Os exercícios de Kegel são conhecidos desde os anos 40 do século passado. Ele inventou e desenvolveu seu ginecologista Arnold Kegel. Eles fortalecem os músculos da região e da pelve íntimo, flexibilização que leva a várias condições desagradáveis com o belo sexo. Ele também foi cunhado eo instrumento para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. exercícios de Kegel melhorou ao longo do tempo, e agora eles ajudam as mulheres a melhorar a qualidade de vida sexual, para lidar com os problemas do aparelho geniturinário.
O que é um dispositivo?
exercícios de Kegel são baseados em especial os exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. O procedimento de aplicação é segura e indolor. O primeiro instrumento que foi desenvolvido e ginecologista médico chamado promezhnostnomer. Seu equipamento inclui um medidor de pressão, o que você pode determinar o quão forte o tecido muscular do assoalho pélvico. Fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico não só melhorou a qualidade de vida sexual, mas também se livrar de algumas doenças. Simuladores são clinicamente testado que apresentou bons resultados. O efeito foi de 93% a partir de 100%.
Todos os dispositivos, que são baseados em exercícios de Kegel operam com o princípio de resistência. Este é um modelo veículos mais antigos equipados com um bulbo de borracha, medidor de pressão, e um dispositivo mais moderno, com feedback. Eles são todos feitos de materiais especiais seguros.
exercícios de Kegel: Tipos
Nos últimos anos, vários tipos de instrumentos para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Entre eles estão os formadores:
- destinado a reforçar o tecido muscular íntima;
- com um feedback especial (equipado com um sensor que permite controlar a execução correcta de procedimentos usando um medidor de pressão e um visor);
- expansores para os músculos do assoalho pélvico;
- um laser;
- na forma da cadeira.
Para selecionar um dispositivo em particular, você deve consultar o seu ginecologista. Como mostra a prática, a eficácia do treinamento dos músculos do assoalho pélvico com o uso de dispositivos especiais aumenta várias vezes maior do que o desempenho de exercícios de Kegel, sem um simulador.
Até à data, os mais populares são as seguintes marcas de simuladores:
- Magia Kegel Mestre. Faz com que os músculos vaginais mais forte, dá-lhes um tom extra. sentimentos sexuais tornam-se mais vivas, que ajuda a ter um orgasmo. Remove o fluxo sanguíneo estagnada em órgãos pélvicos. Ele restaura a elasticidade da vagina após o parto. Resolve o problema de incontinência urinária. É constituída de duas bolas liso coberto com silicone, e assemelha-se a forma de pinos de bowling. Tem um aplicativo especial que permite que você conecte ao seu telefone e controlar a execução dos exercícios. Ela opera em seis modos: Iniciante, uma jovem mãe, um amante, um plano de criança, lua de mel e melhorar o tom.
- PelvicToner. Fácil de usar, acessível e eficaz. Ele restaura a elasticidade dos músculos do pavimento pélvico, trata a incontinência urinária. Eficaz com a omissão do útero e na vagina. Ajuda a reduzir o tamanho do vaginal, elimina os sintomas da menopausa. Ela ajuda a atingir o orgasmo. Dá tonificar os músculos zona íntima. Projetado nos EUA e feito na Inglaterra. Os produtos feitos de polipropileno médico com impregnação antibacteriana, e as molas são feitas de aço inoxidável. Ele funciona com base na resistência progressiva.
- AIRBEE. Ela ajuda a obter uma sensibilidade especial na área genital. Estimula a circulação sanguínea na pélvis. Ela promove a rápida restauração da vagina após o parto. Adia se aproximando da menopausa. Além disso, melhora a qualidade do sexo. Ele ajuda a sentir os músculos íntimos e para dominá-los. Melhorar as relações familiares. Ele tem oito modos de vibração. Ele funciona offline.
Alguns tentam fazer um dispositivo como a si mesmo, mas um tal dispositivo nem sempre dão o resultado desejado e pode prejudicar o corpo. Kegel exercitador, uma foto do dispositivo é menor do que uma vez testado e projetado para atender todas as características fisiológicas da estrutura do corpo feminino.
O princípio de funcionamento de simuladores
simuladores clássicas consistem na vagina câmara flexível, um elemento de controlo da câmara especial Kegel turbilhão, um compressor, um botão para reduzir a pressão. Ele inclui mais suporte do manómetro e T com um tubo de ligação.
Você pode aprender tanto de forma independente e com a ajuda de cursos especiais, treinando para usar Kegel exercitador. O princípio é simples. Vaginalnalnaya câmara inserido na vagina. Subsequentemente aluvião usando aumento da pressão na câmara e aumenta de tamanho. Ocorre a pressão sobre a parede vaginal a partir do corpo de massagem íntima dentro e directa. Inconscientemente massageado e outras partes da pelve. Dispositivos equipados com um sensor de feedback, que capta todos os movimentos e ajuda a controlar a correcção dos exercícios.
