Coquetel de emagrecimento num misturador. Receitas smoothies verdes

Nos últimos anos, torna-se muito popular cocktail para o emagrecimento, preparado no liquidificador. Tipos desta beber muito. Neste artigo, vamos olhar diferente. Alguns cocktails vitamínicos são feitos a partir de vegetais, enquanto outros – a partir do fruto.

Todos aqueles que desejam perder um par de quilos extras, estas receitas devem tomar nota. Qualquer cocktail para perda de peso em um liquidificador é cozido muito rapidamente. E acontece que é geralmente saborosa e saudável.

com kiwi

Esta casa cocktail queima de gordura vai apelar para aqueles que amam a fruta exótica chamada kiwi. A fruta tem propriedades únicas, que ajuda a perder peso. O processo de luta contra o excesso de peso em tais bebidas ocorrerá sem problemas.

Para a preparação você vai precisar de:

• 7 raminhos salsa, hortelã;
• 2 horas mel .;
• kiwi;
• Limão dois ringlet;
• 100 ml de água.

Prepare um coquetel para perda de peso em um liquidificador:

1. Em primeiro lugar limpo do kiwi, em seguida, cortado a fruta em pequenos pedaços.
2. Lança-los num misturador, costeleta.
3. Em seguida, adicione o limão.
4. Depois – salsa, mel, água e hortelã. Avançar novamente moer. Bebida bebida dentro de vinte minutos após a preparação, de modo a não precipitado formado.

bebida de gengibre-limão

Se você estiver olhando para purificar cocktail, este é apenas tal. É útil, consiste apenas de ingredientes naturais. Para prepará-lo requer gengibre peça, limão uma, 200 ml de água.

Primeiro gengibre limpo, fluido de enchimento. Dê tempo, então ele insistiu. Depois de um pouco de suco de limão. Em seguida, coe o gengibre, adicione o suco, água pura. Aqui você começa útil e beber. É preparado mesmo sem o uso de um misturador. Esta bebida sacia a sede. É aconselhável não usar mais frequentemente do que duas vezes por semana.

com aipo

O que mais vale um cocktail tentativa de limpeza? Por exemplo, aipo. Este produto é indispensável no processo de perda de peso, pois contém uma grande quantidade de vitaminas, elementos minerais.

Para a preparação de uma bebida útil precisa de um talo de aipo e um pequeno maço de ervas a gosto. Atirar ingredientes picados num misturador. Moer até ficar uniforme. Beba imediatamente.

Melancia, grapefruit

Claro, a melancia é útil para perda de peso. Também na luta contra o excesso de peso contribui grandemente grapefruit. Por que não combinar estes componentes e não para cozinhar uma deliciosa bebida? Para criá-lo terá 500 gramas de melancia e trezentos ml de sumo de toranja. Misturar estes dois ingredientes num misturador. Isso é tudo o cocktail pronto.

com espinafre

Você pode cozinhar espinafre bebida vegetal saudável. Você precisa de um feixe. Você pode usar fresco ou congelado. Também precisa de uma maçã verde. Corte as maçãs e espinafre, misture liquidificador. Aqui você tem um saboroso dieta shake.

Iogurte com gengibre

Esta é a bebida bastante útil. Uma vez que é melhor para começar o dia. Ginger queimar o excesso de calorias, ativa o metabolismo, dar vivacidade. Iogurte com gengibre precisa insistir. Então cocktail adquirir sabor completo, ele não perde o seu sabor e propriedades.

Para a preparação necessária:

• gengibre fatia (aproximadamente dois a dois cm);
• 200 ml de iogurte.

preparação:

1. Primeiro prepare componentes.
2. Um pedaço de gengibre, limpo, lavar com água.
3. Em seguida, esfregue-o em um ralador pequeno.
4. Depois adicione o iogurte.
5. Em seguida, misture bem, deixe em infusão por cerca de quarenta minutos. Se desejar, você pode segurar mais, por exemplo, 60 minutos.
6. Depois de drenar o iogurte. Isso é tudo, podemos supor que o nosso pronto para beber. Você precisa usá-lo com o estômago vazio.

verde

Este smoothie verde para perda de peso não só é útil, mas também delicioso. Bebida limpa o corpo, bem como toxinas. Devido a essas propriedades que ajuda a perder peso.

