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Depois de aprender todas as propriedades úteis de soro de leite, é impossível não se apaixonar

Leite, queijo cottage, leite fermentado cozido e outros produtos lácteos foram sempre considerados muito útil para a saúde e beleza. Junto com frutas e legumes, que são a base da dieta para aqueles que estão assistindo a sua figura e um estilo de vida ativo. Até mesmo produtos lácteos mulheres grávidas e lactantes não são apenas recomendado, mas uma necessidade vital para dar à luz e nutrir um bebê saudável. No entanto, neste artigo, não vou falar sobre todo o seu leite ou queijo cottage favorito, e estudar as propriedades benéficas do soro de leite – imerecidamente esquecido "produto residual".

Serum – o que é?

Soro – um sub-produto que é obtido por aquecimento e coagulação do leite. No processo, eles fizeram queijo ou queijo, amados no nosso país (e não só). No entanto, o resultado é outra coisa – uma tonalidade milk-amarelada líquido, que é soro de leite. Na maioria das vezes, apenas derramado como desnecessário. Mas é tão benéfico? Nem um pouco. Prová-lo realmente neprimechatelen, assim o amor é improvável para sucedê-lo. Enquanto alguns gostam. Então quais são as propriedades úteis de soro de leite que podemos tomar para a sua saúde? E aqui podemos falar por um longo tempo.

composição rica bebida barato

A composição do soro do leite é muito interessante. A maior parte dela (até 94%) é a água. Os restantes 6% – apenas um armazém de vitaminas e minerais. Este produto contém uma variedade de vitaminas tais como A, C, E e grupo B, incluindo bastante raro B4 e B7. Soro 200 de substâncias biologicamente activas. Lactose contida nele é facilmente digerido e não vai como gordura. aminoácidos valiosos participam no metabolismo das proteínas. fluido soro litro para proporcionar 40% da norma diária de potássio , e 100% do cálcio por dia para um adulto. Além disso, é rica em sais minerais, magnésio e fósforo.

Para qualquer mudança no corpo, graças ao soro?

Como, então, as propriedades benéficas do efeito do soro sobre o funcionamento do nosso corpo? Primeiro de tudo, é benéfico para a saúde gastrointestinal. toxinas no soro, toxinas e limpa os órgãos digestivos devido a ele contém bactérias probióticas. e é útil para o fígado e rim, e para o funcionamento normal do intestino.

Surpreendentemente, este produto lácteo é capaz de afetar o sistema nervoso, reduzindo a quantidade de estresse e promover o relaxamento. Efeito de soro sobre as glândulas supra-renais melhora o seu trabalho, o que leva a uma menor produção de hormonas de stress. O papel de soro e é excelente para a saúde do sistema circulatório, especialmente na presença de doença cardíaca, hipertensão. Além disso, seu uso é um excelente prevenção da aterosclerose.

dedicado a perder peso

Indispensáveis propriedades úteis de laticínios soro e para perder peso, porque ajuda a se sentar em uma dieta e porção controle. Serum reduz o apetite, restrições no entanto alimentares com que são transportados facilmente. Si que contém uma quantidade mínima de gorduras (3 vezes menos do que o leite) e hidratos de carbono.

Verifique em sua própria experiência

não propriedades úteis de soro de leite não termina aí. O uso prolongado irá revelar as suas outras alterações positivas no corpo. Entre eles é um componente cosmético. Este produto tem bons efeitos sobre a pele (limpa e hidrata) e cabelos (previne a perda de cabelo). Para começar, tentar fazer dois ou três dias por mês Manuseio de frutas e soro de leite. Esta prática ajudará a se livrar de toxinas indesejadas e melhorar o corpo um pouco. E se a incluí-lo na dieta com mais freqüência, dependendo do seu desejo, e algo nos diz que é certo para aparecer.

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