Mandarin do que bom para o corpo? tangerina osso: propriedades úteis

Lembre-se não muito tempo passado, quando o mandarim perfumado recebemos apenas presentes de Natal, algumas peças? Aparentemente, tão firmemente entrincheirado Associação: árvore, citrus, celebração. Hoje, com a escolha de frutas no exterior no mercado, não há problema: com o início do outono lojas solares são abundantes frutos perfumado. Hoje falamos mais sobre o Mandarin: Como é útil para a saúde, que contém a substância, etc. Bem, vamos lidar …

mandarins Homeland

Este é um arbusto perene muito puro, que não é encontrado na natureza. Ele foi originalmente lançado na China, no sudoeste da Ásia. Ao mesmo tempo, aproveitar os frutos de seus só podia nobres, os funcionários, referido apenas como tangerinas. Deste veio o nome do fruto ou não, mas até agora ele manteve-se inalterada. Hoje, não só na China, mas também Marrocos, Espanha, Argentina e Sicília crescido uma quantidade enorme de tangerinas. Quão útil esta fruta, vamos dizer mais abaixo, mas por agora vamos lidar com variedades modernas.

variedades de frutas ensolaradas

Na verdade, suas notas mais do que muitas pessoas pensam. Eles diferem na aparência, sabor e forma. Então, muito popular Satsuma – é o seedless variedade doce. Um Satsumas é o mais ácido. Há variedades de pele fina, que é separado da polpa dura, mas a maior parte deles são de pele grossa e casca solta é facilmente removido. Isso difere de outros tangerina citros. Quão útil esta fruta ensolarado, e que tipo de tem o maior número de vitaminas? Nós nos apressamos para tranquilizar os clientes: a sua composição, eles são todos idênticos, de modo que o corpo não pode perder.

Além das principais variedades, há também híbridos. Assim, existe um híbrido de tangerina com laranja, toranja, Ichangu, kumkuvatom. Além disso, você pode sempre encontrar o seu caminho na cor. frutas laranja brilhante – IT tangerinas e mandarins são geralmente de cor amarela.

A composição de tangerinas

Os benefícios destas belezas indubitáveis solares. frutas brilhantes contêm muitas vitaminas e antioxidantes, são uma despensa de saúde real. Delicioso e sempre bem-vindos em nossa mesa é o mandarim. Quão útil esta fruta? Em primeiro lugar a completa ausência de nitratos. ácido cítrico na sua composição, vai neutralizar composto nocivo sendo um "antídoto" natural. A propósito, é útil não só para a carne, mas a casca e branco mesh. A casca é rica em óleos essenciais e ácidos orgânicos e flavonóides.

Ainda assim, o mais delicioso é a carne. O que é particularmente agradável, suas propriedades benéficas são totalmente preservada durante o transporte. Celulose tangerina consiste em água de 87%, ainda é responsável por 7% de açúcar (fruta, tais vão doce), mais – é ácido, substâncias pécticas, sais minerais, glicosídeos, óleos e vitaminas. É especialmente um grande número de askorbinki, que é característica de citros. Tangerinas são ricos em vitaminas B, P, K, D. Fruit Juice solares contém minerais, cálcio, magnésio e potássio. Agora vamos ver o que é útil para o organismo mandarim? É por isso que na época você deve tentar comer tanto do fruto possível.

Tangerinas e laranjas

Certamente você passou a assistir a confusão sobre prateleiras das lojas quando os clientes não sabem o que escolher. Vamos tentar descobrir o que é mais útil: uma laranja ou tangerina. As crianças geralmente preferem pequena mandarim, eles são fáceis de limpar e mais doce. Os adultos muitas vezes dada a escolha de um grande, doce e azedo e refrescante laranjas. Considere a composição dos dois frutos. Sobre o conteúdo B1, B2, B5, B9 e chumbo laranja ácido ascórbico, e apenas pelo número B3 e B6 tangerina frente. Mais cálcio e de potássio no primeiro e ferro, cálcio, sódio e magnésio – em segundo lugar. valor energético é um pouco maior em mandarim. Em geral, como você pode ver, é difícil concluir que o mais útil: uma laranja ou tangerina. As diferenças não são tão radical. Se você estiver em uma dieta rigorosa, melhor escolher uma fruta com um valor de mais baixa energia, em outros casos, há uma grande diferença.