Maçãs e uvas contêm uma grande quantidade de ácidos, que são necessários para a purificação.

preparação de bebidas vai precisar de:

• um copo de água, uva;
• dois maçã verde;
• feixe verde (alface, espinafre, dente de leão e de menta).

preparação:

1. Inicialmente, lavar todos os ingredientes, em seguida, deixar a água escorrer para fora.
2. Corte as maçãs em pedaços, remover as sementes.
3. Remover uvas dos ramos. Em seguida, retire os ossos.
4. Uma vez na tigela de um liquidificador adicione as maçãs, verduras e uvas. De cima servir um copo de água.
5. Moer até ficar liso. Beber com o estômago vazio na parte da manhã.

+ Maçã aipo

O próprio processo de cozimento não leva muito tempo. Mas bebida vai dar ao corpo uma grande quantidade de vitaminas. Além disso, o cocktail melhora a digestão.

Para preparar o que você precisa:

• uma maçã verde;
• Dois art. colheres de suco de limão;
• dois computadores. aipo;
• h. finamente ralada ginger root.

Bebidas Preparação:

1. Lava-se a maçãs, casca, descartar o núcleo.
2. A partir da polpa espremer o suco.
3. Picar o aipo num misturador.
4. Conectar-se a massa de aipo suco de maçãs, adicione o suco de limão, gengibre (ralado com antecedência). Bata liquidificador. A bebida é preparada.

Com toranja e abacaxi

Esta bebida não pode beber com o estômago vazio, mas depois de comer.

Para preparar o que você precisa:

• meia grapefruit;
• quatro abacaxi elevated;
• gelo;
• h. l. mel.

preparação:

1. Em primeiro lugar misturar todos os ingredientes, para além do gelo em um misturador.
2. Se o coquetel vai ser muito saturado, em seguida, dilui-lo com um pouco de água. Após a adição de gelo. bebida saudável está pronto.

Toranja, limão e gengibre

Neste cocktail todos os componentes úteis. Eles ajudam a combater as calorias extras, bem como proteger o sistema imune no período de outono-inverno.

Para criar uma bebida vai precisar de:

• 50 gramas de gengibre;
• grapefruit;
• casca de limão;
• um pouco de mel.

preparação:

1. Inicialmente, descascar a toranja, em seguida, corte em fatias.
2. Em um ralador fino rale o gengibre.
3. Limão cortado em pequenos pedaços.
4. Todos os ingredientes em uma mistura misturador. Em seguida, adicione o mel.
5. Mais uma vez, misture bem. Em seguida, adicione um pouco de água.

baga

Agora diga como preparar cocktail de frutas. Esta bebida é cheia de vitaminas e microelementos.

Para preparar a bebida é necessária:

• 150 g de morangos, amoras e framboesas + algumas bagas para decorar;
• Uma grande maçã;
• Duzentos mililitros de suco de maçã;
• mel líquido (1 h. l.).

Preparação baga bebida aromatizada:

1. bagas de lavagem primeiras e frutas.
2. Em seguida, limpar as maçãs, cortados em quatro partes, o tubular.
3. Em seguida, a polpa é cortada em pedaços grandes.
4. A partir de bagas separar o talo.
5. Próxima, fatias de maçã, frutos e moagem de mel em um purê liquidificador. No processo, drenar o suco. Depois cocktail baga despeje em um copo e pode beber.

com verde

Esta vitamina beber corpo mais saudável, uma carga de energia da força vital. Preparando cocktail saudável para perda de peso em um liquidificador. Acontece muito brilhante, perfumado.

Comê-lo deve ser pelo menos duas vezes por semana. É especialmente útil para aqueles envolvidos em esportes.

Para preparar a bebida é necessária:

• 120 gramas de ervas frescas (endro, salsa, espinafre, rúcula);
• 150 ml de água;
• metade de um copo de brotos de trigo mourisco verde.

Preparação de uma bebida útil:

1. Primeiro dê meia xícara (pode ser um pouco mais) brotou trigo mourisco.
2. Lavar ervas completamente frescos.
3. Após as mãos para rasgar em pedaços.
4. Em seguida, coloque em uma tigela de trigo mourisco, derramar água.
5. Então, tudo Bata bem liquidificador. A totalidade da mistura deve ser suave. Se no processo de mistura necessário mais água, em seguida, adicione um pouco. Nossa bebida saudável está pronto, beba imediatamente. Você pode adicionar algumas frutas para um sabor mais agradável.

Se você está procurando cocktails vitamínicos, então preste atenção a isso. Há uma série de itens úteis. Desfrute de toda a sua refeição!

conclusão

Agora que você sabe como preparar cocktails para perda de peso. Estas bebidas não só ajudar na luta contra o excesso de peso, eles também dão ao corpo uma grande quantidade de vitaminas. Portanto, o processo de perda de peso ocorre sem muito esforço. O que mais feliz? É claro, o sabor. Quase todos eles cheiro muito apetitoso e sabor agradável.