massagem mama para as mulheres

Mama massagem pode ser realizada utilizando várias técnicas. Tudo depende do objectivo prosseguido.

Sobre belos seios sonhar maioria das mulheres. Muitos estão se perguntando como dar-lhe a melhor forma possível. Segundo alguns especialistas, a fim de alcançar este objetivo é absolutamente nenhuma necessidade de gastar um monte de dinheiro e voltar para cirurgiões plásticos.

Existem exercícios especiais e massagear o peito, permitindo que uma mulher a mudar não só a forma, mas também o tamanho de seu busto. Ao mesmo tempo, gastar o suficiente em não mais do que duas horas por dia.

Como massagear seus seios?

amassa recomendado técnica corretiva para aumento de mama. Esta massagem da mama pode ser realizada de forma independente.

Para fazer isso, pegue a mão no peito para que o mamilo estiveram no centro das palmas das mãos. Mama massagem deve começar devagar, movendo as mãos em direção ao outro. É necessário realizar tal movimento nove vezes. O próximo exercício começa com uma respiração profunda. Na expiração, você precisa colocar pressão sobre o peito – segurá-la para perto dele. Tal movimento também deve ser repetido nove vezes. práticas orientais não são recomendados para realizar um maior ou menor número de movimentos. Quando você exercita sua respiração devem ser cuidadosamente monitorizados, bem como para assegurar que o mamilo e no centro de cada palma da mesma. Esta massagem do peito é muito eficaz, porque ela fortalece os músculos, reforçar a circulação de fluido nos tecidos, bem como a estimulação da circulação sanguínea.

Ao usar outras técnicas de correção recomendados óleo de massagem. Antes dos exercícios são úteis tratamento de água, em particular, um duche de contraste, massagem ou compressas. Antes de iniciar o processo, o óleo deve ser aplicado para a palma da mão (não no peito) e moagem. O óleo foi então cuidadosamente e lentamente em um movimento circular é esfregado na pele. Deve-se notar que os músculos estão localizados acima do peito. Eles apoiá-lo, depende dos contornos de seu estado. Por conseguinte, a região do peito é recomendado para massagem com uma intensidade maior, dirige o tráfego dos ombros para o centro. Com a estimulação da área sob o busto feita a partir do centro de rotação no lado da axila.

Duração do tratamento – de três a cinco minutos. Depois que você deve esperar para mergulhar e óleo seco. Em seguida, recomenda-se usar sutiã confortável.

Ao trabalhar na correção da mama não é recomendado o uso de roupas íntimas com silicone ou espuma inserções. Também não se deve comprimir o peito. É necessário habilitá-lo a tomar sua forma natural.

O mais simples tipo de massagem é considerada hidromassagem. Além disso, como mostra a prática, é também a mais eficaz. Água produz uma macia e suave para a pele e os músculos. Neste caso, a pele torna-se elástica e tônus muscular aumenta significativamente.

banheira de hidromassagem pode ser utilizado, compressas, duches ou água corrente. tratamentos de água são benéficos para o corpo inteiro, além disso, eles são muito agradáveis. Deve concentrar-se no busto. Duração de hidromassagem pode ser apenas alguns minutos, mas o resultado pode ser surpreendente. procedimentos regulares vai ficar enfraquecida e belos seios.

Se, no entanto, dar-te muito tempo não funciona, a massagem é recomendada pelo menos três vezes durante a semana.

Para o procedimento usando um jacto de água tem de ajustar a sua pressão. Para evitar lesões, a pressão não deve ser muito forte, e para alcançar o efeito não deve ser muito fraco. A temperatura da água não deve trazer desconforto. Por meio do jacto de água deve ser realizado o movimento para cima circular. Recomendado dez tais movimentos em cada mama. Duração do tratamento – de oito a dez minutos. O cuidado deve massagear os mamilos ea área peripapilar devido ao aumento da sensibilidade destas áreas.