Ernestine Shepherd – um modelo

fisiculturista profissional, centro de fitness modelo treinador. Esta biografia de hoje são nada de novo, se nós não estamos falando de mulher de 77 anos de idade. Muitos exclamar: "Não é este o caso?" Claro que sim!

Conheça – Ernestine Shepherd

Esta mulher americana charmoso com um sorriso deslumbrante, tornou-se famosa graças à realização peculiar digna do Guinness Book. Em 2010, seu nome foi registrado na coleção famosa devido ao fato de que ele reconheceu a mulher mais idosa no mundo do fisiculturismo profissional. E, embora a data em que ele falhou em manter seus registros, ele não impede o seu sucesso.

Em 1937, a cidade de Baltimore nasceu heroína deste artigo – Ernestine Shepherd. Biografia não é diferente: uma esposa e mãe exemplar, um secretário ordinária em uma escola primária. De acordo com ela, ela levou uma vida sedentária e considerava-se preguiçoso. Ernestine Shepherd nunca esteve envolvido em esportes da juventude.

Como tudo começou

Diz-se recordista, aconteceu durante o maiô de escolha. Ela viu no espelho uma mulher gorda pouco com oplyvshey figura e decidiu que este deve ter algo para fazer. E foi naquele tempo não inferior a 56 anos.

A decisão de mudar o estilo de vida de seu pleno apoio a irmã mais velha, com quem eles foram muito simpáticos. Eles começaram a andar em torno Baltimore, aeróbica e raras visitas ao ginásio. As irmãs rapidamente sugado todo o mais tempo para correr e ocupações ginástica atléticas, constantemente complicando o programa de treinamento. Aos poucos, apareceram os primeiros resultados que só inspira mais trabalho e, eventualmente, levou a competições de fisiculturismo.

Mas não tão suave

Tudo correu perfeitamente. Ele foi recebido não só grande forma, mas o sucesso veio no esporte, e mesmo nessa idade! Mas não é uma tragédia: a irmã da senhora Shepard morre repentinamente de um aneurisma. Este evento é tão chocado Ernestina que ela tornou-se deprimido, e ela trouxe suas lições. Foi só algum tempo depois encontrou forças para voltar a treinar, e prometeu tornar-se famoso por sua amada irmã.

Sucessos no desporto

É dada especial atenção Ernestine Shepherd running. Ela participou de 9 maratonas. Em 2007, uma mulher decide se tornar um fisiculturista profissional. Ela se vira para Johnny Shamburgeru – vencedor do Mr. Universo Campeonato BB nos Jogos Pan-americanos em 1995 – e começa a treinar sob sua liderança. Dentro de 7 meses, ela participa no campeonato da costa leste e é classificado em primeiro lugar em sua classe, deixando para trás rivais mais jovens. Isto foi seguido por mais uma vitória na competição e participar em várias competições no BB. Mas o mais importante, ela acredita que a vitória sobre os números do passaporte e a palavra "impossível".

nosso tempo

Como é hoje Ernestine Shepherd? Fotos mostram que a vida de agradável este incrível mulher. Ela continua a desfrutar de uma vida plena, e todos os dias de sua pintados a cada minuto.

Segundo o atleta, rotina diária é de suma importância para a saúde e sucesso. dia de Ernestina começa às 03:00 com uma meditação. Isto é seguido por muitos quilômetros de corrida e exercícios no ginásio. Sra Shepard não se cansa de falar de resto o quão importante e recuperação para o atleta. Este é um sonho à tarde e ir para a cama o mais tardar 22 horas.

Ernestine Shepherd adere a uma dieta equilibrada, graças ao qual se orgulha uma pressão alívio. Seu menu é composto por arroz integral, peito de frango, proteínas cruas, cereais, os lotes de frutas e legumes, e comer Ernestina 4 vezes por dia, a maioria de vapor e alimento cozido. Cuidados a ter com o poder é exercido pelo marido atleta, que, pessoalmente, prepara sua comida.

Depois de treinar aulas de fitness Ernestine Shepherd com mulheres mais velhas, entre os quais há aqueles que excedeu 80. Em suas aulas são sempre um monte de gente, alguns vêm ao centro de fitness por dezenas de quilômetros. Agora em seu grupo para treinar não só as mulheres mas também homens. Tornou-se um exemplo a seguir. Seu sucesso motiva as pessoas a levar vida saudável e ativa. Mas a principal coisa – olhar para ela, você sabe, que o início nunca é tarde demais.

Mas isso não é tudo. Atleta convidado para vários programas de TV e desfiles de moda, onde ela demonstra roupas para mulheres mais velhas.

vida pessoal

Com seu marido Colin Shepard Ernestine viveu por mais de 55 anos. Hoje, mais do que nunca preocupados com o marido de sua esposa número de fãs. Eles têm um filho e um neto. Aliás, este último quer ver em sua avó não é um fisiculturista, mas a avó mais comum.