Curd. Ele carboidratos ou proteínas? produto Descrição

O que é um produto como o queijo? Ele carboidratos ou proteínas? Ou gorduras? Vamos discutir este recurso interessante de abastecimento. Afinal, é – queijo! Ele carboidratos ou proteínas? Nós repetir a pergunta. E, mais importante, quando comer queijo cottage? À noite ou à tarde?

queijo cottage – é carboidratos ou proteínas? Propriedades

Então mais. Vamos examinar o que é que tal é o queijo? Ele carboidratos ou proteínas? Vamos começar com o fato de que este produto é derivado do leite. Como é este produto? O que é que é o queijo? "É carboidratos ou proteínas?" – uma pergunta que é feita por muitas pessoas para si mesmos. Mas tudo é muito simples. cadeia comum: leite, iogurte, queijo cottage. Inicialmente skvashivaetsya leite. Neste ponto, apenas e não são bactérias do ácido láctico. O soro é removido após o aquecimento. Como resultado, quinhentos miligramas de leite vai virar duzentos gramas de queijo. Preste atenção ao valor prático desta informação, se um litro de leite custa mais pacotes de queijo, um fabricante de "fraudes". Este queijo é ruim.

proteína

No momento seguinte. Não é nenhum segredo que incrivelmente saboroso, e mais importante, produto útil é queijo. Proteínas, gorduras, hidratos de carbono – são todos os presentes aqui. Para o corpo humano, este aspecto é muito importante.

Agora a coisa principal. Que tipo de qualidade deve fornecer ao consumidor um produto como o queijo? Proteínas, gorduras, carboidratos na dieta de cada pessoa é muito importante. E o primeiro deles – especialmente. queijo Cottage é uma proteína de origem animal. Isto sugere que existe uma grande quantidade de amino ácidos – as necessárias para os processos anabólicos. By the way, queijo cottage é uma alternativa barata para os peixes, carnes, aves e ovos. Em termos de valor protéico-lo produtos acima referidos não são inferiores.

queijo Cottage é considerado proteína "lenta", porque contém caseína. A sua quota de aproximadamente 50%. Segunda metade – uma proteína "rápida". Em uma palavra, queijo cottage – uma proteína complexa. 20% da proteína na coalhada é na meia-digerido. Em geral, este produto para a absorção de proteína animal é a mais fácil.

à noite

E agora a hora do dia. Muitos de nós estão interessados em um produto, tais, como queijo cottage (a proteínas ou carboidratos, eu posso tê-lo antes de ir para a cama, ou é melhor fazê-lo na parte da manhã?). proteína complexa é capaz de fornecer a força muscular humana por várias horas. Isso é chamado de uma espécie de "longa de vestir." Ou seja, os músculos recebem as necessárias "blocos de construção" durante o sono. No momento, eles estão crescendo.

Não se esqueça também que qualquer refeição (proteínas, gorduras e hidratos de carbono) pode causar um pico de insulina no sangue. Esta hormona, eliminar a glicose, é um antagonista de crescimento produzidos durante o sono e contribuindo para vários processos anabólicos.

A quantidade total de proteína (lenta ou rápida) que entra no corpo por dia – isto é muito importante. Que toma o queijo antes de ir para a cama, você entregar grande benefício para o organismo (a ração diária).

E se é prejudicial?

Parece bastante seguro e até mesmo produto benéfico é queijo. Esta proteína ou carboidratos, ou gorduras? Em qualquer caso, o dano não vai trazer o seu uso. No entanto, por vezes, também há problemas.

Em alguns casos, isso está acontecendo? Se o queijo é caracterizada por má qualidade. Se ele simplesmente não dominar o seu corpo. Se você não internalizar quaisquer produtos lácteos.

Acontece, você precisa ouvir os sinais de seu próprio corpo. Você se sente peso no estômago? Este é um sinal de uma reação saudável para a recepção de coalhada. Consumir este produto em quantidades razoáveis.

benefício

São investigadas. queijo cottage – é as proteínas ou hidratos de carbono? Não é tão importante. A principal coisa é que é cura e produto saboroso. Além de água e proteína em que a coalhada são o cálcio e o fósforo. Esses componentes dão os dentes fortaleza e ossos. O comida para bebé – isso é especialmente importante. O material principal formando as células, que é um concentrado de proteína de leite. Nota para o leite fórmula infantil antes de ser introduzido kefir, iogurte e queijo cottage. Eles não causam alergias e são facilmente digeridas.

Aqui estão apenas uma seleção de queijo deve ser abordado com muita cautela. As tecnologias modernas trazem não só beneficiar. Alguns fabricantes fazem queijo cottage de palma e gordura de coco. Nenhum benefício a partir deste produto, você não vai ver. Estudar cuidadosamente a composição antes da compra.

resultados

E, finalmente. Chamamos a sua atenção para o baixo teor de gordura e queijo cottage. Esta proteína ou hidratos de carbono? Vamos considerar cada produto separadamente.

O queijo cottage desnatado contém metade de uma grama de gordura, e vinte e três gramas de proteína, três gramas de hidratos de carbono, três gramas de sacáridos e gramas por meio de cinzas, metade de uma grama de gordura saturada, de colesterol dois miligramas, ácido orgânico gramas, setenta e um gramas de água. Ideal para quem gosta de um alimento nutricionalmente.

Gordo queijo cottage contém dezoito gramas de gordura, e dezassete gramas de proteína, três gramas de hidratos de carbono, três gramas de açúcares, g de cinzas, onze gramas de gordura insaturada, sessenta miligramas de colesterol, gramas de ácidos orgânicos e sessenta gramas de água. Não uma dieta – mas muito mais saborosa!