nem o desejo nem a energia para espionar para outros casais.

Se o desejo de abandonar os filmes eróticos conectados com algum discernimento espiritual, que as relações sexuais só deve amor, não por causa do próprio processo. Mesmo caminhadas regulares no romance luar e outra ajuda a se sentir melhor. E isso já vem ocorrendo casais devem tentar algo novo na cama, para matar interesse em material pornográfico.

celebrar as conquistas

Mudar o comportamento habitual – é uma tarefa bastante complexa. Por isso, é necessário reconhecer o seu progresso, se houver mesmo o menor sinal de melhora. Sobre suas realizações úteis para organizar pequenas festas, que podem, eventualmente, evoluir para um celebrações pródigas. Este resultado reforça e motiva para futuras mudanças positivas.

O ex pornô amador se pode dizer que por uma semana inteira está assistindo vídeos eróticos. Em seguida, ele é certamente vale a pena louvor e felicitá-lo por um bom resultado. Excelente fixação torna-se um bolo com uma vela. É bonito e muito eficaz.

Tal reconhecimento explícito dos progressos realizados não é para ser ignorado. Caso contrário, aumenta a chance de recorrência, eo dependente terá que começar tudo de novo.

Resumindo

Assim, para se livrar de ver pornografia, deve ser realizada seguindo as recomendações dos especialistas.

1. Faça uma decisão. É importante reconhecer o problema, descobrir por que você deve se livrar dele, e planejar maneiras de resolvê-lo. Calcule relacionamento – este é o primeiro pequeno passo no caminho para se livrar do vício.

2. Não se culpe. vício em pornografia – este desvio, mas não precisa se envergonhar. Visualização de cenas eróticas é uma maneira fácil de perceber as suas necessidades sexuais, que, aliás, é usado por muitas pessoas.

3. Supervisionar-se mais com a ajuda de outras pessoas. resultados positivos relatados são sempre motivados a grandes feitos. E suporte para um ente querido maravilhosamente inspirador e ainda nenhum dano.

4. Envolver-se em auto-desenvolvimento. As pessoas que estão preocupados apenas com a cadeia de costume "work-food-sexo" é realmente mais na necessidade de satisfazer os seus desejos sensuais. Por isso, é necessário diversificar os dias cinzentos de passatempos interessantes e úteis. Quando o intelecto treinado é mais difícil para se tornar um refém de qualquer vício.

Agora que você sabe como se livrar pornozavisimosti si mesmo e ajudar outros a fazer o mesmo entes queridos. O problema é complicado, mas factível, mesmo sem a ajuda de profissionais. Boa sorte!