produtos calóricos – Pimenta

Como tornar sua dieta variada ea comida – útil, mas, ao mesmo tempo saboroso … Vamos considerar em mais detalhes. Não é nenhum segredo que os produtos em forma bruta é muito mais baixa em calorias do que cozido. Portanto, entre as pessoas sentadas em uma dieta de frutas e legumes tão populares – eles podem ser comidos crus, e eles não são perigosos para a sua figura.

Vegetais de calorias que vamos abordar neste artigo, veio até nós a partir de Bulgária distante. Nomeá-lo – pimenta. conteúdo de calorias em cem gramas do produto de nada – 29 calorias. É muito pequeno, como você pode imaginar. Afinal, batatas – 80 calorias, e na carne geralmente 300 ou mais. Nós não estamos falando de bolos, compreendendo mais de 550 calorias, porque eles geralmente têm que ser excluídos da dieta de uma pessoa perder peso.

A questão de quantas calorias estão em pimentão, destacamos. No entanto, não é só o cuidado de pessoas que contam calorias para perder peso e sonho. Eles estão interessados e calorias búlgaro pimenta vermelha. Podemos assegurar-lhe, não há diferenças fundamentais entre pimentões vermelhos e verdes foram encontrados. Ambos os produtos são idênticos em calorias.

Mas para quem gosta de pimentão, calorias não é a única coisa que importa. Também é importante a presença de proteínas, gorduras e vitaminas. Os pimentões, existem 3, 7 gramas de gordura, você vê, esta quantidade é insignificante! teor de proteína percentagem de pimentão – 0 3. Ele também contém vitaminas A, B, C, sódio, PP.

O que mais é interessante pimentão? teor de calorias deste produto muitos confundem o seu número baixo, porque o produto – um doce, muitas pessoas pensam que um prato doce, por definição, não pode ser de baixa caloria. No entanto, eles estão enganados.

By the way, você pode conhecer não só o produto vermelho e verde, mas também pimentão amarelo ou branco. dados de espécies de calorias será idêntico ao da figura acima. O que mais faz parte da pimenta? Primeiro de tudo, notamos que é produto muito aguado que satisfaz perfeitamente sede. A maior parte da pimenta – água. Basta pensar, cem gramas do produto contém 92 água sozinho. Os hidratos de carbono, tais prejudiciais para o corpo, existem apenas – 6 gramas. E também não está presente fibra, ácido fólico, vários macro e microelementos úteis, tais como: potássio, cálcio, fósforo, magnésio, cloro, ferro, flr.

Portanto, seu uso na dieta não só é possível, mas também muito útil! Em contraste com os vários alimentos de baixa caloria, pimenta também nutre o seu corpo é vitaminas incrivelmente úteis.

Como você pode ter uma pimenta? Na maioria das vezes, ele é adicionado ao alimento fresco. Pimenta búlgara um ingrediente essencial da primavera e saladas frescas, bem como um produto acabado – ensopado, ele é usado como um enfeite para a carne e peixe. Comer e pimentas em conserva. Eles geralmente recheado produtos, colorau é um dos componentes principais para letcho e curativos para sopas, cozido cozinhar um molhos de carne.

Pimenta doce não só é útil, mas também delicioso. E ainda é tão baixa caloria.

By the way, os ingredientes contidos nos pimentão, ajudam a melhorar a sua pele, o que significa que está comendo a pimenta vai permitir que sua pele para manter jovem por mais tempo, elasticidade e beleza. Pimenta búlgara útil, e cabelo e unhas. Muitos médicos dizem que sua alimentação regular ajuda a melhorar a visão e geralmente melhora o sistema imunológico.

Na verdade, muitos médicos recomendam o uso regular de pimenta na comida. O fato de que ele é mesmo útil para insônia. Ele ajuda com a depressão, bem como se a memória está ficando pior.