O que é útil para o organismo Mandarim

A primeira coisa a notar a reposição de estoques de vitaminas. Mandarins aparecer no mercado em grande número durante o período de outono-inverno, e, portanto, são uma fonte necessária de vitamina C e outros micronutrientes. Quando constipações e doenças virais, estes frutos proporcionar uma boa resposta imune. Como todas as outras frutas cítricas, que tem propriedades phytoncide e, portanto, ajuda a combater os germes. Decocção da casca mais fácil a tossir.

É necessário mencionar propriedades descongestionantes. Além disso, o Mandarin tem um efeito positivo sobre os brônquios, tendo um efeito protivoslizevym pronunciada. Ainda não foi formalmente provada, mas os médicos estão inclinados a acreditar que o consumo regular de mandarins reduz o risco de doenças cardíacas e a formação de placas de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos.

Não há dúvida, há tangerinas útil. Entre outras coisas, este é um excelente antidepressivo. Não só o sabor, mas também a cor, o cheiro ea associação com o feriado pode levantar o seu humor e tratar o blues, por isso não se esqueça de tomar um pouco de sol em cima da mesa no Outono.

óleo de tangerina

Você pode interminavelmente discutem sobre o tangerinas úteis para as mulheres. Esta é uma verdadeira saúde despensa. Além disso, útil não só para a carne – a casca contém um conjunto quase idêntica de vitaminas e minerais. É devido a seus óleos prensados a frio são tangerina. É amplamente utilizado na indústria da beleza, como parte dos cremes e loções, permitindo-lhe fazer a pele macia e suave. É recomendado para mulheres grávidas estrias.

Mandarim na medicina tradicional

Continuando a falar sobre o que tangerinas útil para as mulheres a lembrar é que esta é uma fonte de vitamina C. Seu fluxo é aumentado acentuadamente durante a gravidez, mas não necessariamente para tomar drogas sintéticas – o suficiente para tratar-se mandarim. Em medicina, o mais comumente utilizado casca seca. Ele é usado como decocções e infusões. Este excelente agente que melhora a digestão, o apetite e tem um efeito tónico sobre o corpo. Mandarim essencial para as pessoas com doenças dos vasos sanguíneos e melhora o metabolismo.

propriedades úteis de Mandarin e contra-indicações

Obviamente, se o corpo é saudável, a fruta ensolarado não pode trazer nada, mas bom. No entanto, este é um alérgeno forte, então você precisa ter cuidado se você tem uma tendência a tais reações. Além disso, é necessário aplicar com cuidado o fruto ou mesmo eliminá-lo de sua dieta, se você tem inflamatória doença intestinal, úlcera péptica e úlcera duodenal. Ele é contra-indicada e para as pessoas que sofrem de gastrite com alta acidez. Se você tem doença renal grave e fígado, é necessário limitar bastante o uso do mandarim. E na nefrite, colecistite, pancreatite deve completamente abandoná-los.

Este artigo refere-se para a maioria das mulheres de peças que buscam perder peso. Mandarim contém uma grande quantidade de açúcar, para que ele possa parar de perder peso. Excesso de comê-los indesejáveis para as pessoas que sofrem de diabetes. Suponha que a pessoa que você está completamente saudável, e tudo não lhe diz respeito listados acima. É maravilhoso, mas ainda não em uma pressa para comer todas as vitaminas compradas em um momento. Não existe tal coisa como hipervitaminose, ou seja, uma overdose de uma determinada vitamina. Na maioria das vezes isso acontece quando se toma complexos sintéticos, ou seja. A. Então, comer demais mandarins muito difícil, mas é preciso avisar. Finalmente, existem tangerina osso indesejável. propriedades úteis do fruto eles não estão sujeitos, além disso, embora em pequenas quantidades, mas contêm ácido cianídrico.

Como escolher e armazenar mandarins

Você deve escolher uma fruta bonita com pele lisa, sem manchas e rot. Se você está alvejando em notas, ir para um vendedor que você confia – que irá ajudá-lo com a compra. Lembre-se que o fruto maduro não é armazenado por um longo tempo. Se você comprou-os com antecedência, tente prolongar suas vidas. Para fazer isso, esfregar a pele com óleo vegetal e colocar a fruta em especial um compartimento do frigorífico e manter a uma temperatura de 6 graus. nível muito importante de umidade, você não pode deixá-los secar. Certifique-se de remover o saco de plástico com tangerina e colocá-los na rede. Se ramos têm folhas, não será negado-los. Enquanto a fruta é armazenada. Agora você sabe como é maravilhoso perfumado, tangerina ensolarado. Como é útil para o corpo – dizem-nos, de modo que na nova temporada, tentar torná-lo mais provável que apareça em seu desktop.