dieta Buckwheat: perder peso rapidamente e com segurança!

Na luta contra o sobrepeso todos os meios são bons! Recentemente, por exemplo, substitui a popular dieta Kremlin veio dieta trigo mourisco. Quase todo o belo sexo, que conseguiu segurá-la, dizer que eles perderam entre dois e cinco quilogramas. No entanto, eles não realizaram exercícios físicos, não beber preparações especiais e não ir para o banho ou sauna. Então qual é o segredo? Por trigo mourisco dieta tão eficaz?

Tudo isso graças à sua composição única. No trigo mourisco contém mais proteína do que todos os outros cereais. A quantidade perto dos 17 gramas por cem gramas de produto, enquanto que no frango dietético da mama – 20 gramas. Assim, este crupe pode ser um bom substituto para a carne ou de aves de capoeira, tal como a proteína aí suficientemente.

dieta Buckwheat é eficaz também porque normaliza os níveis de açúcar no sangue. Após a sua utilização levanta-se gradualmente, o que nos permite a saciedade por um longo tempo e não houve problemas com o coração. E após o uso de outro açúcar carboidratos "saltos" de imediato, que só provoca a deposição de quilos extras.

No trigo mourisco também contém ácido fólico, o que fortalece o corpo, impede a entrada de bactérias e vírus, ajudando a lutar contra as doenças infecciosas. Flavonóides, os quais também se encontram presentes em uma tal papa de aveia em quantidade considerável, inibir o crescimento de tumores e proteger contra o cancro. Um consumo regular de trigo sarraceno ajuda a limpar os vasos sanguíneos e reduzir o risco de trombose arterial.

Além disso, trigo mourisco é eficaz para perda de peso devido ao alto teor de fibra. Fibra é uma espécie de "brush" para o nosso sistema digestivo. Seguindo todo o trato gastrointestinal, não é digerido, e só de passagem ao longo das paredes do estômago e intestinos, limpá-los e exibe todas as toxinas. Depois de uma "limpeza" tal interna peso extra vai ainda mais rápido.

Nós descobrir por que a dieta de trigo sarraceno é tão popular hoje. Agora você só correr para a loja, cozinhar e comer apenas mingau-lo? Mas nem todos tão simples! Existem diferentes dieta no trigo mourisco. Considere os dois os mais populares.

Express-dieta

Se depois de uma semana você tem um evento importante, um vestido não pode ser fixado na cintura, uma necessidade urgente de se sentar no expresso trigo mourisco dieta. Por isso, durante sete dias permitidos para comer apenas mingau de cereal, o que você pode beber leite desnatado ou iogurte. Mais não há nada que você não só pode beber por dia para dois litros de mineral ou água limpa comum. Repita essa dieta só pode ser um mês, porque tal transição – um esforço bastante grave para o corpo.

dieta trigo mourisco limpeza

Antes e depois você vale a pena, pelo menos, um par de vezes por semana para comer trigo mourisco. Esta dieta não é tão grave como a anterior, e seu objetivo principal não é a perda de quilos extras, e limpeza do corpo. Embora mais fino sobre ele, você certamente vai se tornar. Para o pequeno almoço deve cozinhar-se mingau de trigo sarraceno com leite, um ovo para comer e beber chá ou café. Duas horas mais tarde, um lanche – qualquer fruta. Para o almoço, comer trigo mourisco com um pedaço de frango magra ou peixe. Lanche da tarde – iogurte lanche. Para o jantar, experimente o trigo mourisco com legumes ou salada fresca. Bedtime desejável para beber um copo de iogurte. Atenha-se este alimento por semana – e seu corpo começa a funcionar como um relógio!