Hercules dieta e perda de peso

Uma variedade de mono extremamente popular hoje. Há um monte de programas de nutrição dietética, que são baseados em um único produto. Trigo, arroz, pepino, maçã, aveia dieta … na verdade, esta lista poderia continuar indefinidamente. Um olhar mais atento a dieta dessas dietas facilmente adivinhadas produtos, que anteriormente eram contabilizados dias menu de jejum. Não há especialistas maravilha alertar sobre os perigos de tal poder. É uma coisa para organizar o descarregamento do corpo uma vez por semana e sentar-se em mingau sem sal ou salada de legumes, e outra bem diferente – para comer bem para uma semana ou duas.

Devo dizer que as dietas ricas em hidratos de carbono, que são baseadas em vegetais, cereais, frutas salgados e ervas são amplamente utilizados na prática médica. Atribuí-los a pessoas com problemas de saúde. O paciente, neste caso, está sob a supervisão de um especialista. Quero chamar a atenção para o fato de que o objetivo final de uma tal dieta não é uma perda de peso. Por exemplo, aveia dieta mostrado em problemas de colesterol, hipertensão e elevados estômago.

Geralmente, para perder peso, comer trigo mourisco ou aveia em quantidades ilimitadas, é bastante difícil. Naturalmente, estes cereais são um grupo de hidratos de carbono complexos e, portanto, necessário para o nosso corpo para manter o metabolismo. No entanto, eles são bastante ricos em calorias. Portanto, se você decidir usar o arroz, trigo mourisco ou uma dieta hercúlea, não se esqueça de contar calorias.

Note também que para perda de peso, neste caso, não estamos falando. A maior parte da redução de peso e volume é devido à excreção de fluido. Afinal de contas, nós comemos oferta mingau sem sal.

By the way, cientistas europeus têm sido provado que o mecanismo de queima de gordura é ativado somente após duas semanas de dieta. Antes que a redução de peso corporal é devido à água.

Muitas vezes, utilizando mono-dieta, dieters obter resultados exatamente o oposto. O primeiro é retardado o processo de metabolismo e, assim, queimar gordura se torna mais difícil. Menu monótono, que oferece a dieta de aveia não fornece ao organismo todos os nutrientes, o que pode levar a rupturas nos alimentos. Como resultado das kgs de dumping voltar muito em breve, e com um sólido aumento. Infelizmente, estes "swing" – o resultado de dietas rigorosas.

No entanto, não é tão ruim aveia dieta – emagrecimento comentários confirmação. Se você digitou alguns quilos extras, e você precisa urgentemente para entrar em forma, um método rápido é muito útil.

Qual é a dieta de aveia? O menu inclui mingau na água, fruta sem açúcar e frutas, iogurte natural, kefir, chá verde, água. Em algumas fontes, também é recomendável adicionar um par de colheres de chá de colheres de mel. Prepare-se para uma dieta de mingau de aveia na água sem açúcar e sal, podem ser adicionados para o gosto de bagas e frutos. Como você viu, todos os produtos são acessíveis e não requerem uma preparação complexa.

Prejudicar essa dieta não vai trazer uma pessoa saudável. Verdadeira contagem de resultados duradouros para perda de peso neste caso é quase vale a pena.

Hercules perfeitamente ácidos gordos saturados, porque para manter um nível de açúcar no sangue estável. Portanto, a sensação de fome com esta dieta você não vai torturar. Além disso, a dieta de aveia contribui para a formação de bons hábitos. Por exemplo, após o atendimento, você pode facilmente controlar a quantidade de sal na dieta.

aveia em flocos pode ser chamado de seguro de um produto de saúde e beleza. Portanto, completando seu menu diário mingau hercúlea na água ou leite desnatado, você ganha. cabelo saudável e unhas limpas, pele radiante – é único resultado visível. Adicione a isso uma boa digestão, vasos flexíveis, estabilização da pressão arterial – e é tudo graças a aveia. Este pequeno-almoço deve ser a base do menu para aqueles que querem perder peso. Mas aqui é a dieta de aveia na forma em que é proposto hoje, tem o direito de existir apenas como uma medida de emergência.