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A insónia cura? Drogas e remédios populares

A insónia é uma condição na qual o sono nocturno perturbado. Neste caso, uma pessoa não pode dormir, acorda com frequência durante a noite, não se sentir descansado pela manhã, seus pesadelos. As pessoas que têm um problema semelhante, estão preocupados com "a insônia cura."


Esta condição pode ser temporária, por exemplo, ao cair no sono em uma localização fora do comum, o despertar emocional excessiva, como um resultado de administração de determinados medicamentos. O efeito estimulante sobre o corpo, o que impede resto da noite, tomar uma bebida, como café forte ou chá e comida picante. Se tais violações são observados pelo menos três vezes por semana durante um mês são diagnosticadas com "insônia". Causas e tratamento desta doença pode ajudar a identificar o médico.

Duradoura por anos desgastante doença humana. As principais razões para este estado – é estresse, nervoso e sobrecarga física.

A insônia crônica pode ser acompanhada por doenças do coração, ranger de dentes, apertar as mãos e os pés. Ele pode ser visto andando em um sonho. doença de longa existente afeta o estado geral de saúde. O homem sente fadiga durante a irritabilidade durante o dia, diminui a concentração de atenção, memória se deteriora. O problema é muitas vezes visto em idosos. Isto se manifesta despertar precoce, após o qual a pessoa não é capaz de adormecer.

Insônia. Causas e Tratamento

Entre as causas mais comuns são os seguintes especialistas:

  • psicológica – ansiedade, depressão, excitação excessiva;
  • física – pode ser uma patologia do sistema respiratório, apnéia do sono, ronco, cansaço, problemas digestivos, a presença de certas doenças;
  • adverbial – que incluem ruído, sons ásperos, luzes brilhantes, perturbado o trabalho do sono ritmo de mudança, e outros.

Insônia na menopausa

Este fenômeno não é incomum. A falta de sono leva a problemas com o sistema nervoso, a pressão arterial elevada, irritabilidade, pode aparecer na doença cardíaca. Durante o dia, a mulher tem o desejo de se deitar, e à noite não consigo dormir. A insônia deleite neste caso? Tal problema é resolvido por meio de sedativos e hipnóticos. Se esta condição dura por um longo tempo, é necessário abordar ao ginecologista-endocrinologista.

Insônia em idosos

Pessoas entre as idades gostam de relaxar durante o dia, e depois não fechar os olhos à noite. Não é a insônia. Mais velho não se envolver em ver televisão à noite, acalmar vai ajudar leite com mel, banho quente. Se uma pessoa tem um forte sistema nervoso, problemas com adormecer não deve ser. Mas depois de um colapso nervoso, um jantar saudável, beber uma grande quantidade de chá líquido, forte ou café pode experimentar insônia. Doenças de alguns órgãos internos também são muitas vezes interferem com descanso noite normal de.

Insônia em crianças

Crianças até dois anos só formou o sistema nervoso, que pode se manifestar violações de sono e vigília. Bebês frequentemente impedem a cólica sono, fralda molhada, a fome, o superaquecimento, a hipotermia, medos.

Os conflitos, que se deslocam para um novo local de residência também pode causar distúrbios semelhantes em crianças de qualquer idade. Interferir com repouso normal são dentição, dor de ouvido, odores. Outra causa da insônia em crianças – a presença de parasitas, e o garoto dá coceira desconfortável ao redor do ânus. Uma criança que não tem uma noite de sono normal completo de, lentamente crescendo e se desenvolvendo pior.

Os efeitos do álcool

Uma pessoa que bebe regularmente, primeiro adormece facilmente e rapidamente. Depois, há um habituar o corpo, e existe a insónia. Doença em pessoas que sofrem de dependência de álcool não é tratado em casa.

tratamento

A primeira etapa é remover a causa que causou a insónia. Uma pessoa saudável pode se livrar do problema sem o uso de drogas. Tratar a insónia do que se a razão reside na excitabilidade excessiva do sistema nervoso? Neste caso, ajudar relaxamento, longas caminhadas ao ar livre, banhos de ervas. Antes de ir dormir melhor abandonar a refeição, chá e café.

O efeito positivo de acalmar massagem. Se o problema está associado a uma patologia particular, é necessário tratar a doença subjacente.

tratamento tradicional

Os médicos tratar a insônia? A terapia é a utilização de hipnóticos e sedativos, tranquilizantes, benzodiazepinas, Z-fármacos, a melatonina.

Com a ajuda desses medicamentos podem aliviar a condição, mas o problema persiste. Neste contexto, a recepção de tais fundos não deve durar mais de duas semanas. Se você toma regularmente tais medicamentos ao longo do tempo sem eles seria impossível dormir.

Tranqüilizantes estão a tomar para melhorar o sono, reduzir os níveis de ansiedade, para alcançar o relaxamento, para se livrar do transtorno obsessivo-compulsivo. Tais drogas têm muitos efeitos colaterais, cuja lista inclui ainda uma personalidade dividida, para que eles são nomeados por um médico. Z-droga – são os mesmos como tranquilizantes, mas com uma composição diferente.

Synthetic hormônio do sono melatonina ajuda a se livrar de doenças crônicas, contribui para a regulação do ciclo do sono. Drogas A melatonina é recomendado para levar as pessoas mais velhas. O curso de tratamento – não mais de três semanas. Os efeitos colaterais – constipação, dor de estômago, tonturas, ganho de peso, irritabilidade, enxaquecas.

