Sementes de girassol fritas: o dano e benefício. Se Sementes de girassol fritas são prejudiciais?

Talvez, agora há um homem que nunca tentou torrado sementes de girassol. Danos e benefícios desta iguaria popular, discutido por um longo tempo, mas a maioria dos fãs de aleta nem sequer pensar nisso. Por várias centenas de anos, o girassol é uma das plantas mais comuns. E quando as pessoas provaram o gosto da sua descendência, ele também era um dos favoritos para muitos. E agora eles são consumidos por crianças e adultos. Às vezes semente luzgane se transforma em um hábito e pode até causar algumas doenças. Livrar-se do vício é difícil de sementes, e não necessariamente porque eles ainda são úteis.

Quais vitaminas estão em sementes

Os cientistas descobriram que esta planta é muito útil e contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais:

– As sementes têm uma grande quantidade de vitamina A, que é útil para a visão e pele saudável.

– necessidade diária de vitamina E é compensada apenas 50 gramas de sementes. Como você sabe, esta vitamina – o antioxidante mais forte e auxilia no funcionamento do músculo cardíaco.

– Útil para o crescimento ósseo vitamina D contida nas sementes, ainda mais do que no fígado de bacalhau.

– Muitos deles, e vitamina B, que é útil para a pele, cabelo e saúde do sistema nervoso.

O que mais está contido nas sementes

Além de vitaminas, as sementes desta planta é uma grande quantidade de carboidratos e grandes quantidades de gordura vegetal. Mais de 25% das sementes de proteína valiosa contém aminoácidos essenciais. Além disso, a fonte de girassol é importante para os micronutrientes organismo, especialmente muitos magnésio nele e zinco. A sementes de potássio mais do que bananas e muitos outros produtos. Muitos nele como o ácido fólico, cálcio, iodo e selénio. Além disso, todas estas substâncias nas sementes durante todo o ano. gorduras vegetais são uma fonte de ácidos graxos é muito importante para a saúde humana. Ele tem sido um debate em curso se sementes de girassol fritas são úteis. Acredita-se que muitos dos minerais são destruídos e o produto se torna perigoso quando cozido. Mas se você escolher e frite-os, em seguida, todas as propriedades são mantidas.

O uso de sementes de girassol fritas

Este rico conjunto de minerais úteis faz com que muitos deleite favorito também é muito útil. Eles são bastante ricos em calorias, mas é fácil de digerir e é completamente absorvido pelo organismo. Uma grande impacto positivo na saúde têm torrado sementes de girassol. Danos e benefícios deste produto são estudados por cientistas por um longo tempo. Como as sementes agir em saúde?

– que contêm antioxidantes e vitaminas inibir o processo de envelhecimento;

– uma grande prevenção ferramenta de doenças cardiovasculares;

– teor óptimo de proteínas, gorduras e hidratos de carbono ajuda a estabelecer o equilíbrio ácido-base;

– a utilização de sementes de girassol em um alimento embota o apetite e promove a perda de peso e também é útil para a dieta;

– sementes estimular a digestão, melhora o fígado e das vias biliares limpa;

– eles fortalecer o sistema imunológico e acelerar a cicatrização de feridas;

– o processo de limpeza própria de sementes é um excelente sedativo, relaxa e ajuda a combater vícios.

Sementes para pele e cabelo beleza

Mas este produto não só tem efeitos benéficos à saúde. Um número tão grande de propriedades positivos desta iguaria faz você se perguntar: o que é sementes de girassol torrado úteis para a beleza da pele e do cabelo? O alto teor de ácidos graxos, perfeitamente absorvidos pelo organismo, ajuda a manter a juventude e beleza. As substâncias incluídas na semente, inibir o envelhecimento, melhorar a condição de não só a pele, mas também unhas e cabelo. Por exemplo, a vitamina protege contra a acne e caspa, lutas de vitamina A contra a pele seca, e E – o antioxidante mais forte, melhora os processos de regeneração. Além do uso de sementes para comer, você pode usá-los como externamente. Em cosmetologia que tem sido muito utilizado para criar máscaras e scrubs para cabelo e corpo. Eles remover as células mortas e renovar a pele, melhorando sua condição.

