O organismo feminino: as suas características

Inerente as especificidades do corpo feminino natureza predeterminados. Eles aparecem na estrutura do corpo, desenvolvimento físico, o nível de coordenação, resistência, velocidade, desempenho, especialmente o funcionamento do sistema endócrino, nervoso e outros sistemas.

diferenças

O corpo fêmea é muito diferente do macho funcionalmente e estruturalmente. Para o sexo frágil tem dimensões menores, eles têm uma forma do corpo mais arredondado. Determinar o tipo e grau de intensidade da atividade física, é necessário considerar características do corpo feminino. Isto é especialmente verdadeiro da puberdade, menstruação, gravidez, menopausa. Durante PMS, muitas senhoras assistir em sua pressão arterial elevada e aumento da freqüência cardíaca. Também neste tempo para as mulheres é caracterizada por irritação e dor na região lombar, muitas vezes marcada pela presença de mal-estar geral. A menopausa geralmente ocorre em 40-50 anos. Normalmente ele é acompanhado pelo aumento do nervosismo e depressão da atividade do nervo. Treinamento em ginásio ou centro de fitness, como regra, a ajuda é mais fácil de suportar um período climático. E, em geral, os esportes têm um efeito muito positivo sobre o corpo feminino, a sua condição física e capacidades. Se você quiser ficar saudável e bonito, não se esqueça sobre isso.

O que é ruim?

Além disso, o corpo feminino é diferente do macho pelas reacções a estímulos externos e necessidades. O que é especialmente prejudicial para ele?

Os médicos recomendam que o sexo mais justo para dormir pelo menos 7 horas por dia. Para qualquer falta de sono o corpo requer compensação, muitas vezes na forma de excessos e doces em excesso na dieta.

Fat refeição de alto teor calórico, ou apenas fast food, provoca um espasmo dos vasos sanguíneos. Nas mulheres, eles continuam por pelo menos 4 horas. Por conseguinte diminui o fluxo sanguíneo, aumenta a pressão sanguínea, o corpo recebe menos oxigénio. Se você sempre comer fast food, suas artérias são comprimidos por um longo tempo, e ele corre o risco de doença cardíaca.

Nós todos queremos ser magro. Mas o corpo feminino é projetado de tal forma que, quando dietas rigorosas sinais cerebrais que o corpo não recebe a quantidade certa de alimentos. Retarda o metabolismo e metabolismo, "assustou" o corpo armazena gordura, mas a fim de obter a energia para queimar muscular. Como resultado, aumenta a gordura corporal. Para evitar isso, durante o dia deve ser de três refeições completas, enquanto o número total de calorias ingeridas não deve ser inferior a 1200. É claro, um copo de vinho tinto tem um efeito positivo sobre o coração. Mas não mais. Segundo os médicos, o impacto negativo do álcool na mulher fígado é 3 vezes mais forte do que o fígado do sexo masculino. Um bom motivo para pensar, não é?

O dano do fumo

O corpo feminino é muito vulnerável ao tabagismo. Ao mesmo tempo, em alguns países, até 40% dos fumantes tornar o sexo mais justo. Qual é o impacto negativo do tabagismo sobre o corpo feminino? Gradualmente, um amante do cigarro perde o seu apelo. A tez torna-se cinza ou zemlyanisty matiz, a pele fica seca e sem brilho, perde a sua elasticidade, aparecem rugas. A voz se torna mais áspera.

Por outro lado, uma mulher com um cigarro, dedos amarelos e unhas. fumantes dentes adquirem uma coloração amarela, esmalte danificado. O envelhecimento prematuro, e todo o corpo. Fumantes muitas vezes sofrem de dores de cabeça, sentir-se tonto e fraco, cansado rapidamente.

Em fumantes pesados o risco de ataque cardíaco 3 vezes mais propensos do que os homens que fumam a mesma quantidade. Segundo as estatísticas, 30% dos fumantes observada hipertrofia da glândula tireóide

Cigarros e outros produtos do tabaco tem um impacto negativo sobre a fertilidade, gravidez e saúde futura prole.