base uma alimentação saudável de longevidade e saúde para toda a vida.

Dieta tornar-se parte da vida de uma pessoa, porque eles são – quase a única oportunidade de ajustar sua aparência, fazendo parecer que o ideal. No entanto, os ideais são diferentes: alguém encontra um modelo modelos que através do tórax pode contar as costelas, outros tendem a ter um peso médio correspondente aos dados das tabelas médicas convencionais que indicam a proporção ideal de altura e peso. E outros não pensam sobre ideais – eles têm uma abundância de outros problemas cotidianos – e começar uma dieta apenas quando seus próprios figura falhas são tão óbvio que ele não está prestando atenção a eles é simplesmente impossível.

Milhares nutricionistas ganhar milhões na criação de novas dietas que oferecem o máximo de resultados em tempo mínimo. E enquanto eles se escondem cuidadosamente um fato único, que é capaz de destruir seus negócios em um instante – o corpo humano é equilibrada de modo que as reservas de gordura não irá acumular sob condições normais de operação. O próprio corpo apenas não vai sentir a necessidade de adiar algo para um "dia de chuva". A excepção é durante a puberdade e a gravidez em mulheres quando a camada de gordura no estômago-retardada, executa uma função protectora, no primeiro caso – para a formação de órgãos reprodutivos, e no segundo – para o feto em desenvolvimento.

Foi neste momento todos os fãs de "sentar-se em uma dieta", você pode começar a reclamar sobre o fato de que no atual estilo de vida agitado é difícil fornecer o corpo com condições normais para a existência e funcionamento. Talvez sim, mas vale a pena considerar – por isso difícil?

Porque não estamos acostumados a um pitaniyui saudável pronto para enviar em seu estômago doce, bolos gordurosos, barras de chocolate, que é três quartos dos análogos sintéticos, segredos não recicláveis do sistema enzimático de uma pessoa, há sempre uma batata, rica em amido e quase ignorar completamente vegetais ricos em fibra alimentar e fibra, cozinhe o macarrão em vez de cereais e consomem regularmente carne de porco gordura na dieta, em vez de carne de vitela? E tudo isso – na esperança de uma pílula de dieta milagre, o milagre ea maravilha de aeróbica, que remove que se acumulam ao longo dos anos por duas semanas. Em face de uma clara violação da causalidade, que é o resultado de transtornos mentais, afetando o comportamento alimentar.

O principal problema com a maioria – mesmo depois de perceber o erro de seu comportamento alimentar – a complexidade da transição caótica (vamos chamá-lo assim) fornecimento à dieta normal, adequada e saudável. Embora possa parecer, deveria ser o oposto – o corpo que começou, finalmente, sair da comida realmente digerível e nutrientes necessários em vez de "lixo" seria a apoiar plenamente tal comportamento alimentar. Mas isso não está acontecendo – na transição para uma nutrição adequada, estamos começando a sofrer com a falta de doces, a falta de refeições pesadas à noite, etc. etc. E tudo porque a comida não é mais um alimento e tornou-se um substituto para algo mais, algo muita falta na vida de uma pessoa. Assim, grito fisiológica do corpo "dá-me um, nutrientes digestíveis normal" grito é suprimida do subconsciente "ainda é doce, mas que podem substituir-me …" (em vez de pontos pode consumir qualquer coisa, variando de compreensão e amor de sua própria família e terminando com a auto-estima). Na maioria dos casos, o subconsciente é mais forte, as pessoas comer demais, e todas essas calorias extras vão para as reservas de gordura.

uma pessoa com excesso de peso é necessário, em primeiro lugar, a psicoterapia – um claramente entendido pelo exposto acima. Além disso, a terapia não está no nível de áudio do tipo de "ouvir e perder peso em um sonho", e sessões de psicólogo competente, que não irá dizer-lhe que, na minha vida algo precisa mudar, aprender a amar a si mesmo como você é, etc. etc. Afinal, a causa do excesso de peso não é a falta de amor-próprio e não na presença de certos problemas, ainda que indirectamente, está conectado com estes problemas.