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A droga 'BCAA': Comentários e Aplicação

O mercado moderno de esportes suplementos é enorme e diversificada. Cada um destes produtos promete fazer o seu corpo bonito e atraente. Infelizmente, nem todos os aditivos existentes são capazes disso, e arriscar a sua própria saúde e tentar tudo sozinho ninguém quer.


Apresentando a sua atenção os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). opiniões de consumidores e cientistas confirmar a eficácia desta droga. Ele tem os seguintes efeitos sobre o corpo:

  1. Ao realizar a síntese da proteína muscular melhorada força de formação.
  2. Reduz a gordura corporal , respeitando dieta de baixo carboidrato.
  3. Ela fortalece o sistema nervoso central e aumenta a resistência.

aminoácidos BCAA compostas por três componentes principais:

  • valina;
  • isoleucina;
  • leucina.

Provou-se que a leucina tem um efeito ativo no físico possibilidades do homem. Graças a ele, não é a síntese de proteínas e acelerar certos processos metabólicos. Com leucina participação directa é convertido em glutamina azoto e alanina, proteínas musculares é regulada por transporte, é impedido de entrar triptofano livre no cérebro e sistema nervoso central.

aminoácidos BCAA (comentários sobre eles pode ser lido em muitos fóruns dedicados ao esporte e nutrição esportiva) atender aos padrões de qualidade antes de ir para o mercado estão sujeitos a um rigoroso controlo.

Aqueles que querem perder peso, não só em palavras, nós sabemos o que é necessário para controlar o balanço energético. É importante para atingir o seu valor negativo quando o consumo de energia é menor do que suas despesas. Este efeito proporciona um meio de "BCAA". Comentários de muitos atletas que usam esta droga para confirmar isso.

nutricionistas modernos desenvolveram uma abordagem para a perda de peso. Ele consiste no facto do consumo de gorduras e proteínas é fortemente limitada, e os fluxos de energia devido à ingestão de hidratos de carbono. Adulto precisa consumir 2100 calorias por dia. Aproximadamente 820 kcal devido a proteína e gordura. Assim, os hidratos de carbono ter 1280 kcal.

Esta relação pode ser muito alto para aqueles que só querem perder peso. Os cientistas têm mostrado que um elevado conteúdo de hidratos de carbono conduz ao seguinte:

  • aumento do nível de triglicéridos no sangue;
  • reduziu significativamente a oxidação da gordura;
  • desaparece saciedade.

Tudo isso não é propício para a perda de peso. Assim, os cientistas começaram a fazer perguntas sobre o desenvolvimento da proporção ideal de macronutrientes. Isto é especialmente verdadeiro de carboidratos. O principal objetivo desses estudos – não só para desenvolver um modelo para uma dieta eficaz, mas não prejudicar o corpo.

aminoácidos BCAA (respostas de especialistas, médicos, cientistas e consumidores são forçados a acreditar nele) é uma fonte de energia independente para o corpo humano. A sua acção é dirigida a reacções e processos anabólicos.

Devido a usar "BCAAs" droga:

  • aumento da síntese de proteínas , e de energia;
  • a recuperação do tecido muscular;
  • reduz a dor após o exercício;
  • aumento da actividade anaeróbica e aeróbica.

Para conseguir o resultado máximo a droga é usada antes e após o exercício, e antes de dormir. A dose diária foi de 18 comprimidos. Eles são feitos de 6 peças, 3 vezes ao dia. Cada parte deve ser tomada com muita água. É necessário consultar com seu médico sobre a duração da recepção significa "BCAA". Comentários ajudar neste processo. Mas só um especialista pode desenvolver um programa personalizado que irá beneficiar exclusivamente.

Aceitação de aminoácidos deve ser combinada com exercício e, é claro, a dieta de proteína.