Diga isso para beber no calor

Em dias quentes de verão, perdemos uma grande quantidade de umidade. E é vital para nós. Como para compensar sua deficiência? O que beber no calor, para se sentir à vontade e confortável ao mesmo tempo? Estas são as perguntas que você vai encontrar respostas neste artigo.

Água – a melhor maneira de sede

O melhor meio para têmpera é água de bebida ordinária. Você pode comprá-lo na loja. O custo de tal frasco de fluido é geralmente pequena. E é possível beber água da torneira. Pouco antes que ele deve ser limpo com um filtro. Na água não é açúcar. Esta é a sua maior vantagem. No entanto, muitas pessoas não gostam do sabor de água pura. Portanto, continuamos a procurar mais resposta para a pergunta, o que beber no calor. Para saciar a sede de água mineral pode ser recomendada. Ele também não contém açúcar, mas dentro dela há macro- valioso e micronutrientes. Mas não se envolver nela. Existem alguns tipos de água mineral, cuja utilização em grandes quantidades pode afetar adversamente a alocação de órgãos e do trato gastrointestinal.

O uso do chá naturais

A fim de responder à pergunta do que beber no calor, voltemo-nos para a sabedoria oriental. Desde os tempos antigos, as pessoas sabiam sobre os benefícios do chá natural. No Oriente, e até hoje é uma das bebidas mais populares. Ela é usada em ambos quente e frio. Nossa preferência é principalmente variedades verde e branco. Mas o chá preto para saciar sua sede não é recomendado. Uma vez que ele contém uma grande quantidade de tanino – uma substância que aumenta a pressão sanguínea. E no calor que já levantaram-lo. Portanto, no calor do dia deve fazer chá branco ou verde e beber sem açúcar.

Sucos de fruta e kvass: e saborosa, e útil!

Água e chá, é claro, fazer bem com sede. No entanto, às vezes você quer algo saboroso e doce. A resposta à pergunta sobre o que é melhor para beber no calor, neste caso, aqui. Neste caso, na cabeça imediatamente aos sumos de frutos e néctares. Eles são deliciosos e, segundo seus fabricantes, utilidade. No entanto, estas bebidas contêm uma grande quantidade de açúcar, que em grandes quantidades é prejudicial para nós. Afinal, ele não só afeta negativamente a saúde dos dentes, mas também contribui para o aparecimento de excesso de peso. Qual é, então, para beber? A resposta é: Bebidas frutos silvestres e naturais kvass. Só não comprá-los na loja. Bebidas vendidos lá têm pouco em comum com a tradicional Morse e kvass. Prepare suas casas próprias e beber à saúde.

Quanto você deve beber em clima quente

O saciar a sua sede em um dia quente de verão, descobrimos. Resta agora a responder à pergunta, quanto a beber no calor. Não é tão simples como parece à primeira vista. Muitas pessoas tendem a pensar que o fluido deve ser consumido tanto quanto você quiser. Ostensivamente o próprio corpo se sente quando a saturação vem. No entanto, há pessoas que sofrem de inchaço grave, especialmente no calor depois de um grande número de líquido bêbado. órgãos excretores simplesmente não pode lidar com a carga. Portanto, devemos lembrar que, no calor do dia, o corpo precisa o dobro da quantidade de água. No entanto, você precisa beber com moderação, sem exceder a dose necessária. Além disso, se uma pessoa nessas circunstâncias, fica bom exercício, há um monte de que não é recomendado para beber.

Assim, descobrimos que no calor de beber para se sentir bem e ficar fresco e alegre.