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pernas inchadas – o que fazer?

Até à data, este problema é muito comum quando as pernas muito inchados. E a maioria das pessoas que experimentam tais dificuldades – as mulheres. Eles tolerar o desconforto e inconveniência associada com este sintoma. E por que, se há maneiras de evitar esses problemas? Nós apenas precisamos de cuidar de sua saúde e levar uma vida saudável. Por que isso está acontecendo eo que fazer, consideramos neste artigo.

De pé, em seguida, inchados?

Os motivos podem ser diferentes. Aqui estão algumas delas:

– número insuficiente de células musculares nas paredes das veias;

– uma predisposição genética;

– falta de actividade física;

– problemas cardíacos;

– um efeito colateral devido a tomar qualquer medicação;

– insuficiência renal;

– sapatos errados;

– violação do fluxo linfático.

pernas inchadas – o que fazer? O verdadeiro e a primeira decisão

Claro, você precisa ir imediatamente ao médico e não esperar por consequências mais graves ou complicações da situação. Se você está acostumado a jogar uma perna sobre a outra, ou trabalhar onde for necessário para ficar por longos períodos em seus pés, em seguida, devido a distúrbios circulatórios pode ocorrer sensação de peso ou dor. Tudo isso sugere a abordagem de varizes. Se você se sentir no trabalho, as pernas como se dormentes, pode ajudar um ordinário massagem nos pés. No entanto, às vezes, inchaço das pernas pode reconhecer outras doenças. Por exemplo, se o tornozelo perna em seus pés incham simultaneamente e simetricamente, pode ser um sinal de insuficiência cardíaca. Se o inchaço é acompanhada por vermelhidão, febre e inflamação nas veias, ele pode ser uma manifestação de tromboflebite. Acontece que as doenças de outros órgãos do corpo leva ao edema das pernas, por isso antes de tentar apenas remover o inchaço, é necessário estabelecer a causa de sua aparência. Se as pernas estão inchadas o que fazer dizer ao médico. Identificar a causa só pode ser qualificado, por isso é melhor para ligar-lhe ajuda apropriada. Flebologia – veias Specialist.

pés inchados O que fazer para a prevenção

Para a prevenção de tais problemas devem reconsiderar a sua rotina diária e dieta. Os alimentos que contêm altos níveis de colesterol, pode contribuir para o surgimento de problemas com veias. consumo excessivo de sal também afetam negativamente o corpo e veias. Salsicha, alimentos enlatados, pão e queijo é melhor para limitar na dieta diária. Você não deve beber mais do que 1,5 litros de água por dia. Deve prestar atenção a esses vegetais e frutas, como damascos, pepinos, damascos secos e abóbora.

De acordo com alguns cardiologistas líderes, naturais alimentos diuréticos são o leite, mel, queijo, suco de limão, cinza de montanha, viburnum, bem como chá verde e maçãs verdes. Vitaminas dos grupos A, B, C, P e PP reforçar a capilares e vasos sanguíneos. Essas vitaminas são ricos em frutas cítricas, cenouras, cranberries, quadris, groselhas negras e outras frutas rosa.

Também para a prevenção especialistas oferecem as seguintes dicas:

  1. Mais atividades: ciclismo, caminhadas.
  2. Nenhuma cigarro como fumar degrada o colagénio, que é um importante componente da parede vascular.
  3. roupa adequada também é para proteger contra problemas com veias: calças, sapatos, meias e outros calçados e artigos de vestuário que comprimem as veias e vasos sanguíneos.
  4. Pés precisa de um descanso obrigatório. Periodicamente, levantar as pernas para cima, se o caso torna possível para circular o sangue, não zastaivayas no lugar.
  5. Assista o seu peso: ser contribui sobrepeso à estagnação do sangue nos vasos sanguíneos e dificulta a circular.
  6. meias elásticas são adequados para a prevenção de varizes. Se você tem pernas inchadas, então você precisa usar luz e superlight meias, que podem ser comprados na farmácia.
  7. Bem, se além de alimentos que você vai tomar oligoelementos: manganês, cobalto, iodo. Estas substâncias contribuem para a boa coagulação do sangue e dar leveza nas pernas.
  8. Depois de um dia duro de pés inchados? O que fazer? Pomadas e massagem nos pés ajuda a aliviar a tensão no final do dia. Se você se sentar mais vezes, tentar tocar seus dedos em cada oportunidade.