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Diet "escada": comentários, ação

Há também constantemente exibido é um monte de dietas. No entanto, em meio a toda essa diversidade muito difícil encontrar receita muito eficaz para perda de peso eficaz. Uma tal opção é uma dieta "Ladder" (referências a ele pode ser encontrado na maior parte positivos).


O sistema é considerado bastante difícil e requer muita força e vontade. É constituída por várias etapas. Primeiro de tudo, é a limpeza e as etapas de restauração, seguido por ir de energia, construção, bem, e fecha-los em chamas. Estritamente falando, o nome já diz tudo. A única nuance – é necessário para usar apenas os produtos que estão listados no menu de dieta.

Assim, a etapa de limpeza ajuda a acelerar o metabolismo, livrar o corpo de toxinas, bem como aliviar os intestinos, ou seja, prepara o corpo para queimar gordura reservas. Assim, uma dieta "Ladder" (menu no 1º dia) permite usar apenas maçãs (cerca de um quilo), água potável (apenas um litro) e não esquecer-se sobre carvão. Por isso deve ser tudo isso? O fato de que a pectina e outros nutrientes, que são ricos em maçãs, acelerar o metabolismo e ajudar a quebrar as gorduras. Bem, água e carvão activado necessário para a saída de escórias, detritos e limpar o corpo.

A segunda etapa, que prescreve uma dieta "Ladder" (comentários de que, também, o mais positivo de todos os emagrecimento) – substituição. Isto é, o segundo dia é da ordem de microflora intestinal e o estado de bifidobactérias, aumentando a capacidade de absorção da parede intestinal, e, consequentemente, aumenta o fluxo de nutrientes para os órgãos. Comer neste momento é prescrito leite fermentado (baixo teor de gordura ou muito baixo teor de gordura). É 600 gramas de queijo e apenas um litro de iogurte. E, claro, você pode beber a água.

Diet "Ladder" (no terceiro dia dos comentários indicam problemas no sistema) exige que os dias energia restaurar a vitalidade, o que enfraqueceu nos últimos dois dias de fome feroz. Não pode ser rico em glicose produtos: frutas secas (passas 300 gramas), compota de fruta (dois litros), mel (duas colheres de sopa).

O quarto, ou construção, o passo é uma continuação lógica do terceiro menu do dia: as forças vitais da alimentação corpo continua queimando células de gordura para se regenerar, acelera o metabolismo. Dias diferentes, apenas a composição dos produtos. Você pode comer até uma libra de aves cozida (frango, peru), verde. Também é possível beber água. Diet "Ladder" (feedback é sempre possível encontrar único aspecto positivo) permitiria que o quarto dia para se recuperar e ganhar força.

Por fim, o quinto, o dia permitido comer alimentos que contêm uma grande quantidade de fibras. Este legumes frescos, farinha de aveia na água, frutas (até um kg). uso de água permitido.

Diet "escada": comentários, resultados

Esta é uma maneira eficaz de perder até sete quilogramas, sem fazer nada e apenas se limitarem ao poder. No entanto, as restrições de dieta rígida, de fato, "com fome." Exceto água, autorizados a beber chá verde, e muitos, a julgar pelos comentários e não se limitando a água. dieta tentou reconhece que comeu um par de laranjas e um pouco maluco. No segundo dia, muitas pessoas usam mesmo queijo (mas esta não é a melhor opção). O terceiro dia é muito difícil para todos, de modo que as violações também podem ocorrer. O resto foi fácil – o corpo é desenhado e parar de protestar. A única coisa que é digno de nota: a carga é muito desejável, mas esta dieta muito a mover-se muito difícil. Além disso, a "escada" dieta não é adequado para pessoas que sofrem de quaisquer doenças do sistema digestivo.