melancia calorias e suas propriedades únicas

Melancia – é baga favorito de todos. Ele contém uma grande quantidade de nutrientes, fibras e delicioso, o suco perfumado, o que o coloca na dieta posições de liderança verão. Uma melancia de calorias é apenas 35 kcal por 100 gramas. Neste caso, 80% do que consiste em carboidratos líquidos – frutose facilmente digerível. Esta baga contém uma pequena quantidade de glucose e sacarose, mas estas doses são aceitáveis para uso por mulheres grávidas e lactantes, diabéticos e as pessoas com obesidade.

Acredita-se que a melancia contém algumas vitaminas. Claro, se você comer apenas um melancia, você pode esquecer sobre o equilíbrio de vitaminas. Mas na carne de melancia contém B e B2, pectina, beta-caroteno, ferro, sódio, cálcio e fósforo. Além disso, é uma fonte de minerais, tais como o magnésio e potássio.

O potássio é responsável pela regulação do equilíbrio de água no corpo e ajuda a normalizar a actividade cardiovascular. O magnésio é o sistema muscular necessário, incluindo ossos e tecido cardíaco.

Em melancia contém celulose útil, uma limpeza da parede do intestino e tem um efeito positivo sobre o tracto gastrointestinal. Melancia fibra dietética reduzir os níveis de colesterol no sangue, que é muito importante para as pessoas que sofrem de excesso de peso.

Mas a principal coisa – não é calorias melancia, e seu efeito purificador. A fim de se livrar das toxinas que se acumularam no corpo durante um ano, apenas o suficiente para uma vez por semana para organizar um jejum dias durante o mês. Vale a pena mencionar que você não pode ficar mais de um dia de cada mono-dieta semelhante, devido ao risco de sobrecarregar os rins.

Contraindicada melancia "dieta" pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal e renal, bem como aqueles que têm submetido recentemente a cirurgia abdominal, por exemplo, cesariana ou apendicectomia.

As únicas propriedades de melancia tornar mais fácil para retirar o excesso de sal do corpo, aliviar o inchaço na presença de doença vascular e doença cardíaca, aliviar a febre, melhorar o metabolismo de água-sal e até mesmo curar gastrite crônica, que muitas contribui para o seu baixo teor calórico.

Melancia não deve ser confundido com outros alimentos. Usá-lo pode ser apenas com o estômago vazio, porque não é digerido, e apenas segurou, diretamente no intestino. Mas se pré-refeição, da melancia retardada estômago e causar reacção de fermentação, que é acompanhada por libertação de gases, isto é, flatulência. O único alimento que pode ser consumida junto com melancia em pequenas quantidades – é pão.

Low melancia calorias pode adicioná-lo às várias saladas alimentares e sobremesas. A partir da polpa pode cozinhar deliciosos sucos, smoothies, sucos frescos e até mesmo mel melancia. Além disso, você pode comer até mesmo uma casca de melancia, pois verifica-se geléia deliciosa.

A medicina tradicional utiliza melancia para fins cosméticos para a fabricação de máscaras faciais vitamínicos. Eles são bem afetar a pele, impedindo a sua frouxidão, nivelamento cor e integuments dando maciez e suavidade.

Coma melancia pode apenas durante o período de maturação, até que eles tenham as propriedades úteis. É durante o final do verão e início do outono. Não tome os primeiros melões, que aparecem no final de julho – início de agosto, pois podem conter uma grande quantidade de nitratos. E então um efeito positivo, o que proporciona um baixo melancia calorias e um grande número de oligoelementos, pode vir a nada por causa de distúrbios do estômago e outros problemas.

Escolha uma melancia é bastante fácil. Não tome o menor, como eles são na maior parte verdes. Peel uma boa melancia é muito difícil, então você não será capaz de perfurar suas unhas. Muitos são aconselhados a tomar e espremer uma melancia em suas mãos, eles dizem, se maduro – crepitante, mas realmente melhor bata suavemente na melancia. Tocando "resposta" irá dizer-lhe que o melhor melancia.

Não é necessário cortar a melancia bem no ponto de venda, como os micróbios para chegar a descascar a carne. Melhor em casa, cortar um pedaço de carne e levemente amasse-lo em seus dedos, e, em seguida, mergulhar em um copo de água. Se turva – melancia pode ser comido, mas se a cor – é melhor se abster de tais iguarias.