A dieta da proteína diferente para perda de peso rápida?

Em primeiro lugar é importante notar que, hoje, a dieta de proteína popular para perda de peso rápida inclui uma grande quantidade de produtos diferentes que podem ajudar você a fazer um menu interessante para cada dia. Além disso, com uma relação clara para ela, como regra, há resultados surpreendentes, pois a perda de peso em duas semanas, em alguns casos, da ordem de 10 kg.

informações gerais

Como o nome indica, a dieta rica em proteínas para perda de peso rápida envolve o uso de um extremamente proteína alimentos com presença mínima de gorduras e carboidratos. Este circuito de alimentação é adequada para todos, porque não há nenhuma restrição em alimentos, ao mesmo tempo que não é necessário para esgotar a actividade física corpo. Claro, se você quer jogar uma grande massa, terá de suar na academia. dieta rica em proteínas para perda de peso rápida é calculado sobre o que o corpo é limitado em hidratos de carbono, portanto, ele terá que gastar a gordura existente para reposição de energia. Além disso, este tipo de dieta activa a excreção de água do corpo, que, em seguida, aperta a silhueta e mesmo retorna ex figura forma.

Os extras

De acordo com especialistas, a principal vantagem deste esquema, o poder é o fato de que uma pessoa nunca se sente a fome. Poucas pessoas dão-se o pequeno-almoço de bacon e ovos. Enquanto isso, a sensação constante de energia que o corpo recebe-lo a partir da proteína vai manter todo o corpo tonificado. Além disso, a dieta rica em proteínas para perda de peso rápida, como mencionado acima, é caracterizada por um menu muito variado, portanto, neste caso são bastante raros os chamados fracassos. A única coisa que realmente tem que dar – é sobremesas.

Proteína dieta por 10 dias. Exemplo de menu

Abaixo representam o menu aproximado dos produtos que podem variar. Em geral, todos os dias absolutamente cada refeição deve dizer com o uso de um alimento de proteína e uma pequena quantidade de carboidratos. Note que é melhor usar na dieta dos chamados hidratos de carbono longas (cereais, legumes, em fibras ricos) doces, mas não e doces.

• Zatrak: Chá + baixo teor de gordura queijo cottage / ovos cozidos / torrada.
• Almoço: peixe cozido / carne + salada / arroz.
• Jantar: fervido carne / peixe + fruta ou vegetal salada.

dieta rica em proteínas Harm

Levando em conta todas as vantagens do circuito de alimentação descrito acima, todos os especialistas não recomendam por um longo tempo para seguir esta dieta. A coisa é que este poder monovariant, portanto, o corpo ainda não vai obter a quantidade necessária de nutrientes e vitaminas. Apesar da relativamente rápida perda de peso, não é necessário tudo a mesma coisa para um período relativamente longo de tempo para esgotar seu corpo. Antes de alterar sua dieta, melhor consultar um médico. A coisa é que a única dieta rica em proteínas é contra-indicada para mulheres grávidas, pessoas com doença renal e do trato gastrointestinal.