A abobrinha úteis quando tomado em alimentos

Courgettes na Europa começou a comer apenas no século 19, antes de ser utilizada como planta ornamental. Mas, em tão pouco tempo, este vegetal ganhou grande popularidade. A maioria das pessoas não pensam sobre a pergunta: "abobrinha Como úteis"

E neste vegetal um monte de vitaminas e minerais, que são muito necessários para a vida do organismo. Medulas não contêm apenas importante para a promoção de saúde geral e aumentando a imunidade vitamina C e beta-caroteno, mas também anti-envelhecimento da vitamina E, bem como as vitaminas B, H, PP. Devido ao teor de ferro, abobrinha útil anémico, e a razão óptima de potássio e sal de sódio ajuda a remover o excesso do corpo.

Quão útil abobrinha ainda? Eles são baixos em calorias e contêm açúcares naturais. Além disso, estes vegetais têm a capacidade de excretar água. Portanto, eles são muito úteis para as mulheres grávidas, diabéticos e pessoas com doença renal, fazer bem com prisão de ventre e inchaço. Zucchini útil para anemia, doenças do coração, e é o melhor produto para a primeira alimentação do bebê, uma vez que não causam alergias.

Essas donas de casa que sabe o que abobrinha úteis, cozinhar os legumes com frequência. Afinal, ele pode ser frito, ensopado, cozido, e até mesmo cozinhar. Courgettes pode estar em sua mesa durante todo o ano, como eles podem ser armazenados durante todo o inverno sem um frigorífico. E preparar estes vegetais muito rapidamente: você vai gastar apenas 10-15 minutos, e sobre a mesa, haverá um delicioso e úteis Fritos da abóbora. abobrinha Fry pode hostess mesmo inexperiente. e se fatias fritas Asse no forno com tomate e queijo, eles fazem uma saborosa refeição para toda a família.

Uma pluralidade de receitas abobrinha existe no cozimento. Eles podem ser usados em vez de batatas na sopa, fazendo caçarolas, e até mesmo fazer compotas e frutas cristalizadas. Em qualquer tipo de prato de abobrinha serão úteis a todos os membros da família, mesmo o mais novo. Estes vegetais úteis contêm uma grande quantidade de fibras e peptina e muito poucas fibras grossas. Portanto, eles precisam estar lá para as pessoas que sofrem de doenças zheluzhochno trato, fígado e pâncreas.

No caso dos alimentos podem ser consumidos abobrinha mesmo crus. Destes, fazer saladas, purê de batatas, ou comer fatias. Eles são excelentes remoção de resíduos, ukreplyaeyut gengivas e contribuir para a normalização do metabolismo e perda de peso. A sementes matérias possuem propriedades anti-helmínticas. Quão útil abobrinha crua ainda? Gruel de abobrinha crua ralada – lo a estética perfeita. Depois de uma composição equilibrada de vitaminas e minerais é muito útil para a pele e torna efeito liftinogvy. Depois de medula mascarar sua pele será suave e macia. Estas máscaras são úteis também para o cabelo

A história sobre os pubs seria incompleta sem uma menção de que é suco útil de abobrinha. Superá-lo é fácil, mesmo sem um espremedor, porque estes frutos contêm uma grande quantidade de líquido. É desejável para beber suco imediatamente após o cozimento. Nele todas as propriedades benéficas da abobrinha aparecer mais forte. E ainda tem um efeito sedativo e é útil para nervosismo e insônia.

É lamentável que a maioria das pessoas estão familiarizados com este vegetal maravilhoso apenas no caviar de squash e não sabia si mesmos o que abobrinha úteis.