Banhando-se no buraco de gelo

Banhar no buraco de gelo torna-se especialmente popular em Epiphany. Neste dia, todo mundo considera seu dever receber uma bênção e mergulhar na água gelada. Para alguém é divertido, mas para alguém – um modo de vida. Cada um de nós mais de uma vez ficou surpreso com a visão de pessoas em trajes de banho no inverno na geada. Como se comportar corretamente, e o que fazer, então nadar no buraco de gelo trouxe saúde e não vice-versa.

Antes de mais, descubra se você tem alguma contra-indicação. Estes incluem doenças dos rins, sistema cardiovascular, glândula tireoidea, broncopulmonar.

Cuide do inventário. Use um maiô. Pegue uma toalha, chinelos, roupas secas e ferramentas para cortar o buraco de gelo com você. Preste atenção ao clima. Em geadas severas, você pode nadar apenas se houver uma casa aquecida ao lado dela. Caso contrário, você está ameaçado de frio ou congelamento.

Escolha um lugar para nadar é difícil. Nas grandes cidades, não há tantos. Em alguns, todos nadam, enquanto outros – pertencem aos clubes. O último é fácil de aprender – sempre há lodges de morsa perto deles. Você pode pedir aos membros do clube que aproveitem essa conveniência ou até se juntem à comunidade.

Se você for para um lugar deserto e não tem certeza de que alguém esteja nadando lá, então certifique-se de ter ferramentas para cortar o buraco. Em tais lugares, você pode se preocupar especialmente com sua aparência. Banhar no buraco do gelo trará ainda mais prazer e dará novas sensações.

Mesmo antes de sair da casa, você precisa cuidar das roupas. Deve ser quente e simples. Você não deve estar frio nem antes ou depois da natação. Sapatos e roupas que você deve tirar e vestir facilmente. O velcro eo relâmpago se encaixam como elementos de fixação. Lembre-se que depois de um banho, seus dedos não serão bons para você, e será difícil para você lidar com laços e botões. Os luvas de pele levantarão suas mãos melhor. As luvas neste caso serão menos eficazes. Desde todas as pequenas coisas, você desfrutará de se banhar no buraco de gelo.

Preparando-se para isso, algumas atividades extremas levarão algum tempo. Certifique-se de inspecionar o buraco. Pequenos e pequenos pedaços de gelo devem ser escavados, pois podem ser gravemente feridos. Não é recomendado aproximar o buraco um. Traga algumas pessoas com você. Se você não sabe o que é a profundidade, não pular na água. Melhor sem problemas, gradualmente entre. Ao descer na água, é melhor usar uma escada de madeira. Certifique-se de que você pode sair do buraco de gelo sozinho.

Banhar no buraco é muito útil, mas para iniciantes pode ser perigoso. Tente não molhar a cabeça. Isso aumentará o resfriamento, e será difícil secar o cabelo na rua. Claro, se você é uma pessoa experiente, isso não é um problema para você.

Após o banho, limpe imediatamente. Em tempo de vento, tente se vestir rapidamente e fique quente. Se o tempo o permitir, você pode fazer uma pequena corrida ou fazer alguns exercícios.

Se você se vestir, você sente tremores e frio, então continue movendo-se ativamente, você pode fazer exercícios.

Como qualquer outro negócio, banhar-se no buraco de gelo tem seus próprios truques:

• Para que os sapatos não esfriem, coloque-o em meias dobradas;
• Aquecer os sapatos ajudará garrafas com água morna que você pode tirar de casa;
• Se não há casa perto da casa, você pode aquecer suavizando com água morna.

Se você tiver o primeiro banho no buraco, certifique-se, em primeiro lugar, de que é seguro para a saúde. Este endurecimento do corpo é considerado extremo e, na presença de certas doenças, pode ter um efeito extremamente indesejável.

Pela primeira vez, leve com você uma pessoa experiente que possa explicar como fazer tudo corretamente e com benefícios para a saúde. Nunca mergulhe em lugares completamente desconhecidos.