Repolho sopa dieta – uma dieta como uma opção

Provavelmente todo mundo sabe que o repolho é um dos a maioria dos alimentos de baixa caloria. Além do fato de que ele contém poucas calorias, ele também é rico em fibras e rica em vitaminas. Portanto, uma variedade de pratos preparados a partir desta vegetais de folhas, são usados em uma variedade de dietas.

Por exemplo, um bastante sopa ou Bonn conhecido dieta. Sopa de emagrecimento neste procedimento é o alívio peso e prato principal é preparado a partir de couve.

A grande vantagem da dieta da sopa é que o prato principal, então não é uma dieta da sopa de repolho, você pode comer um número ilimitado. Mesmo ao contrário, acredita-se que quanto mais come, mais intenso será o peso do processo de redefinição. Portanto, esta dieta é recomendada para aquelas pessoas que têm dificuldade para resistir à fome.

Claro, também há limites, e muito difícil neste método de perda de peso. Para além das principais refeições por dia são permitidos para comer um pouco de outro produto, bem definido. Por exemplo, o primeiro dia é recomendado para comer sopa de repolho dieta, e frutas, e, bananas de alto teor calórico e uvas vieram sob a proibição. Assim, o conteúdo calórico de uma dieta diária é baixa, mesmo se perder peso as pessoas comem todo o pan de sopa de repolho.

E como preparar o repolho dieta da sopa? Na internet você pode encontrar pelo menos uma dúzia de receitas diferentes, mas sua essência é a mesma. A sopa é cozido na água sem a adição de gordura em sua composição apenas vegetais. A formulação é necessariamente presente couve e cebola, aipo, pimenta verde, tomate. Todos os vegetais são cortados e cozidos em água até ficar macio. A consistência da sopa resultante deve ser de espessura, mais como um guisado. Permitido adicionar qualquer tempero e sal.

Há receita vegetal dieta da sopa com Enhanced quantidades de ingredientes. Além desses vegetais, que inclui cenouras, cebolas verdes, e feijão verde. preparação do princípio permanece o mesmo – apenas água e vegetais, sem uma gota de óleo.

Comer sopa de repolho para perda de peso, como já mencionado, pode ser qualquer número. No entanto, as porções devem ser pequenas, isto é, se sentar à mesa você pode pelo menos vinte vezes por dia, mas a única peça não deve exceder 250 gramas. Claro, há sopa sem depender pão e creme de leite.

Dieta da sopa de repolho não deve durar mais de uma semana, uma vez que tal poder não é o corpo recebe todo o necessário para a vida da substância. Além de sopa permitiu usar um pouco de comida, distribuí-los ao longo do dia.

Como já mencionado, o primeiro dia permitido para diversificar o menu de frutos. No segundo dia, chega um momento em vegetais, exceto em amido, ou seja, feijões, ervilhas, milho, batata – não. No terceiro dia de um menu mais variado, além de sopa, você pode comer e frutas e legumes respeitando todas as limitações anteriores.

Na quarta sopa alimento de dia é necessário "jogar" no corpo de potássio, por isso, neste dia é permitido comer 4 bananas (não em uma sessão, e distribuí-los ao longo do dia), e beber meio litro de leite com baixo teor de gordura.

No quinto dia, adicionar à dieta de proteína, isso é permitido comer até trezentos gramas de carne cozida (frango) ou peixe. Em um prato de carne – tomates frescos. Sexto dia como a proteína. Permitiu a mesma quantidade de carne com um prato de vegetais verdes. No último dia da nossa dieta é permitido comer frutas e legumes (da lista de permitidos) e um arroz pouco cozido. No exata observância desta dieta por uma semana é possível "sair" de 3-8 libras extra. No entanto, se você não ir em uma dieta saudável e equilibrada após a conclusão dieta e começar a comer um monte de alimentos gordurosos ou açucarados, ele perdeu não deixar de voltar.

Em princípio, a dieta da sopa de repolho é um bastante simples e não-jejum, no entanto, ele pode ser usado não para todos. Se uma pessoa mostra qualquer anormalidade no trabalho do trato gastrointestinal, em seguida, antes de aplicar o procedimento acima, você deve consultar um médico. Contraindicado tal dieta para adolescentes e mulheres grávidas ou amamentando.