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queda de cabelo: o que as vitaminas faltando? Se o seu cabelo está caindo, o que as vitaminas são as melhores tomadas?

O problema de perda de cabelo experimentado por pessoas de sexo diferente, idade e capacidades físicas. As causas do problema são muitos e eles testemunhar sobre diversas violações da saúde humana. Fatores que afetam a condição do cabelo pode ser: predisposição genética, condição ambiental adversa da região, maus hábitos, e muito mais. Mas, muitas vezes, a cabeça saudável do cabelo está quebrado devido a uma dieta desequilibrada, falta de vitaminas. queda de cabelo fora? Que tipo de vitaminas não é suficiente, iremos descrever neste artigo.

Causas da perda de cabelo

Começou a perder seu cabelo? Talvez este não é um problema. Desde a perda de cabelo e promover a sua recuperação – este é um processo fisiológico normal. Em média, um fio de cabelo cresce por 2 anos, então ele cai para fora e novas formas em seu lugar. Todos os dias uma pessoa perde várias dezenas. Mas, se você realmente cabelo cair e você observar os seguintes sintomas: cabelo no travesseiro depois de dormir caroços no pente, há calva, há uma necessidade de consulta com fins trichologist e tratamento.

Verifique se há problemas como se segue: pegue uma mecha de cabelo do 20-30 e puxe as pontas. Se você permanecer nas mãos de mais de 6-8 volosin, então, provavelmente, não é significativa queda de cabelo.

cai cabelo? Vitaminas ajudam a lidar com o problema. Para fazer isso:

  1. Encha-se a dieta de produtos vitamínicos.
  2. Use produtos cosméticos para o cabelo com complexos vitamínicos, ou adicionar seus próprios nutrientes individuais cosméticos.
  3. cosméticos profissionais periodicamente nutrição de cabelo para cabelo cuidado produtos ou remédios populares.

Se o cabelo cai para fora, o que as vitaminas faltando? Para o crescimento normal de cachos precisa de um complexo vitamínico e mineral completa. Mas substâncias básicas responsáveis pela condição do cabelo, são os grupos A, B, C e E.

vitamina A

acetato de retinol (ou vitamina A) promove o crescimento do cabelo e a sua elasticidade, está envolvida no metabolismo da gordura, protege os cabelos dos factores externos. A dosagem diária para um humano adulto é de 800 a 1200 microgramas. A vitamina está presente em tais produtos:

  • cenouras;
  • briar;
  • sorrel;
  • salsa;
  • abóbora;
  • tomate;
  • pêssegos;
  • caqui;
  • melão;
  • produtos lácteos;
  • Frango gema de ovo;
  • fígado;
  • óleo de fígado de bacalhau.

Recomendado o uso de produtos que contenham vitamina E para melhor absorção. tratamento de cabelo usando uma solução de óleo de vitamina que pode ser barata comprada na farmácia. Ele é usado na fabricação de produtos de cuidados de beleza.

A casa pode fazer uma máscara com a vitamina A. Para isso requer uma solução de 10 gotas da solução líquida em 2 colheres de sopa. l. básico: bardana, óleo de oliva, óleo de coco ou mel. Composição aquecida num banho de água. Rub massajar as raízes do cabelo máscara, cubra com tampa de plástico e enrole uma toalha. Após 40 minutos, lavar a máscara.

As vitaminas hidrossolúveis

A peculiaridade deste grupo de substâncias é a falta de capacidade de se acumular no corpo. Portanto, evite alimentos que contêm vitaminas, você precisa todos os dias. Este grupo inclui os seguintes subtipos:

  1. B1 (ou tiamina) protege uma pessoa do stress nervoso, o que afeta negativamente a condição do cabelo. Contido nos cereais crus e seus produtos, fermento, nozes, leite e fígado.
  2. Com a falta de vitamina B2 (riboflavina), há um problema de cabelo seco com raízes oleosas. Comer mais carne, ovos, rins, queijo, repolho e maçãs verdes.
  3. B3 (ou pantenol) preserva a saúde do couro cabeludo, caspa e prevenir cabelos grisalhos. Nos anotações para os medicamentos estrangeiros pode ser encontrado como um símbolo da vitamina B5. O corpo deve ser de 5-10 mg por dia. As fontes de vitamina são subprodutos da carne, sementes e nozes.
  4. Biotina (vitamina B7 e H) é chamada de vitamina da beleza não é por acaso: ele controla a entrega de nutrientes para as raízes do cabelo. Encontrado em leguminosas, miudezas, carne de porco, grãos, cogumelos.
  5. A vitamina B9 é também chamado de ácido fólico. Vitamina envolvidos no processo de divisão celular, promove a estrutura do cabelo. Ela ajuda a absorver outras vitaminas do grupo B. A quantidade necessária – 200 microgramas por dia. Prevalente em fígado bovino e frutas cítricas, cereais, peixe.

Todas as vitaminas B ajudam na assimilação de outras substâncias úteis para o cabelo. a queda do cabelo para fora … Que tipo de vitaminas não é suficiente – para determinar exatamente difícil. Portanto, a dieta deve conter todos os nutrientes necessários.

vitamina E

a queda do cabelo para fora – o que fazer? Vitaminas podem ajudar! Por exemplo, a vitamina E é um antioxidante eficaz, o que significa que, quando uma quantidade suficiente do corpo vai ser exibido produtos de decomposição de processos biológicos. Cabelo só vai comer nutrientes, melhora o fornecimento de sangue para as raízes, para aumentar a oferta de oxigênio para as células – tudo fortalecer e melhorar a onda. A necessidade diária de vitamina E é de 15 mg. Grandes quantidades de vitamina é encontrada em óleos nozes e vegetais.

