Como tomar óleo de peixe para perda de peso: comentários

Ter uma figura esbelta, toda mulher quer. Para reduzir o peso das senhoras são usados não apenas dieta e exercício, mas também uma variedade de drogas. Ultimamente, tornou-se moda para perder peso com a ajuda de óleo de peixe. A adição não só estimula o metabolismo, mas também nutre o corpo com nutrientes, revitaliza. Para aprender a tomar óleo de peixe para perda de peso e será discutido mais adiante.

substâncias úteis do óleo de peixe

Antes de tomar óleo de peixe para perda de peso, analisar sua composição. Ele contém vitaminas, minerais e ácidos graxos. Particularmente úteis são substâncias consideradas a omega-3 e omega-6. O produto contém vitamina A, que é indispensável para a operação do aparelho e de vitamina D visuais, o que fortalece os ossos e dentes. Mais em óleo de peixe continha substâncias minerais, tais como fósforo, iodo, bromo e de enxofre. Qualquer ácido orgânico e um calciferol.

Elementos encontrados em produtos de peixe, tem um efeito benéfico sobre o corpo humano, purificando-a, fortalecer e restaurar. Expansão do espaço dos vasos sanguíneos e prevenir a formação de coágulos. efeito benéfico sobre a memória, reduzir o colesterol e aumentar a produção de serotonina. Eliminar a inflamação. A melhor forma afeta a condição do cabelo e unhas. Prevenir a ocorrência de eventos cardiovasculares. Omega-3 e calciferol promover a queima de gordura. Ajudar a iniciar o processo de perda de peso.

O uso de aditivos

Como óleo de peixe afeta a perda de peso? Primeiro de tudo, o produto em termos de perda de peso parece não um produto separado, como uma reflexão tardia. Utilizado em conjunto com outras atividades voltadas para a redução de peso. Ela reforça o seu efeito. Ele estimula o metabolismo. Reduz a gordura corporal em áreas problemáticas. Mas, sem uma dieta adequada e exercício de óleo de peixe não vai dar resultados tangíveis. O produto não é indicado para perda de peso, mas apenas inicia o processo metabólico e estimula o metabolismo.

Antes de tomar óleo de peixe para perda de peso, você deve consultar um médico. Depois de tudo, este produto é considerado uma droga e é atribuído a eliminar a falta de vitaminas A e D. As indicações para a sua utilização são frequentes SARS. Mais peixe gordo prescrita por crescimento lento do osso, cegueira nocturna, secura excessiva da pele, com a fragilidade da placa da unha e do cabelo, assim como para a prevenção da aterosclerose.

O óleo de peixe para perda de peso: como tirar, a dosagem

Para reduzir o peso do óleo de peixe pode ser usado como em cápsulas ou em forma líquida.

Uma cápsula contém 500 mg de omega-3 ácidos. Para reduzir o peso, você precisa tomar 2-4 cápsulas até três vezes por dia. A dosagem diária é de 4500-6000 mg.

A forma líquida de óleo de peixe é mais concentrada do que nas cápsulas. Neste caso, é bebido por 5 gramas (uma colher de chá) três vezes ao dia. Ao armazenar o produto deve ser refrigerado, o que vai reduzir grandemente os processos de oxidação.

O curso tem duração de 1-2 meses, em seguida, fazer uma pausa por um mês. Se necessário, aditivos recepção é retomada. Não exceda a dose diária, uma vez que um excesso de vitamina D pode levar a consequências indesejáveis.

Não é recomendável beber o produto com o estômago vazio, pode causar um distúrbio do sistema gastrointestinal. Mais gordura estimula a secreção de bile.

Perder peso com a ajuda de gordura de peixe é real, mas apenas se a sua utilização será adicionado a um estilo de vida saudável e atividade física. Antes de utilizar o produto deve ser examinado e consultar com seu médico para se certificar de que este produto irá beneficiar.

Como tomar cápsulas de óleo de peixe para perda de peso, que foi escrito acima, e depois vamos nos concentrar sobre o que produto escolher.

O que é a gordura de peixe é o melhor?

Como tomar óleo de peixe para perda de peso? Assim como em todos os outros casos – estritamente de acordo com as instruções e aderir à prescrição médica. Da bebida para a perda de peso só deve gordura amarela, não deve ser castanha ou branca. A última opção indica que não há realmente impurezas úteis.

Basicamente, o óleo de peixe fabricado a partir de fígado de bacalhau, que contém não só útil, mas também substâncias nocivas. Ele pode acumular toxinas. Portanto, os especialistas recomendam dar preferência a gordura da carne de peixes. Há menos nutrientes, mas o dano ao corpo não é.

O produto nas cápsulas devem ser purificados, refinados, sem contaminantes perigosos. Valor tem uma quantidade de ácido eicosapentaenóico e ácido docosa-hexaenóico.

É melhor, se o aditivo é feito de variedades caras de peixe. O mais valioso do peixe, os mais nutrientes do produto, o custo é mais caro do aditivo. Se o produto é chamado de "óleo de peixe", é feito a partir do fígado. Se referido como "óleo de peixe", o suplemento é feito de carne.

O que beber gordura melhor em cápsulas ou em espécie? Aqui, todo mundo decide por si mesmo. No primeiro caso, será mais fácil para beber.

marcas populares

É importante não apenas saber como tomar óleo de peixe para perda de peso, mas também para escolher um produto de qualidade que trará benefícios para o corpo.