Nocivo Sementes de girassol fritas

Mas especialistas acreditam que tudo isso só se aplica às sementes cruas. Eles precisam usar fresca e limpa antes de comer. Só porque eles não sofrem oxidação e manter todas as propriedades benéficas. Eles dizem que o dano de sementes de girassol fritas de modo que não pode haver nem todos. Mas, na verdade, tudo depende de como usá-los corretamente. Se as sementes são frescos, sua casca não está danificado, e eles não são demais, as propriedades benéficas que estão armazenados. Claro que, durante o tratamento de calor prolongado todas as vitaminas são destruídas, e as sementes são formadas até mesmo de substâncias tóxicas. Além disso, eles são frequentemente vendidos já peladas, então começam os processos de oxidação e útil nesta pequena. Mas na maioria dos casos, você pode comer com segurança sementes de girassol frito. Benefícios e malefícios deles dependem da qualidade e método de preparação.

O ferimento pode trazer sementes

Mas se é errado usá-los ou escolher produtos de baixa qualidade, os efeitos nocivos da difícil de evitar. O que alertam os médicos?

– quando lançando sementes destruídas esmalte dos dentes, dentes dianteiros frequentemente mais escuras, a abertura pode ser formada entre as mesmas;

– às vezes girassóis crescido usando um grande número de produtos químicos que são absorvidos na semente e cair quando eles são usados no corpo;

– se as sementes cozinhar demais fortemente, podem causar azia e agravamento de doenças gástricas. Isto é especialmente ruim para aqueles que têm gastrite e úlcera gástrica ou mau funcionamento do fígado;

– Sementes de girassol fritas mal se manifesta no fato de que eles irritar a garganta, especialmente as cordas vocais. Portanto, seus cantores não têm recomendado.

Como usar este produto

Para muitos acostumados com o espetáculo, quando alguém come sementes de girassol fritas. Danos e benefícios deste produto tem sido um assunto de controvérsia. Os amantes de sementes ainda continuam sua roer. Como poderia reduzir as consequências negativas de seu uso?

– Tente comprar sementes, cultivadas em áreas ecologicamente limpas, tanto quanto possível sem o uso de fertilizantes químicos e pesticidas.

– É aconselhável para comprá-los em um pacote para não ser visto, em que eles afirmam. Assim, você pode determinar se o produto é fresco.

– É melhor comprar sementes não tratadas e assá-los a si mesmo, expondo tratamento térmico mínimo.

– Não comer muitos deles, especialmente após as refeições, porque eles são muito ricos em calorias.

– Para evitar problemas com os dentes e evitar a ingestão de bactérias, limpar as sementes são melhores mãos.

Como as sementes de girassol utilizadas

Além de toda a comer o habitual esta iguaria, as sementes são amplamente utilizados na culinária. Eles são adicionados para assados, saladas e pratos principais. Todo mundo está familiarizado com sobremesa Oriental fabricados a partir deles – Cozinaqui. Mas para entender, útil se sementes de girassol fritas, você precisa estudar a história da sua distribuição. Afinal, esta planta tem aparecido na Europa somente no século 16 ea primeira no alimento não utilizado. Um girassol trazida da América, onde os moradores é utilizado para a fabricação de corantes e medicamentos. Agora é também as sementes são utilizadas na medicina popular para o tratamento de certas doenças.

1. Se a ferver 2-3 colheres de sopa de sementes em meio litro de água com açúcar, este decocção pode curar a tosse, bronquite.

2. A partir das sementes imaturas estão preparando a medicina para a aterosclerose. Para este efeito, a 500 gramas de sementes devem ser fervida um par de horas em dois litros de água e beber o caldo em pequenas porções.

3. Se as sementes esmagadas misturado com creme de leite, você tem uma máscara facial eficaz, após a aplicação do que a pele torna-se suave e aveludada.

clicando processo de sementes

Seja lá o que é chamado de ocupação – mordidela, clicando, em grão, limpo ou schelkotit – mas a essência é. Este processo chama e muitas vezes é comparado a meditação. Ela ajuda a relaxar e acalmar. E se as sementes de mãos limpas, em seguida, há também um alcance de massagem, terminações nervosas ricos. Os psicólogos acreditam que este processo ajuda a estabelecer contatos e mais à vontade para se comunicar, bem como mais fácil de se livrar de maus hábitos. E para perder peso pode ajudar Sementes de girassol fritas. Danos e benefícios que são inadequadas, por isso não desista de seus deleites favoritos.