Na farmácia você pode comprar cápsulas de vitamina E, pastilhas e forma líquida. Para administração oral deve consultar com um médico. Enquanto a solução líquida pode ser usado para auto-enriquecimento de cosméticos para cabelo. Algumas gotas de vitamina em seu xampu, máscara capilar ou bálsamo irá melhorar os efeitos terapêuticos de cosméticos.

Prepare uma máscara de vitamina é fácil em casa. Para fazer isso, você precisa escolher um adequado para o seu tipo de cabelo base: bardana ou óleo de linhaça, mel, iogurte, creme de leite ou gema de ovo. Adicionar algumas gotas de solução de líquido (tocoferol). Amplifica o efeito da vitamina em combinação com retinol. Portanto, você pode adicionar solução de óleo adicional de vitamina A. Calor em um banho de água e aplicar a máscara em todo o comprimento do cabelo. Pentear cabelo pente para uma distribuição uniforme da mistura. Mantenha a máscara sob a tampa e toalha quente por aproximadamente uma hora. Enxaguar abundantemente.

vitamina C

ácido ascórbico mantém sistema imunitário está envolvido em processos oxidativos. Ele suporta o cabelo saudável, aumenta o brilho. Encontrado em grandes quantidades em citrinos, espinafre, tomates, quadris, Kalina, espinheiro mar aumentou.

tratamento profissional

a queda do cabelo para fora – o que as vitaminas faltando? Esta pergunta pode ser respondida apenas nomear um médico e medicamentos especializados. Enriquecido com vitaminas komples meios públicos de produtos para o cabelo são ineficazes, porque eles contêm uma pequena porcentagem de nutrientes.

Infelizmente, começou a retardar o processo de perda de cabelo que não pode. Dieta adequada resultará apenas em um determinado período suficientemente longo de tempo. Portanto, as empresas de cosméticos e farmacêuticos regularmente desenvolver uma variedade de agentes terapêuticos para combater o problema: mono e complexos vitamínicos, produtos de cuidados profissionais.

complexos vitamínicos

multivitaminas natural é um óleo de peixe bem conhecido. É constituída por componentes do cabelo úteis: palmítico e ácido oleico, omega-3 e 6, vitaminas A e D.

Beber uma colher de sopa todos os dias e manter a saúde do seu cabelo. Além disso, você pode fazer uma máscara com a adição de óleo de peixe. Para este rebuliço 4 cápsulas de gordura em 2 gema. Aplique sobre os cabelos por 2 horas.

Se você tiver qualquer problema de perda de cabelo, trichologist médico pode prescrever complexo multivitamínico. preparados vitamínicos e prescrever a mulheres grávidas que têm esse problema ocorre frequentemente. Ocupar um lugar de liderança no ranking de multivitamínicos seguintes marcas industriais:

  1. "Perfeito"
  2. "Merz Beauty"
  3. "Revalid"
  4. "Pantovigar"
  5. "Vitasharm"
  6. "Priorin"

Custo dos medicamentos, em média 500-1200 r. – isso depende do fabricante e da composição.

sprays vitamina para o cabelo

Até à data, nem toda mulher sabe sobre esses produtos para o cabelo como a vitamina pulverização. Embora a droga tem muitas vantagens.

O cabelo cai para fora. O que está faltando a partir do corpo – difícil de encontrar. A vitamina sprays têm todo um conjunto de substâncias necessárias em sua composição. É simples de usar e nutre o cabelo em toda a extensão, além disso, tem um efeito anti-estático, dá elasticidade e brilho aos cabelos imediatamente após o uso.

Aplique o produto que você precisa para limpar o cabelo seco, spray ao longo de todo o comprimento. Dose de droga de acordo com as instruções. Normalmente o spray usado duas vezes por dia para uma notável melhora na condição do cabelo. Após marcas populares: "Farmácia", "vitaminas do cabelo", "vitaminas vivo para cabelo e corpo."

Faça vitamina lata de spray e em casa. Prepare uma decocção de camomila, rosa mosqueta e outras ervas naturais para o cabelo, adicionar vitaminas A e E. Coloque o líquido em um frasco de spray e usar como dirigido.

Ampolas de solução de vitaminas

A farmácia pode ser comprado com a solução que é especialmente formulado para resolver o problema da perda de cabelo. Tais medicamentos são embalados em cápsulas. Usado sozinho eles não podem – as chances de reações alérgicas. Começou a perder seu cabelo – adicionar ampolas em xampus e máscaras. Quando adicionado ao shampoo, você deve primeiro que atire a quantidade necessária mesmo para uma única lavagem do cabelo e adicionar um frasco. Vitaminas rapidamente perdem suas propriedades, por isso não é recomendado para o armazenamento após a abertura da ampola.

Injeções com vitaminas para o cabelo

Injeções de vitaminas no couro cabeludo chamado mesoterapia. O procedimento é trichologist prescrito indicado.

Usados tais drogas: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" e outros. Você vai precisar de vários cursos de tratamentos e, em seguida, manter a mesoterapia uma vez por mês para eliminar o problema de cabelo.

Se o cabelo cai para fora o que as vitaminas são essenciais para a sua recuperação – encontramos. Mas a causa de perda de cabelo não é sempre uma deficiência de vitamina. desordens hormonais, doenças dermatológicas da pele da cabeça, factores mecânicos, o stress, a reacção à medicação, e muitos mais. Portanto, se seu cabelo é consultar um especialista para determinar a causa do problema e elaboração de um plano de tratamento.