Produzir óleo de peixe em muitos países, mas o líder neste sector são:

• EUA. Caso os fabricantes prestar atenção ao fato de que o peixe pode ser mercúrio e toxinas. Produtos submetidos a um procedimento de purificação especial. famosa marca NOW, Madre Labs, e Natrol.
• Rússia. Empresas em nosso país fazer o aditivo a partir do fígado de peixes da família do bacalhau. Entre as marcas populares "Biafishenol", "Mirrolla", "Biokontur".
• Noruega. Este país é considerado como o melhor para a produção de óleo de peixe. Para fabricar o peixe aditivo utilizado cultivadas em condições de limpeza. marca distribuída Óleo de Fígado de Bacalhau.

Os aditivos mais bem conhecido no nosso país são:

• marca "Salmon óleo de peixe" "Biafishenol". Lá cápsulas de 0,3, 0,4 e 0,45 g pré-embalados cem partes. Além do óleo de peixe no produto contém vitaminas A e D. Para o fabrico de aditivos são usados o peixe reside no Árctico. A droga contém uma grande quantidade de ácidos graxos poliinsaturados.
• "Omega 3" de "Mirrolla". Produz óleo de peixe em cápsulas, a que se adicionou cálcio, rosa mosqueta, valeriana e motherwort, alho, espinheiro mar e outros componentes valiosos. Cada tipo de aditivo embalado cápsulas 100, que tem a duração de 12 dias.
• "Óleo de peixe" do "Biokontur". Tal como acontece com a marca anterior, você pode escolher várias opções, é óleo de peixe com leite de cardo, alga marinha, espinheiro mar, etc. O produto não é recomendado para menores de 14 anos. Na composição de cerca de 20% de omega-3. A embalagem 100 cápsulas.
• "Omega-3" marca "Fish". Produz embalagens de 30 e 100 cápsulas. O óleo de peixe contém esse fabricante não é aditivos prejudiciais e aromas. Recomendado para crianças de 3 a 13 anos. 40% satisfaz a necessidade de ácidos gordos poli-insaturados.
• "A Pequena Sereia" de "RealKaps". Este óleo de peixe para crianças. Disponível em frascos de 60 cápsulas. O produto é enriquecido com vitaminas A, E e D. Contém sabor "tutti frutti-".

Quem pode pescar óleo para perda de peso?

Como beber óleo de peixe para perda de peso, que deu o efeito desejado? Primeiro de tudo, o produto deve ser consumido apenas após consultar um médico e estritamente de acordo com as instruções. É impossível abusar disso, desde um excesso de ômega-3, ômega 6 e vitaminas A e D não é menos perigoso do que a sua desvantagem.

Alguns nutricionistas aconselham a aderir às seguintes regras:

• Se os quilos extras não é mais de 15, em seguida, usar a gordura de peixes precisam de 1-2 gramas por dia, de manhã e à noite.
• Se o peso é mais do que o normal de 15 kg ou mais, a dose diária não deve exceder um grama por dia.

Além da perda de peso, de óleo de peixe proporciona benefícios ao longo do corpo. Preenche com substâncias úteis. Ela fortalece o sistema imunológico e memória. Um efeito benéfico sobre o sistema cardiovascular.

Contra-indicações para aceitar aditivos

Além dos benefícios, óleo de peixe pode ser prejudicial se ele é usado no caso de:

• disfunção da tiróide;
• encontrar pedras na vesícula biliar, rins e sistema urinário;
• gravidez e lactação;
• doença hepática;
• insuficiência renal crónica em forma;
• tireotoxicose;
• hipervitaminose D;
• idosos;
• lesões orgânicas do sistema cardiovascular;
• úlceras do aparelho digestivo;
• tuberculose activa na fase de desenvolvimento;
• a possibilidade de reacções alérgicas.

Se o uso de aditivos apareceu náuseas, diarreia, vómitos ou sangramento do nariz, assim como outros fenómenos negativos, o produto recebe final. Estes sintomas são indicativos de uma sobredosagem. Os efeitos secundários persistir por muito tempo após a interrupção de gordura são.

Será que o óleo de peixe é eficaz para perda de peso?

Será que a perda de peso de óleo de peixe? Sem dúvida, sim. Ele acelera o metabolismo. Melhora o metabolismo lipídico. Mas o produto só é eficaz como uma ajuda, além de nutrição e fitness. A droga faz com que os esforços feitos para reduzir o peso, mais produtivo. Quando a dieta ajuda a saturar o corpo com substâncias úteis.

De acordo com a pesquisa de cientistas de Praga, nos indivíduos que beberam o óleo de peixe em uma quantidade de 8 g, uma perda de peso foi muito mais estável do que as pessoas que perdem peso sem o uso de aditivos. Consequentemente, as obras de óleo de peixe, mas apenas em combinação com outras medidas.

Comentários de pessoas a perder peso

Muitas pessoas dizem que o resultado é bom dieta de óleo de peixe. Como tomar (Comentários de notar a importância do cumprimento da dose recomendada para evitar efeitos colaterais) – descrito em detalhes nas instruções, que devem ser cuidadosamente estudadas antes de tomar a droga para perda de peso.

Comentários de pessoas dizem que a dieta de óleo de peixe pode agir apenas como um produto suportado, em combinação com uma dieta e fitness. Aqui suplemento realmente ajuda a reduzir o peso, pois estimula o metabolismo e acelera os processos de lípidos. Como um óleo de peixe produto independente não tem efeito sobre a perda de peso, mas melhora a condição do cabelo, pele, unhas e saúde em geral.