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Como aprender a andar de salto alto sem danos?

Provavelmente toda mulher sabe que os sapatos elegantes – na maioria dos saltos casos de sapato. Clássico introduzido há muito tempo, não saem de moda. Um passeio emocionante, pernas finas, olhares interessadas da população masculina – não é um sonho! Mas nem todo mundo é dada a natureza da oportunidade pela primeira vez para ficar em desyatisantimetrovyh pino e manter todos em torno de você louco. De fato, os pioneiros neste caso é muito difícil. Mas não desistir do sonho de!

Como aprender a andar sobre saltos altos? Primeiro, você precisa determinar o que de calcanhar altura para você é o máximo, porque não é apenas um grande número de modelos de hoje, onde, além de os pregos exteriores também tem uma plataforma interna também aumenta a altura. Você deve começar com o mínimo, não é necessário de uma vez para apressar a extremos. Por exemplo, sapatos muito confortáveis em um salto – lo com uma altura dos mesmos é de cerca de 4-6 centímetros, e não importa que tipo é (hairpin, "o noivo", etc.). Se tal opção já passou, em seguida, ir diretamente para "as alturas da perfeição."

Antes de conhecer o programa, de codinome "Como aprender a andar de salto alto", é aprender algumas regras.

  1. Passos deve ser pequeno, limpo e liso. É aconselhável fazê-las facilmente.
  2. Tomando um passo para a frente, a primeira na superfície da banda de rodagem do salto directamente, e então todo o pé. E o movimento de andar a ser feito com clareza e confiança.
  3. meias chinelo deve "olhar" para a frente única e sob nenhuma circunstância não está dentro, e certamente não em direções diferentes (e isso acontece), ou criado a aparência de "pé torto", e mesmo "voando" uma marcha mal.

Como aprender a andar de salto alto, sem danos a sua saúde? O requisito principal – sapatos confortáveis. Não há necessidade de sentir pena de dinheiro para um assunto tão importante do guarda-roupa das mulheres, porque a tarefa principal do sapato – não para criar uma imagem perfeita e proteção perna de influências mecânicas externas. Sapatos não deve "travar" na perna, mas não apertado. O tamanho deve ser escolhido precisamente a sua, não se esqueça de conforto. Não há necessidade de fazer uma transição abrupta do ballet muito grande altura, é melhor se acostumar gradualmente. Lembre-se que tais sapatos na "lista negra" de médicos, porque provoca edema, promove o aparecimento e desenvolvimento de varizes e deformidades dos pés. Portanto, todos os dias depois de voltar para casa para fazer massagem nos pés e bezerros, bem como banhos frios, que contribuem para a melhoria da circulação sanguínea.

Como aprender a andar de salto alto bela? Muitas vezes você pode encontrar nas ruas de todas as meninas da cidade que não basta andar cambaleante em saltos altos, mas apenas mal, mal fazendo pequenos passos. Você não quer estar entre estas senhoras? Para esses casos, existem exercícios específicos que irão ajudá-lo a chegar mais perto de um passeio emocionante tal cobiçado. Qual é a chave para uma bela marcha? Claro, Postura! Abra os seus braços, levá-los de volta e tentar fechá-lo. Seguro. Agora, puxe seu estômago e levantar o queixo, para que ele "parecia" para a frente. Então Vá corajosamente para cumprir seu sonho, não precisa olhar para baixo a seus pés, não há nada interessante! Se no início você não tem que fazer esses truques, em seguida, tentar caminhar ao redor do apartamento com um livro grosso na cabeça, não está mantendo suas mãos. Formado em tal postura postura correta.

Train escolher apenas sapatos confortáveis e não se esqueça de acreditar em si mesmo, mas, neste caso, tudo que você tem! Boa sorte!