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Vegetarianismo: benefícios e danos para a saúde humana

Muitas pessoas não comem carne, considerando o vegetarianismo benéfico para a saúde. Benefícios e malefícios desse poder exige uma análise cuidadosa. Completamente negando-me a comer proteína de carne, uma pessoa corre o risco de tornar a sua dieta desequilibrada. Os defensores do sistema de poder acreditar que a saúde do retorno e manter das pessoas só é capaz de vegetarianismo. Benefícios e malefícios de seus muitos anos de estudo, o que lhe permite tirar algumas conclusões.

Muitas vezes as pessoas vêm para o abandono da carne, não querendo comer as criaturas vivas. Alimento vegetal torna uma pessoa mais tolerante e mais suavemente, porque a natureza dos alimentos afeta não só a saúde, mas também em seu comportamento. Além disso, os vegetarianos acreditam que produtos de carne contêm substâncias psychoactive do estimulante, levando a conflitos e são viciantes, como um tipo de droga. No prato de carne vegetariana com experiência tem um efeito semelhante ao álcool. Este fato é observado cientistas que estudam o efeito do vegetarianismo, bem ou mal que causou tanta controvérsia, a saúde de seus seguidores. Ao mesmo tempo, as pessoas começam a comer uma dieta estritamente vegetariana, não mais se queixam de nervosismo, melhora do humor observou.

Vegetarianos menos risco de hipertensão, aterosclerose, doenças dos órgãos digestivos. Proteínas, gorduras e carboidratos de alimentos de origem vegetal são digeridos pior do que a do animal, para que a pessoa se sente completa mais rápido. Isto permite-lhe evitar as calorias extras e problemas com excesso de peso. Vegetarianismo, benefícios e danos que estão sendo apoiantes e opositores do sistema de energia discutidos ativamente é um dos passos para a longevidade.

Ao mesmo tempo, acredita-se que os adeptos rigorosos de alimentos vegetais esgotar sua dieta, em que não existem ou quantidade insuficiente de certos aminoácidos, vitaminas, cálcio, zinco, ferro, cobre e selênio. No entanto, uma série de estudos mostram que o corpo pode se adaptar à mudança na dieta. Por exemplo, a ingestão insuficiente de zinco a partir de alimentos é compensada pela sua absorção no trato gastrointestinal. O conteúdo de selénio e vitamina B12 no sangue de vegetarianos e consumidores de carne aproximadamente iguais, que é o corpo ausente sintetiza vitamina independentemente. E, no entanto, não podemos assumir que os benefícios e malefícios do vegetarianismo suficientemente estudada, pois esses estudos só pode ser aplicado a humanos adultos saudáveis.

Veganismo pode ter um impacto negativo sobre a saúde humana em crescimento, gravidez, doenças agudas, quando a capacidade do organismo de se adaptar é limitado. As pessoas mais velhas precisam mudar sua dieta com cuidado, pelo menos não ser excluídos da dieta de produtos lácteos e ovos. E o mais importante, a transição para benefícios vegetarianismo e malefícios de uma dieta tal deve ser avaliada médico, que terá em conta as características do organismo e a presença de doenças em que o vegetarianismo é contra-indicado.