Aveia papa de aveia: métodos de preparação

Farinha de aveia – útil saborosa e nutritiva. A base de mingau de aveia hercúleos são sementes, aqui é outro nome para cereais – aveia. Aveia incluem culturas de cereais, e contém valiosas propriedades que são extremamente úteis para o corpo humano. Farinha de aveia pode ser preparado da maneira tradicional, no prato e na multivarka. Considere duas receitas dos pratos.

Receita de papa de aveia herculean com leite (na placa)

componentes necessários:

• leite (3,5 chávenas);
• flocos de aveia (1,5 chávenas);
• açúcar;
• nozes a gosto;
• morangos (100 gramas);
• manteiga (colher de chá);
• pitada de sal;
• maçã (1 peça).

A tecnologia de preparação

Leve uma panela, despeje o leite de volta. Coloque a panela no fogão e esperar por furúnculos. Depois de ferver adicione Hercules sal flocos. Constantemente agitar a colher e quando cozido cereal (que deve inchar), adicione uma colher de manteiga. Antes de servir, adicione o açúcar mingau (ou mel), morangos, maçã, nozes. Isso é tudo o que temos para cozinhar uma deliciosa refeição de aveia, rica em vitaminas.

A receita de farinha de aveia em multivarka

componentes necessários:

• aveia (2 chávenas);
• sal (meia colher de chá);
• mel (a gosto);
• água (4 chávenas).

A tecnologia de preparação

Flocos adormeceu no multivarku, encher com água e tempere com sal. Ative o modo "Mingau" e definir o tempo para cerca de 20 minutos. Como o tempo se esgota, coloque em uma tigela de mingau de aveia. Adicione o mel ou leite condensado, tudo depende do seu gosto.

propriedades valiosas

O consumo diário de cereais pode favoravelmente afetar o crescimento do cabelo, unhas, afetar a cor e condição da pele, promover a perda de peso e melhorar a digestão. Farinha de aveia é também rico em compostos orgânicos que facilitam a absorção de ácidos aminados. É muito útil para comer este mingau de pessoas que são viciadas em exercício. Sementes de aveia – a principal fonte de antioxidantes. Podemos dizer que esta confusão é útil para a prevenção oportuna de câncer. antioxidantes contidos na aveia atrasar o processo de envelhecimento. Farinha de aveia em uma úlcera de estômago é útil por causa da presença de glúten. Na aveia contém uma proporção suficiente de vitaminas pertencentes aos grupos B, A, E, e minerais. Este conjunto de vitaminas tem um efeito positivo sobre o coração eo sistema nervoso. Mas isso não significa que apenas o mingau seria suficiente para compensar as necessidades diárias em todos os nutrientes certos.

Contra-indicações para o uso de

Comer mingau de Hércules deve ser cauteloso. Farinha de aveia, como acima descrito, um efeito benéfico sobre o corpo, mas apenas quando é o consumo moderado. O consumo excessivo conduz ao facto de que os batentes, por exemplo, a absorção de cálcio, e, consequentemente, aumenta a fragilidade dos ossos também sofrem de cabelo e unhas. Mingau pode ser uma das razões para o aumento acentuado do nível de açúcar, como quando cozinhar adicione o açúcar e mel, diabéticos precisam estar em guarda. Portanto, tenha cuidado com o mingau hercúlea, comê-lo corretamente e com moderação, e, em seguida, ele vai trazer muitos benefícios para a sua saúde.