High jump maneira pereshagivaniya. História do desenvolvimento e desempenho do equipamento

Desde os tempos antigos, as pessoas sempre se moveu e procurou superar os obstáculos, que os encontrou no caminho. Mais tarde, quando aprendemos a domesticar animais, partes mais difíceis da estrada pode ser superado montando em um elefante ou um cavalo. Mas para testar as suas capacidades para superar os obstáculos que as pessoas encontraram maneiras diferentes. Assim, havia exercícios de ginástica. Saltando ao longo do tempo se mudou para disciplinas separadas Queen of Sports.

Considere uma das áreas no atletismo – salto em altura maneira pereshagivaniya (pessoas ainda chamam de "tesoura"). Ele veio naturalmente, quando um homem apareceu na frente do obstáculo é baixa, não superior a seu centro de gravidade. Em seguida, levante uma perna e movê-lo o suficiente de um obstáculo, e a outra perna para pegar o mesmo caminho. Mas se a barreira acima do centro de gravidade, então o espaço não terá sucesso tão facilmente passar por cima dele. É necessário aplicar o salto. E quanto maior o obstáculo, a repulsão a ser mais forte. Se você ainda elevar o bar, você precisa já aplicou a correr, para não pairar sobre um obstáculo (ou não para derrubar a barreira em condições de competição de hoje). Para fazer isso, o atleta deve ter certas habilidades, a fim de superar os obstáculos que são muito mais elevados do que o seu centro de gravidade e crescimento físico.

História da disciplina

Como a técnica de salto em altura caminho "passar por cima" o mais simples, então, respectivamente, de tal forma o resultado do salto não será muito alta. O primeiro registro gravado em competições oficiais na Inglaterra em 1868 era de 1 metro 67,4 centímetros. Ele pertencia à ligação em ponte Robert Machen. Mas oficialmente o primeiro recorde mundial registrado na biografia do estudante de medicina Londres Roberta Gucha. Seu resultado foi 1 metro 70 centímetros. A peculiaridade de sua técnica estilo e salto diferente dos seus antecessores. Gooch não deserta diretamente sobre o bar, como fizeram todos os outros atletas (mesmo agora tribos quenianas estão fazendo, alcançando resultados alucinantes cerca de dois metros), ele fez a corrida em um ângulo agudo para a placa e o movimento de suas pernas no momento de tiras de superação eram como uma tesoura.

Desta forma simples atletas trouxeram um recorde mundial em 1937 para 2,09 m. Mulheres usando a mesma técnica, alcançada em 60 anos o resultado de 191 cm. Pertencia Iolande Balash. Mais tarde, o método foi modificado e foi chamado de "onda" e depois "roll over" e "rocker".

campeões do mundo Dicas

forma salto em altura pereshagivaniya fácil de executar e não requer equipamento caro. Esta disciplina é popular entre os jovens, atletas inexperientes, estudantes e seções visitantes recreação.

Como pode conseguir bons resultados usando esta técnica no salto em altura? É importante dedicar tempo para aquecer. Jog deve ser antes de cada aula. Alongamento desempenha um papel enorme. exercícios especiais para esticar os músculos facilitar muito treinamento. Também é importante ensinar o atleta principiante para pousar corretamente. Não é necessário para inflar rapidamente trilhos altura para iniciantes para evitar lesões.

Como mencionado anteriormente, salto em altura maneira pereshagivaniya requerem treinamento especial, que ocorre nas seguintes etapas:

• Scamper.
• Alongamento.
• pés Mahi além, situando-se as barras de parede ou simplesmente segurando alguns recados. O exercício pode ser feito em pares.

aplicação correcta da forma salto alto "passar por cima"

saltar em si é constituído pelas seguintes fases:

• executar;
• preparação para repulsão;
• repulsão;
• superar a correia;
• pouso.

Há duas maneiras para executar o início – direto para o bar e em um ângulo. O estudante deve ser permitido a baixa altitude para tentar as duas maneiras que ele escolheu uma técnica mais conveniente para melhorar ainda mais isso. Os seguintes elementos do salto na maneira elevada "passar por cima".

Métodos de execução de um mergulho

A técnica simples de perna centrífuga são transferidos pela dobrados bar, movimentando-se rapidamente se a ela e transferido juntamente com todo o corpo por cima da barra. O método de "tesoura" (executar-se é levada a cabo a um ângulo agudo) está em frente da repulsão da tira. O tronco está em uma posição lateral ao obstáculo, ambas as mãos ver com o acidente vascular cerebral empurrão de cima para aumentar o tempo o rebote e manter a correia fase de coordenação e superar antes de completar a fase de salto. No momento do desembarque da primeira mão torna-se centrífuga, depois correr. habilidade salto em altura é traduzir a velocidade de decolagem horizontal em vôo vertical. Neste caso, o centro de gravidade com membros assim que você deve equilibrar o movimento, que eles não estão agarradas à barra por si mesmo ou não ter evitado o vôo através de seu corpo no ar.

forma salto em altura pereshagivaniya hoje não são muito popular, no entanto, esta técnica maravilhosa, certamente, ajudar os atletas novatos para atingir os seus primeiros resultados.