Assim, quase todos mostra Kegel exercitador, a instrução para que descreve completamente todos os exercícios a serem realizados a fim de alcançar um propósito particular, e aponta para todas as nuances de utilizar o dispositivo, atua efetivamente no corpo feminino. Ele ajuda a restaurar a área íntima após a entrega, melhorar a vida sexual e curar algumas doenças ginecológicas.
indicações
Kegel exercício para fortalecer os músculos do assoalho pélvico ajuda a curar doenças, tais como:
- incontinência urinária;
- sensação sexual fraco;
- prolapso do útero e a vagina;
- tônus muscular fraco;
- menopausa;
- alongamento do anel vaginal após o nascimento.
A condição acima desenvolver gradualmente, eo dispositivo para fortalecer os músculos do assoalho pélvico ajuda a removê-los e prevenir o aparecimento de doenças no futuro.
exercícios de Kegel preparar as mulheres para o parto e recuperar rapidamente após o parto. Reduzir o tamanho da vagina e aumento da sensibilidade de zona erógena. Tratar doenças urogenitais. Aumenta o fluxo sanguíneo para a área genital. Aparelho para músculos pélvicos afetar de forma segura a condição geral do corpo e faz você se sentir bem.
Contra-indicações
Kegel exercício para fortalecer os músculos do assoalho pélvico não é recomendado para uso durante a gravidez, uma vez que a intensidade das contrações musculares podem provocar aborto espontâneo. Proibir o uso servir doenças infecciosas sexuais, processos inflamatórios no corpo e doenças ginecológicas que requerem tratamento imediato. Eles não podem ser usados durante a relação sexual genital. Exercise "compactação completa dos músculos vaginais" e "resistência" não são levadas a cabo na omissão do útero e na vagina.
advertências especiais
exercícios de Kegel não se aplicam se você está tendo desagradável e doloroso. A posterior utilização ser possível, após consulta com o médico. O aparelho deve ser individualizada. O dispositivo não pode ser melhorada e alterada. Tais ações levam ao fracasso do simulador e uma falha em seu funcionamento. A unidade não pode ser sujeita a choques e quedas, uma vez que pode causar a sua deformação. Quando armazenado em um simulador não deve afetar a luz solar e umidade.
Kegel Exerciser: como usar?
simulador Classic, dependendo da finalidade, é usado como segue:
- Massagem. A câmera entra na vagina e se conectar ao simulador. O instrumento definir o nível da pressão inicial de 40 mm. Cerca de 5-7 minutos, a câmera precisa comprimir ritmicamente até que o calor agradável no abdômen inferior. Massagem começar com uma câmara de compressão de luz, aumentando gradualmente a força e frequência. Isso é para evitar o desconforto e a proliferação gradual de calor.
- Exercício «plena contração dos músculos vaginais ". câmara vaginal para entrar numa zona íntima e ligado à unidade. Sobrealimentador para criar um nível de pressão inicial de 40 mm e fechar o suporte. No entanto chupando no músculo abdominal e do tecido do esfíncter, aumentando gradualmente a pressão no interior da cavidade abdominal, comprimindo genitália câmara.
- Definir a "resistência". Divulgar suporte e em conjunto com o exercício "compressão total dos músculos vaginais" atuar intensamente no corpo usando câmara de turbilhão apertando gradualmente sua mão. Determinar o indicador de indicador de pressão.
- Exercícios usando o controlador de Kegel para aumentar o valor da compressão dos músculos da vagina. controlador oleada inserido na vagina e criar um nível de pressão do compressor igual ao original (40 mm). Feche o suporte. Ao mesmo tempo, apertar os músculos do esfíncter e nádegas. Taz neste momento na posição de curva. Confira toda a ação no manómetro. Fortalece a região glútea e a superfície interior da bacia, o que resulta no movimento dos músculos dos quadris através Kegel aparelho de exercício.
Guia descreve em mais detalhe todas as manipulações a ser realizado usando o dispositivo.
Quanto é a unidade?
Kegel exercitador não é vendido em farmácias, mas pode ser adquirido através de lojas on-line. O dispositivo mais simples está localizado dentro de 1.500 rublos. aparelhos mais sofisticados, equipados com feedback, tendo a capacidade de gravar e monitorar a correção dos exercícios são de 5 a 10 mil rublos. O preço de alguns modelos até 40 mil rublos.
Comentários sobre a máquina
Kegel exercitador, esta unidade comentários são muito positivos, para ser usado apenas para a sua finalidade. Mulheres comemoram após a sua aplicação o reforço das paredes internas dos pequenos pélvis, reduzindo o tamanho da vagina. Ladies usando o simulador melhorou a vida sexual. sentimentos sexuais tornam-se mais brilhante, prolongar a relação sexual, o número de relações. Além disso, o belo sexo notaram melhora na incontinência e prolapso uterino. O dispositivo tem ajudado a recuperar mais rapidamente após o parto.
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