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músculos alongamento leves e pesados das pernas 2 receitas da medicina tradicional

Alongamento de tendões, ligamentos, músculos, é geralmente o resultado de uma carga excessiva sobre o aparelho ligamento das articulações que ocorre de repente e por razões diferentes.

Razões para extensão

Joelho ou pé pode ser puxado em caso de um pouso abrupto após um salto e alongamento dos músculos da coxa ocorre quando o movimento repulsiva executada incorretamente, tais como patinação. ligamento do pulso alongamento devido à queda em uma mão espalmada, quando todo o peso do corpo é transferido para o pulso e músculos das costas – ao tentar levantar peso, a "suave" das pernas e costas retas. Casos em que o alongamento dos músculos da perna é devido à implementação despreparados e apressada de exercícios dos esportes para desenvolver a flexibilidade, que pode variar de leve a grave.

Os sintomas de entorses e primeiros socorros

O aparecimento de inchaço e dor – os principais sintomas primários que indicam uma ligeira músculos da perna de alongamento ou mãos. Nesta situação, você deve se acalmar e se deitar, você pode tomar um anestésico, aplique uma compressa fria com gelo do freezer, carne congelada, legumes ou garrafa de água. compressas frias reduzir significativamente o grau de inflamação, aliviar o inchaço, reduzir a dor. Pacotes deve ser aplicada durante meia hora, com uma pausa de 40 minutos, durante o primeiro dia, seguidos de 20 minutos a intervalos de 2 horas – ao longo dos dois dias seguintes. Fácil trecho os músculos da perna é geralmente curto e realizada por vários dias, mas o processo de tratamento, em muitos casos, é necessário continuar a carga intensiva para cancelar o número de sessões de formação para reduzir, para não provocar agravamento.

Em casos de danos graves para os músculos não contrato, o que pode indicar uma ruptura do tecido muscular. Neste caso, você precisa ir para a cama, fazer uma bandagem de pressão e procurar atendimento médico de emergência.

Em casos em que há tensão muscular grave, O tratamento é realizado médico só perfilado. No desporto ea actividade física são excluídos durante todo o período de reabilitação, que pode durar vários meses, como na tensão muscular grave muitas vezes requerem fisioterapia a longo prazo e cirurgia.

Métodos de tratamento de estiramento em casa

Quando você esticar os músculos é recomendado para lubrificar as áreas danificadas do corpo, preparações e cremes, como parte do que o colágeno está presente. apoio colágeno ocorre nos casos em que há uma ligeira esticar os músculos das pernas, é necessário para completar o período de recuperação do equilíbrio proteína no tecido muscular e reduzir a dor.

Desde a tensão muscular sempre ocorre de repente, a casa do creme pode ser. Não se desespere, o resgate pode vir gelatina simples – uma rica fonte de colágeno. Tente isto: uma colher de sopa de gelatina seca encher de 125-130 gramas de água fria e deixar inchar durante 25-30 minutos. Meia hora mais tarde, a gelatina inchados devem ser trazidos para um estado líquido num banho de água e misturadas com gordura creme de leite ou de creme, arrefecer a mistura para uma consistência gelatinosa e lubrificar todas as áreas danificadas.

É possível utilizar uma outra maneira: levar a proteína bruta usual de ovos de galinha, camada abundante colocá-lo sobre um pano grosso e aplicam-se à área do corpo onde há dor e inchaço de uma tensão muscular. Um tal processo é mais comuns de tracção músculos do pescoço. Recomenda-se manter o envoltório ovo por aproximadamente uma hora.

Há outras formas de medicina tradicional para o tratamento de estrias, mas em qualquer caso antes de tomar deve consultar um médico.