O tratamento com hipnose

Tal tratamento é aplicado por profissionais experientes que são capazes de entrar e retirar o paciente do sono hipnótico corretamente. Hipnose para insônia não tem contra-indicações e pode ser usado no tratamento de pessoas de todas as idades, exceto crianças menores de cinco anos de idade.

remédios homeopáticos

Para o tratamento de tais desordens e usar remédios homeopáticos. Por exemplo, "Aconitum" é usado se houver problemas com o sono e o aumento da temperatura. "Koffea" contém em sua composição café que promove a adormecer ao contrário de bebida aromatizada convencional. Chilibuha farmácia tratar irritabilidade e "Arsenicum album" alivia a ansiedade. Um estado de melancolia, ansiedade cura "Ignazio".

tratamento de spa

Este método ajuda a restaurar a força e normalizar o sono. Uma vez instalado, ele irá causar distúrbios atribuídos tratamento sanatório. É necessário desistir de maus hábitos, aderir a dormir e descansar. -Phyto nomeado terapia, banhos de massagem, massagem, fisioterapia. Recomendado exercícios físicos, caminhando ao ar livre.

Tratamento de remédios populares

Este tratamento é seguro e não-dependência. As receitas tradicionais de insônia para ajudar a resolver o problema, uma boa noite de e recuperação. Em seguida, considere alguns deles.

sementes de funcho

Este remédio popular é inofensivo, proporciona um sono profundo e som. Para a preparação de medicamentos que precisam de um litro de porto ou Cahors. O vinho é despejado sementes de erva-doce (50 g) e fervido durante cerca de 20 minutos a partir de calor, e, em seguida, enrolada e infundida durante uma hora. Em seguida, a necessidade de filtrar. Tomada antes de dormir com 50 ml.

sementes de cânhamo

Eu estou usando a insônia periódica. Duas colheres de sopa de sementes de cânhamo para moer, peneirar. Em seguida, despeje-los com água fervida quente (200 ml), e insistem envolto meia hora. Nas duas horas antes de deitar beber metade de um copo, uma hora mais tarde – o que resta. A bebida deve ser quente. O curso de tratamento – duas semanas.

cones de lúpulo

Cones (2 horas. L.) de água fervida. Embrulhado, infundido por quatro horas, filtrada. 200 ml de bebida de deitar agente.

Você pode cozinhar álcool tintura. Para este hop cones derramar vodka ou álcool (1: 4). Meios insistir 14 dias em um lugar escuro, então a tensão e apertar. Tintura é usado manhã e à noite antes das refeições para cinco gotas diluídas em uma colher de sopa de água.

cones de lúpulo esmagados em pó tomada à noite como um sedativo e hipnótico.

Você pode preencher uma pequena fronha cones de lúpulo frescos, dormir com ela em caso de insônia. Ele ajuda, mesmo nos casos mais graves.

vandalroot

Usar uma decocção, infusão ou álcool tintura de valeriana. Para preparar a raiz de valeriana (1 colher de sopa. L.) é vertida fervida água fria (1 colher de sopa.). Insistem precisa para seis a oito horas, escorra. Adultos tomar 1 colher de sopa. l crianças – .. 1 colher de chá. três vezes por dia.

Para preparar a raiz caldo esmagado (1 colher de sopa. L.) de água fervida, fervida em lume brando durante quinze minutos. tensão caldo, tomado três vezes ao dia. Adultos Uma colher de sopa, crianças – uma colher de chá.

tinturas de álcool vendido em farmácias. Tome como dirigido.

mel

Mel é o soporífero mais inofensiva. Antes de ir para a cama beber um copo de leite quente ou água com dissolvido em uma colher de sopa de mel. Isto significa calmante, promove o sono de som, um efeito positivo sobre as entranhas.

banho de ervas

Banho com efeito calmante à base de plantas e promover a normalização do sono. Leve-os na hora de dormir por 15-20 minutos.

Receita 1. Para preparar um tal motherwort banho de tomada (5 h. L.), menta (4h. L.), flores de camomila. Relva desagregados, misturados e verteu-se água em ebulição (2,5 litros). Insistem pelo menos seis horas. Antes de ir para banho de leito cheio de água morna, adicione a infusão.

ervas 2. serão necessários A receita – orégano, hortelã, motherwort na metade de um copo 5-6 lúpulo. Grama é necessário misturar, pour 4 litros de água em ebulição, e envolvê-la por uma hora. infusão tensa é adicionado ao banho de água. O curso de tratamento – 14 dias.

musicoterapia

Os cientistas estudaram a influência da música sobre o estado físico e psico-emocional de uma pessoa. Pode contribuir para um aumento ou diminuição de pressão, alivia a tensão muscular, ativa a memória e processos de pensamento. Especialmente música selecionada pode se livrar da neurose, ajuda a acalmar e bom descanso à noite.

insônia música suave acalma e prepara o corpo para dormir. Se você usar a terapia de música em uma base diária, o organismo vai desenvolver uma "música – adormecer." Reflexo condicionado

recomendações gerais

Para se livrar de tais problemas como insônia noturna, você deve seguir algumas regras:

– restringir ou eliminar o uso de produtos altamente cafeinadas e outros estimulantes: café, chá (verde e preto), energia e bebidas alcoólicas, chocolate, especiarias quentes;

– desaprender o hábito de adormecer lendo um livro ou enquanto a TV;

– não sobrecarregar o estômago à noite. A última refeição deve ser realizada por 2-3 horas antes de deitar;

– para preencher o escuro e silencioso, o ar ambiente deve ser fresco e fresco;

– tomar cuidado sobre a conveniência: a cama deve ser moderadamente duro, liso;

– à noite é útil para caminhar, tomar um banho ou duche quente;

– não dormir durante o dia;

– observar o regime do dia;

– ir dormir, para se livrar de pensamentos sobre os problemas e dificuldades.