Gases partir, e estômago puchit … O resto não importa!

Desconfortável, ele é! É claro que um processo natural, e do ponto de vista da fisiologia há vergonha nisso, mas tentar se livrar do constrangimento -, mas o que está lá, tente não se queimar com vergonha se publicamente de gases intestinais que jorra para fora, com o som e cheiro! Porque é impossível de ser constantemente focada nos processos que ocorrem dentro, incrivelmente difícil constantemente segurar, além disso, com o estômago puchit tão desagradável e doloroso. O que fazer, como se livrar de inchaço?

Primeiro de tudo, não ceder ao desespero, e tentar compreender e encontrar as causas do aumento da produção de gás. By the way, se alto? É realmente um processo natural, ea média para as mulheres, por exemplo, gases partem cerca de catorze vezes por dia. Às vezes ele é executado silenciosamente, mas às vezes, é claro, acontecer embaraços. Mas mesmo se você fizer isso muitas vezes acontece, e você achar que é difícil conter os gases, isso não significa que você está doente com alguma coisa. É possível que você só precisa prestar atenção ao que e como você come.

Então, você tenha notado que depois do jantar, muitas vezes você puchit estômago. O que fazer neste caso? Olhe – se você não está muito magra em feijão, repolho, milho doce? E, de fato todas as frutas e legumes aumentou significativamente flatulência. Claro que, para dar-lhes não é necessário – danos ao organismo será mais do que bem. Cozinhe o feijão corretamente: completamente mergulhe-os, melhor à noite e com uma colher ou duas de vinagre, e, em seguida, uma boa fervura. Durante a refeição (não importa o que você come ao mesmo tempo) cuidadosamente mastigar os alimentos, não se apresse e não falar – assim você vai evitar cair nas entranhas de ar e gases serão produzidos muito menos. Com o mesmo fim, descartar a bebida gaseificada. Café, chocolate, e até mesmo chá também podem provocar flatulência, irritar o intestino grosso, por isso limitar a sua ingestão.

Agora você comer corretamente, mas você ainda frequentemente puchit estômago. O que fazer a seguir? Dê um passeio! Sim, imediatamente após uma refeição não sentar e não se deite e faça uma breve caminhada ou simplesmente caminhar de sala em sala. É muito boa comida no intestino para mover as massas, não zastaivayas. E, em geral, o movimento – que é a vida, incluindo a vida sem flatulência. Esportes e exercícios ajuda o organismo a secretar hormônios que estimulam a atividade intestinal.

Se você ainda tiver diminuído, você pode literalmente "shrug nuvens" a partir do qual puchit estômago. O que fazer? Acidente vascular cerebral do abdômen no sentido horário, gire os pés pedal imaginário, puxar e relaxar os músculos abdominais algumas vezes. Todos aqueles que você ajudar o seu estômago acelera os gases, melhorar o peristaltismo.

Nós deliberadamente não toquei antes do tempo tópico farmacológico que você não criar uma falsa impressão de que o problema é mais fácil de resolver todos os medicamentos. Ele impôs uma série de publicidade "barriga inchada associativo. O que fazer? Take "mezim" (ou "esmectita" ou algum outro adsorvente)!". Mas a fé excessiva na pílula não vai trazer nenhum bem, e você é provável "vai se sentar" sobre eles, do que para se livrar do problema. Claro que, para se livrar do desconforto de inchaço ou situações embaraçosas para a prevenção relacionados com a comunicação com as pessoas, até mesmo tomar um carvão ativado normal – solução justificável e aceitável. Mas é em qualquer caso, não uma cura. Você acha que tem problemas com o trato gastrointestinal – ser gentil com a recepção para o gastroenterologista, e não em uma farmácia. É a resposta mais certa para a questão do que fazer, se o estômago está constantemente puchit – consulta com um especialista nunca é demais.

E finalmente – uma receita para a medicina tradicional. Ele não é tão simples, mas eficaz. Se você tem na mão será o fruto de erva-doce, folhas de hortelã e raiz de valeriana, este conjunto vai vir a calhar em um momento em que você puchit estômago. O que fazer com estes dons da natureza? Em proporções iguais pique (cerca de uma colher de sopa), coloque um copo de água a ferver, em seguida, deixar em repouso durante meia hora. Beber uma terceira taça três vezes por dia – em gás e você não pode se preocupar!