Como se tornar um Miss Bikini?

Toda garota sonha em ser uma rainha da beleza na escola, em seguida, na faculdade. Alguns, por causa de sua beleza natural e talento é indescritível. No entanto, após a graduação, muitos deles perdem rapidamente a sua forma física e ganhar torna-se uma memória distante.

Muitas vezes, uma perda rápida da forma como é um resultado da falta de conhecimento sobre nutrição adequada e exercício físico. Professional reivindicação musculação trainer que o treinamento com pesos pode ajudar qualquer garota para se tornar uma rainha da beleza aos 25 e 30 anos. E confirmação do concurso de Miss Bikini Olympia, que foi realizada por 3 anos nos Estados Unidos.

Bikini girl – são atletas profissionais que estão envolvidos no nível de musculação e CrossFit com os homens só olhar como uma deusa. Além disso, muitos deles vieram a esta nomeação por acidente. Por exemplo, o campeão mundial Miss Bikini Oksana Artemov chegou à academia aos 21 anos, a "pressik decepcionar." Por isso ele chamou a atenção do seu futuro marido, um atleta profissional, e convidou-a para participar na competição. Um ano depois, Oksana brilharam no corpo estágio bem construído, e alguns anos mais tarde ganhou o concurso no Olympia e um dom recebido um contrato com os principais fabricantes de nutrição esportiva e um milhão de dólares.

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Para começar, você tem que se acostumar com a idéia de uma nutrição adequada. Isto implica que você vai comer 5 a 6 vezes por dia, saudáveis, produtos alimentares não transformados, que pode e deve cozinhar todas as noites. Os principais produtos são carne, frango, peixe, frutos do mar, queijo com baixo teor de gordura cottage e iogurte. Você tem que treinar com halteres pesados e halteres de 4 a 5 vezes por semana, e comer nutrição engajada CrossFit do atleta – proteínas, creatina e queimadores de gordura. E a coisa mais difícil – a fazê-lo terão o tempo, e os resultados virão somente depois de seis meses. Ainda lendo? Em seguida, descobrir sobre as vantagens que você terá.

In – Em primeiro lugar, todos os homens no ginásio irá tratá-lo com respeito. Também as meninas que se exercitam regularmente. Basicamente, todos eles vêm para um mês "para bombear pressik", e, decepcionado, vá até o mês de treinamento.

Em – o segundo, todos os homens fora da sala vai prestar atenção ao seu corpo esguio e em forma.

B – Em terceiro lugar, se você vai chegar ao Olympia – Podemos supor que a vida foi estabelecida! Você está convidado para uma sessão de fotos de revistas de moda e foi destaque no vídeo motivacional e promo. mercado de fitness, hoje, não é muito desenvolvido na Rússia, mas em América – uma indústria com um volume de negócios de 500 bilhões de dólares por ano. Nossas meninas voluntariamente convidado para trabalhar!

B – Em quarto lugar, você estará sempre em grande forma!

Miss Bikini – é um estilo de vida. Você não tem que sacrificar todo o seu tempo para praticar, mas você vai ter que sacrificar os maus hábitos e cultivar uma nova qualidades – disciplina, paciência e consistência. Nós vamos ter que sair de sua zona de conforto e ampliar as perspectivas. Você também vai aprender sobre si mesmo muito. Visto que a pressão e o stress estão expostos todas as falhas e virtudes.

O que você acha, vale a pena para este levantar sua bunda do sofá e começar a lidar com eles? Se é necessário superar sua preguiça, e lugar na vida?!