Se é possível durante a menstruação imprensa rock?

Menina ativa com irritação às vezes percebidas ofensivas "nos dias de hoje" no último mês por causa da necessidade de observar as restrições de fitness, bem como problemas de saúde. Mas mesmo que o fundo geral de saúde não sofre, ainda é necessário realizar algumas recomendações a fim de compreender se é possível durante a menstruação imprensa de rock. Considere o problema no complexo, e você pode decidir por si mesmo se você precisa para lidar com eles.

Antes da menstruação alocados hormônios especiais – progesterona, incluindo progesterona. Incluem um mecanismo para o suprimento de sangue aumentada para os órgãos pélvicos, retenção de líquidos, músculos uterinos relaxar e faz com que alguns útero inchado, ligeiramente alargada. Menina ativa com irritação às vezes percebidas ofensivas "nos dias de hoje" no último mês por causa da necessidade de observar as restrições sobre fitness, bem como problemas de saúde. É possível balançar a imprensa, se a menstruação ainda não começaram? Mais provável que não, mas é útil nesta fase para reduzir o número de séries e exercícios, com cuidado para preocupar o estado pré-menstrual. Alguns responder à questão de saber se é possível durante a imprensa menstruação rock, sim, conforme alterada, que ainda não pode fazê-lo nos três primeiros dias, quando a seleção forte.

Note-se que o possível aumento, e às vezes a pressão arterial baixa. Ao mesmo tempo sentir a vascular "efeitos" que você pode ter na sala de aula: pode aumentar a frequência de pequenas lesões e entorses. Mesmo equilíbrio hormonal da mulher completamente saudável não pode ser alterado e não ser influenciado de alguma forma para o processo de adaptação. E, no entanto, cada indivíduo decide se durante a imprensa de rock menstruação, ou melhor ir para outros exercícios.

Quando a isquemia revestimento interior do útero começa derramamento do endométrio. O útero si recebe um bom fornecimento de sangue, mas que tem uma cavidade em espiral vasos que são apertados nesta fase do ciclo menstrual. Se você continuar a balançar a imprensa durante o mês, então você amplificar a perda de sangue, pode desencadear endometriose. perda fisiológica de sangue não levar à anemia e deficiência de oxigênio no corpo, mas o exorbitante – desastroso. Útero e assim inchado, e o fluxo sanguíneo excessivo pode causar aumento da dor, vasos de pressão e outros órgãos.

Durante uma menstrual aparência puxando sensação na parte inferior das costas pode ser praticado exercícios de alongamento e corrida, o que pode reduzir a intensidade do desconforto reflexo. Bola de esporte pode proporcionar muita diversão. Quando você balançar a imprensa nos últimos dias para elaborar um melhor mensais grupos musculares superiores, retornando gradualmente para o ritmo normal de treinamento. Então, se você ainda não decidiu se é possível durante a imprensa de rock menstruação, entre em contato com o seu ginecologista ou um médico desportivo.

Considere as suas co-morbidades, não se exercitam na inflamação aguda dos apêndices, exacerbação de vaginite. Pode provocar sangramento e da apoplexia ovário com alterações císticas neles. É melhor fazer a dança do ventre, pilates ou yoga. Durante o treinamento na bicicleta é um fardo estritamente dose no coração.